Krijg een bikini-waardig lichaam zonder dat je kleine, piepkleine porties hoeft te eten. We hebben gerechten gemaakt die superbevredigend en afslankend zijn. (Nacho's? Burgers? Ja, alsjeblieft!) Mix en match de maaltijden en snacks hier met onze Summer Slim-Down Workout en je kunt afscheid nemen van je buik en hallo tegen dat sexy tweede stuk.
300 calorieën ontbijtrecepten
Lunchrecepten met 400 calorieën
Dinerrecepten met 500 calorieën
Snacks met 150 calorieën
Gezonde afhaalopties voor lunch
—Au Bon Pain half rosbief en brie sandwich met een klein kopje fruit (400 calorieën)
—California Pizza Kitchen Half geroosterde groentesalade met gegrilde garnalen (394 calorieën)
—Chipotle Soft Corn Taco's met carnitas, verse tomatensalsa en sla (395 calorieën)
-Subway Zes-inch Steak and Cheese sandwich op tarwebrood met provolone, tomaat, sla, uien en groene paprika's (380 calorieën)
Gezonde afhaalopties voor het diner
—Boston Market Quarter White Rotisserie Chicken zonder vel met verse gestoomde groenten en kaneelappels (490 calorieën)
—P.F. Chang's Pan-Fried Garnalen Dumplings met Garnalen Dumpling Sauce en een kleine bestelling van Knoflook Snap Peas (471 calorieën)
-Romano's Macaroni Grill Pittige Ricotta Gehaktballen en Caesar salade (480 calorieën)
-T.G.I. Friday's Flat-Iron Steak met broccoli met een fruitbeker (510 calorieën)
De zomerse afslanktraining