Veel zwaarlijvige mensen verliezen die extra kilo's met succes door gewoon niet voorzichtig te zijn met wat ze op hun bord hebben, maar ook door te kijken naar wat ze in hun glas hebben. Ja! Door simpelweg op je drinkmenu en drinkgewoonten te letten, kun je ook een behoorlijke hoeveelheid lichaamsgewicht verliezen. Het is een algemene veronderstelling dat wat we eten meetelt voor ons lichaamsgewicht; het feit is echter dat zelfs wat we drinken bijdraagt aan ons lichaamsvet. Er zijn veel vloeistoffen die veel calorieën bevatten en die de vetconsumptie in uw lichaam snel kunnen verhogen; als u echter een beetje voorzichtig bent met wat voor soort vloeistof u consumeert, kunt u op een veilige en effectieve manier bijdragen aan gewichtsverlies.
Hieronder worden enkele gezonde manieren voorgesteld om vloeistof te consumeren zonder toevoeging van ongewenst lichaamsvet. Bovendien helpen deze vloeibare dieetopties om snel en succesvol veilig en succesvol gewichtsverlies te stimuleren.
IJskoud water
U moet zich er allemaal van bewust zijn dat water helpt om het lichaamsgewicht op een veilige manier te verminderen; niet veel mensen weten echter dat je 300-500 calorieën extra per dag zult verbranden als je 8-10 glazen gekoeld water drinkt. Als je ijskoud water drinkt, moet je lichaam namelijk calorieën verbranden om het ijskoude water weer op lichaamstemperatuur te krijgen. In dit proces kunt u dus tot 1 pond per week verliezen. Probeer elke dag ongeveer 2 extra glazen water te drinken, zodat u uw metabolisme met meer dan 40% kunt verhogen en veilig wat kilo's kunt afvallen.
Vetvrije melk
We weten allemaal dat melk rijk is aan calcium en calcium helpt gewichtsverlies te stimuleren door vet uit vetcellen af te breken. Dit betekent echter niet dat alleen het drinken van melk zal werken. Alleen melk met een laag vetgehalte kan de vetafbraak door uw lichaam verdubbelen. Probeer vetvrije melk te drinken of in ieder geval melk met een laag vetgehalte.
Groene thee
Studies tonen aan dat je 40-50% meer vet kunt verbranden door elke dag 3-5 kopjes groene thee te drinken. Groene thee helpt de stofwisseling te verbeteren en stimuleert gewichtsverlies veel sneller dan welke andere drank dan ook. Bovendien bevat het gezonde antioxidanten die goed zijn voor zowel je gezondheid als je huid. Drink een uur voor uw maaltijd een kopje groene thee, omdat dit uw stofwisseling versnelt en u minder voedsel binnenkrijgt. Je kunt ook voor andere gezonde opties gaan, zoals zwarte thee en zwarte koffie.
Groentesap
Net als fruit zijn ook groenten rijk aan voedingsstoffen. Het beste is dat groenten minder calorieën bevatten dan fruit, omdat ze geen suiker bevatten. Het drinken van een glas groentesap voor je maaltijden helpt je ook om minder calorieën binnen te krijgen dan je normaal binnenkrijgt. Wortelen, spinazie, komkommer en selderij zijn enkele algemeen bekende groenten die verantwoordelijk zijn voor de best smakende sappen.
Kokoswater
Vervang uw gebruikelijke vloeibare dranken door kokoswater, aangezien dit meer elektrolyten bevat dan de meeste vruchtensappen en energiedrankjes. Bovendien is het zonder de extra suiker en kunstmatige smaakstoffen. Kokoswater versnelt van nature je metabolisme en helpt je lichaam meer energie te geven, zodat je langer en intensiever kunt trainen om veel sneller gewicht te verliezen. Sean John Jackson is een gezondheidsfreak. Volgens Sean is een gezond lichaam de maatstaf voor een gezonde geest. Hij is van mening dat naast een gezond dieet en een goed bewegingsregime, voedingssupplementen voor gewichtsverlies ook helpen bij snel gewichtsverlies. Zelf is hij een regelmatige gebruiker van Calotren en inspireert hij ook anderen om het te gebruiken om strak, fit en gezond te blijven.
