Vetarm dieet werkt niet.
Je kunt niet afvallen met vetarme diëten. Vetarm is al meer dan 15 jaar populair, maar toch weegt onze samenleving in de loop der jaren meer. Dit feit alleen al zou je moeten vertellen dat het eten niet een puur vetarm menu is, het antwoord op afvallen.
Caloriedieet werkt niet.
Verlies geen gewicht met een caloriearm eetplan zou kunnen. (Laag in calorieën kan in de eerste paar dagen een paar kilo gewichtsverlies veroorzaken, maar daarna stopt al het gewichtsverlies --- bekend als een plateauregime) is nooit geweest. een beetje 'uithongeren'.
Een koolhydraatarm plan werkt niet.
Het kan heel moeilijk zijn om af te vallen met een koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet dat recentelijk populair is geworden in recente jaren. Maar het probleem met low carb-menu's is dat ze te rigide en moeilijk te volgen zijn voor de gemiddelde persoon. Low carb-menu's hebben de neiging om je lichaam van te veel energie te beroven. (Koolhydraten) en maken het bijna onmogelijk om lang op het programma te blijven. Dit is de reden waarom zoveel lijners het moeilijk vinden om een strikt koolhydraatarm menu te volgen.
Wat is het Jenny Craig-gewicht en vasten?
Programma's voor gewichtsverlies als het gewicht. (E Jenny Craig) gaat meestal gepaard met een langzamere voortgang van het dieet gedurende een lange periode, aangezien dergelijke programma's over het algemeen slechts 2-3 pond gewichtsverlies per week beloven. Daarnaast kopen programma's zoals Jenny Craig meestal speciale maaltijden en/of voedingssupplementen tijdens de beginfasen van het programma. Terwijl sommige mensen van dit soort dieetprogramma's houden, geven ze de voorkeur aan een dieetplan dat gericht is op sneller gewichtsverlies, zoals de versnelde vetverbranding in ...
Waarom het tellen van calorieën niet werkt voor gewichtsverlies.. .
De meeste mensen geloven dat calorieën de "vijand" zijn, omdat het eten van overtollige calorieën, overtollig vet, toch? Dit is de reden waarom de meeste mensen denken dat de beste manier om gewicht te verliezen is door het aantal calorieën per dag te verminderen.
Eindelijk, als je honger hebt, eet meer calorieën tot ongeveer 2.500 per dag, en besloten terug te gaan naar 1500 calorieën per dag -. Dan natuurlijk de 1000 gewichtsverlies aan calorieën toch?
Nou, het is niet echt wat het is.
In feite, als je probeert om calorieën te verminderen. E' (Via honger en maaltijden overslaan) en dan snel op een dieet van "plateau" (de klas weigerde te geven, hoeveel je ook eet valt niet af).
Bespreek eerst hoe de gemiddelde persoon om te praten over het starten van een nieuw dieet ...
De situatie is als volgt ...
Op een dag sta je in de spiegel en zie je dat je kleren strakker zitten dan normaal, en je bent vandaag te zwaar dan normaal ... en je wordt "boos" op jezelf, je bent ergens boos over. Hij kijkt in de spiegel - en je besluit dat je zult afvallen, afvallen, wat er ook voor nodig is.
Ze zijn die dag vol motivatie en woede en je voelt je verplicht om iets te doen om het dunner te maken.
Het eerste wat je hoeft te doen is niets.
Het is de standaardinstelling ... maaltijden overslaan en minder calorieën verbruiken in een poging jezelf uit te hongeren. , omdat je gelooft dat calorieën de vijand zijn.
In het bovenstaande scenario begin je echter de "voedselhonger".
In de begindagen van het dieet voel je je " gemotiveerd" door het gewicht dat je ervoor kiest om het ontbijt over te slaan om te verliezen.
Helaas duurt deze motivatie niet lang, want na een paar uur begint de honger zwak te worden - omdat je lichaam niet wordt gebruikt. "Go-maaltijden" als deze, en je lichaam zou niet zo lang zonder calorieën moeten worden gebruikt.
Het is echter tijd voor de lunch, hongerig (en zwak) dat je je gelukkig voelt --- maar je kunt zeker deal om te zeggen dat het deze week is. (Wil je immers zeker geen Exit voelen).
Je zou dus een stuk fruit kunnen eten als lunch. (Of misschien een plek waar weinig 'eten' is), zodat je gelooft dat ze uitgehongerd zijn.
Later, wanneer het tijd is om te genieten van het avondeten en hoofdpijn is wanneer je honger hebt - en dat is eindelijk beginnen te begrijpen dat honger toch niet zo'n slecht concept kan zijn.
Na de eerste dag vasten met jezelf, voel je je verschrikkelijk. Maar je bent vastbesloten om je aan je dieet te houden omdat je het niet wilt, om meer dan een paar dagen van dit dieet te houden.
Of, als je de moed hebt, in het bijzonder , kan een of twee weken duren.
Maar hoe lang het ook duurt - u wordt niet dunner en het eindresultaat is altijd hetzelfde.
U ziet, zelfs na twee weken hoeft u niet te verhongeren om ernstig gewichtsverlies te krijgen. In feite zal je lichaam er nog steeds hetzelfde uitzien als je in de spiegel kijkt.
Waarom is dat?
Dit is waar omdat het meeste gewicht verloren is gegaan. "Plan van honger" is gewoon watergewicht, geen vetverlies.
Je moet onthouden dat elk "watergewicht" dat tijdens een hongerdieet verloren gaat, opnieuw wordt wanneer je stopt met het eten van een dieet en normaal begint.
Zelfs als je sterft van de honger omdat de "verborgen" een rol spelen ...
Je ziet, als je verhongert, zal je lichaam minder calorieën per dag gaan verbranden.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je normaal ongeveer 3.000 calorieën per dag eet.
Maar .... offer calorieën op - en nu eet je 1000 calorieën per dag.
Raad eens wat er is gebeurd?
Zelfs als je meer dan 2.000 calorieën per dag eet, zal je lichaam calorieën gaan verbranden, minder dan 2000 per dag - ja, inderdaad, het gewicht blijft hetzelfde, ook als je eet. Eet 2000 calorieën minder per dag.
Wanneer dit gebeurt, stop en ga, ongeacht hoeveel je elke dag eet, en zal "plateau" worden als een bekend gewichtsverlies.
Dit is de reden waarom de meeste lijners niet de hongersnood zijn die zich verspreidt na slechts twee weken vasten. Ze hebben allemaal een niveau van "plateau" bereikt, ze weigerden door te gaan, ongeacht hoeveel je elke dag eet, zonder
De waarheid is dat de "crisis" van gewichtsverlies niet kan worden bereikt met uithongeringsdiëten.
Gewichtsverlies kan ernstig zijn, uw lichaam elke dag de juiste soorten calorieën op het juiste moment geven, waar we het over hebben, is beschikbaar ...
Uw lichaam is als. Hoogte "motor" - en het feit dat je lichaam alle 3 soorten calorieën nodig heeft. (Eiwitten, koolhydraten en vetten), tot op zekere hoogte.
Om snel te beginnen met afvallen, raden we aan om voedsel te gebruiken om vet te verbranden, vetverlies 4 idioten opnieuw - omdat het geen calorieën of meer telt (dit is een van de weinige plaatsen ter wereld die worden gewogen. Snel verliezen) zonder calorieën te tellen.
U kunt hier beginnen met eten.
http://www.E- BookSoftware.com De meeste mensen geloven dat calorieën de "vijand" zijn, omdat het eten van overtollige calorieën, overtollig vet, toch? Dit is de reden waarom de meeste mensen geloven dat de beste manier om gewicht te verliezen is door het aantal calorieën per dag te verminderen.
