Peter Ardito
1 kopje havermout met 1/2 kopje magere melk en 1 kopje bosbessen
Eiwit:11 gram
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
6-inch kalkoen-en-vegetarische sub met 1 zakje gebakken aardappelchips
Eiwit:20 gram
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
1 appel met 1 eetlepel amandelboter
Eiwit:4 gram
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
1 gebakken zalmfilet, 1/2 kop bruine rijst en 1 kop gestoomde broccoli
Eiwit:28 gram
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
1/2 kop vanille bevroren yoghurt met 1 eetlepel chocoladesiroop
Eiwit:2 gram
Oorspronkelijk gepubliceerd in FITNESS magazine, februari 2013.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!