Hoe ziet uw voedingsstijl eruit? Ben jij de persoon die de neiging heeft om veel te eten als je sentimenteel wordt? Ben jij de snackliefhebber? Eet je af en toe te veel? Jij bent waarschijnlijk de expert die alles weet over diëten. Er zijn tientallen vrouwen die meerdere keren in hun leven geprobeerd hebben om dat regime voor gewichtsverlies te volgen. De grootste worsteling is afvallen, het behouden en vervolgens volhouden.
Om deze achtbaanrit te vermijden en alle emotionele angst weg te houden, stel jezelf de volgende vier reeksen vragen voordat u aan een ander gewichtsverliesregime begint.
1. Waarom ben je weer naar deze plek in je leven teruggekomen? Wat werkte de vorige keer niet? Wat ging er mis met je eerdere plannen? Waarom ben je de motivatie kwijt? Wat was er zo moeilijk aan het laatste regime dat je aannam? Wees eerlijk tegen jezelf voordat je deze vragen beantwoordt. Deze oefening is niet bedoeld om je schuldig te voelen, maar om je een kans te geven om introspectie te krijgen en te lokaliseren wat er mis is gegaan. Gebrek aan motivatie en pure luiheid zijn slechte excuses. Wat kun je dan aan je routine toevoegen waardoor je je energiek voelt? Welke onderdelen van je vorige programma hebben ervoor gezorgd dat je je motivatie verloor?
2. Kun je deze keer wat tijd vrijhouden voor je nieuwe doel? Als je een nieuwe levensstijl moet aannemen, moet je een aantal veranderingen in je routine aanbrengen. Probeer een dagboek bij te houden met regelmatige en eerlijke vermeldingen van alles wat u eet. Dit zal helpen bij het identificeren van enkele patronen in de voedselconsumptie. U moet dit doen om uw oude, ongezonde gewoonten te vervangen door nieuwe.
3. Als u opnieuw enkele wegversperringen tegenkomt, hoe overwint u deze en blijft u gemotiveerd? Wat zorgt ervoor dat je weer op het goede spoor komt als het moeilijk is? Zal het krijgen van beloningen, het krijgen van feedback en het verzekeren van verantwoordelijkheid je doel helpen? Hoe kun je een plan bedenken om je eraan te houden?
4. Denk je dat je klaar bent om je doel te bereiken door nieuwe technieken toe te passen? Voordat u begint, moet u veel nadenken over de verschillende situaties en variabelen die ertoe kunnen bijdragen dat u van het pad afdwaalt. Kijk uit voor een steungroep die vrienden of een online hulpgroep kan omvatten.
De sleutel tot het spel van gewichtsverlies is om grondig te introspecteren voordat je eraan begint. Pas op voor verschillende triggers die hebben geleid tot snacken en te veel eten in je schema en probeer ze te elimineren. Praat met familie en vrienden en bekijk verschillende methoden van gewichtsverlies die in de wetenschappelijke wereld zijn beproefd en getest. Houd in een dagboek of dagboek bij wat u elke dag eet. Dit is een geweldige truc voor je om patronen en neigingen in jezelf te identificeren waarin je de neiging hebt om veel te eten en overhaaste beslissingen te nemen met betrekking tot voedsel waar je bijna altijd spijt van hebt.
Het is een bekende feit dat afvallen een grote uitdaging is, maar de doelen die je stelt zijn voor jou alleen en niet voor iemand anders. En vergeet niet deskundig medisch advies in te winnen voordat u een nieuwe afslanktechniek probeert.Voor meer informatie over dieetpillen
lipozene , bezoek gerust onze website op
http://www.lipozenescam.org/ .
