Wanneer u probeert af te vallen, is het belangrijk dat u begrijpt wat wel en niet werkt. Dieet houdt meer in dan alleen stoppen met eten of jezelf uithongeren in een poging om gewicht te verliezen. Het is belangrijker om uw dagelijkse activiteit te verhogen en te verminderen hoeveel u bepaalde voedingsmiddelen eet. Weten hoe je calorieën en gewichtsverlies onder controle kunt houden, kan je echte dieetresultaten opleveren die niet alleen pillen slikken.
Het kennen van de rol van calorieën als het gaat om gewichtsverlies is belangrijk als je gaat serieus zijn over het verminderen van uw gewicht en lichaamsvet. Het idee is om meer te verbranden dan je verbruikt, waardoor je lichaam opgeslagen vet gaat verbranden. Het werkt door een tekort te creëren, je baan te vergroten en je calorie-inname te verminderen.
Het is wiskundig gemakkelijker te begrijpen:er zitten 3.500 calorieën in één pond opgeslagen vet. Dus als u 3500 calorieën meer verbruikt per aerobe oefening dan u binnenkrijgt via een dieet, dan verbrandt u een pond lichaamsvet. Dit kan worden bereikt door het verminderen van calorieën of het verhogen van fysieke activiteit, maar het is ideaal om de twee te combineren in een redelijke begeleiding om emotioneel gewicht te verliezen.
U wilt uzelf echter niet uithongeren in de hoop dat het drastisch je calorie-inname vermindert, dan wil je cardio-oefeningen overdrijven. Alles moet met mate worden gedaan, vooral als je wilt dat de effecten langdurig zijn. Als je de oefening overdrijft, kan het zichzelf schaden en kun je dus niet doorgaan met de routine van cardio en jezelf uithongeren zal eigenlijk het tegenovergestelde effect hebben, omdat je lichaam in de hongerdoodmodus gaat en minder calorieën gaat verbranden in hun dagelijkse activiteiten.
Het is logischer om de calorie-inname te verminderen en het aandeel cardio geleidelijk te verhogen. Een goede richtlijn is om je inname met 500 calorieën per dag te verminderen. Om dit te doen, moet u natuurlijk de calorieën die u verbruikt en het verbruik bijhouden. Zoals ik al zei, vereist effectief afvallen tijd en moeite om efficiënt af te vallen.
Een van de nieuwste en meest besproken supplementen voor gewichtsverlies is een cactusachtige plant, hoodia gorgonian. Het wordt al duizenden jaren gebruikt bij de Noord-Afrikaanse stammen die je eetlust stillen tijdens lange jachtpartijen. Onlangs is het naar het westen overgebracht en de dagelijkse dosis in supplementvorm gebracht. Hoewel het onderzoek beperkt is, verminderden mensen die hun dieet aanvullen met Hoodia gemiddeld hun eetlust genoeg om 1.000 calorieën minder per dag te eten. In dat geval kun je zien dat het gemakkelijk is om een paar kilo per week af te vallen.
Een ander ingrediënt van een kruidendieetpil is gunstig voor het afvallen van groene thee. Groene thee en thee-extract en vorm, heeft een aantal geweldige eigenschappen. Het vermindert niet alleen de eetlust als hoodia, maar het zorgt ook voor een zachte, duurzame stroom van energie gedurende de dag. Bovendien is groene thee een uitstekende bron van antioxidanten, die geweldig zijn vanwege hun anti-aging eigenschappen en je immuunsysteem versterken.
Als je serieus wilt afvallen, voeg ze dan toe aan je kuur. Krachtig gewichtsverlies hoeft niet gevaarlijk te zijn, want de basis van Ephedra-pillen die je hart versnellen.Obexi is een combinatie van natuurlijke kruiden en de beste natuurlijke pillen voor gewichtsverlies, goedgekeurd door de Amerikaanse FDA.
