Peter Ardito
Rode, witte en groene kabobs:spies 1 kubus watermeloen, 1 kleine kubus feta en 1 plak komkommer op elk van de vijf tandenstokers.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
8 gehalveerde druiventomaten gevuld met een mengsel van halfvolle ricotta van 1/4 kop, 1 eetlepel in blokjes gesneden zwarte olijven en een snufje zwarte peper, plus 2 volkoren crackers
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
2 1/2 kopjes Popcorn, Indiana, Aged White Cheddar Popcorn
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
4 potstickers gedoopt in 1 theelepel natriumarme sojasaus
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
3 Biologische koekjes met pure chocolade van eind juli
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
1/2 kopje magere Griekse yoghurt gemengd met 2 theelepels honing en 1 theelepel ongezoet cacaopoeder en gegarneerd met 1/2 kopje frambozen
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
1/2 kopje perenschijfjes gedoopt in cashewroom:pureer 2 eetlepels cashewnoten, 1 eetlepel heet water, 1/2 theelepel ahornsiroop, 1/8 theelepel vanille-extract en snufje zout.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
Sinaasappelsmoothie:meng 1 gepelde pitloze sinaasappel met 1 kopje ijsblokjes, 1/2 kopje magere melk, 1 theelepel honing en 1/2 theelepel vanille-extract.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
1/2 appel gegarneerd met 1 plakje cheddar kaas, 3 minuten geroosterd en bestrooid met 1/2 theelepel gehakte bieslook
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
Starbucks Petite Vanilla Bean Scone en een grande Iced Caffè Americano
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
31 Gewoon 7 Zeezout Linzen Chips
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
Fruit-en-notenschors:Magnetron 2 eetlepels chocoladeschilfers tot ze gesmolten zijn, giet op perkamentpapier, bestrooi met 5 gehakte pistachenoten en 5 gouden rozijnen en zet in de koelkast tot ze hard zijn.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
Bessenbruschetta:verspreid 2 geroosterde volkoren stokbroodplakken met 2 eetlepels halfvolle ricotta en bedek met een mengsel van 1/4 kop bosbessen, 1/4 kop gehakte aardbeien en 2 gehakte muntblaadjes.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
1 kop rode paprikaplakken gegarneerd met 1/2 kop verwarmde pittige magere zwarte bonen en 1 eetlepel guacamole
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
Mix en match de maaltijden en snacks hier met onze Slim-Down Workout en je kunt afscheid nemen van je buik.
Lunchrecepten met 400 calorieën
Dinerrecepten met 500 calorieën
300 calorieën ontbijt
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!