Foto met dank aan Shutterstock.com
Geld en tijd kunnen de grootste stressfactoren zijn rondom bruiloften. "Een bruidsmeisje moet vanaf het begin duidelijk zijn over wat ze kan bijdragen en mag niets aannemen", zegt Anna Post, de achter-achterkleindochter van etiquette-expert Emily Post en auteur van Etiquette van Emily Post , 18e druk. Post stelt voor om de bruid te vragen hoeveel je verwacht uit te geven (inclusief kleding, schoenen en sieraden) en te weten of er van je wordt verwacht dat je reist voor de bruiloft of het vrijgezellenfeest. Zorg ervoor dat je vermeldt hoe enthousiast je bent om deel uit te maken van deze stap voor haar, zodat ze niet denkt dat je het hele proces centen gaat tellen. U wilt gewoon vooruit plannen om te voorkomen dat uw bankrekening later onverwacht leegloopt.
Foto met dank aan Shutterstock.com
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Foto met dank aan Shutterstock.com
Je zou niet aarzelen om je beste vriend te vertellen dat die spijkerbroek met hoge taille de kleedkamer niet mag verlaten, dus waarom zou je nu iets verdoezelen? "Het is volkomen acceptabel voor een bruidsmeisje om te zeggen:'Ik kijk naar mijn schema en ik kan de tweede sluier niet laten passen, maar ik kan met iets anders helpen', zegt Post. Er is tenslotte een groot tijdsverschil tussen één jurkje shoppen en verwacht bij vijf van de bruidskleding te zijn. Het kan geen kwaad om punten te scoren voor zoetheid door in te voegen:"Ik hoop dat het goed gaat en ik kan niet wachten om er alles over te horen."
Foto met dank aan Shutterstock.com
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Foto met dank aan Shutterstock.com
Bruiloften doen mensen vaak nadenken over waar ze zijn in hun eigen leven, waarbij allerlei emoties worden opgeroepen. "De bruid kan heel goed de tijd nemen om naar je relatieproblemen te luisteren, maar wees niet verbaasd als ze bezig is met huwelijksplanning", zegt Post, die voorstelt om iemand anders te zoeken om mee te praten tot na de bruiloft als je merkt dat je te emotioneel. Als het de bruid is die op het punt staat in te storten, maak dan samen een wandeling om je hoofd leeg te maken.
Foto met dank aan Shutterstock.com
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Karen Pearson
Je krijgt misschien niet het laatste woord over wat je gaat dragen, maar je kunt wel bepalen hoe je eruit ziet. Celebrity-fitnesstrainer David Kirsch (die klanten heeft zoals de momenteel verloofde Anne Hathaway) raadt aan om je op je armen en schouders te concentreren. Om dit te doen, is er geen betere oefening dan push-ups. Kirsch stelt voor om elke ochtend voorafgaand aan de bruiloft verschillende herhalingen van 10 te doen, samen met crunches. U zult een verschil voelen en zien in slechts twee weken tot een maand. Als je jurk je been laat zien, probeer dan eens touwtje te springen of drie tot vier keer per week 30 minuten op de elliptische trainer te loggen om gemakkelijk spieren op te bouwen.
Voor meer beeldhouwbewegingen, bekijk Kirsch's boek David Kirsch's Abs and Arms, $ 12,95, davidkirschwellness.com
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Laura Doss
Wordt de huwelijksplanning een beetje gespannen? Kirsch raadt aan om een groepsreis naar de sportschool te regelen, een les te volgen of samen te rennen om de zenuwen te verlichten. "Er is niets beters om te ontstressen dan te sporten", zegt hij.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!iStockFoto
De bruid heeft misschien extra druk uitgeoefend om er tijdens de huwelijksreis op haar best uit te zien, maar dat betekent ook niet dat je helemaal van de haak bent. Je zult veel ogen op je hebben tijdens je wandeling door het gangpad (en vergeet al die foto's en Facebook-berichten niet!), Dus je wilt voorbereid zijn. "Een goede vuistregel is om alleen dingen te eten die er zelfgemaakt uitzien", zegt Brian Wansink, PhD, lid van de FITNESS-adviesraad en auteur van Mindless Eating:Why We Eat More Than We Think . Hors d'oeuvres die uit knoflookgarnalen bestaan, zullen bijvoorbeeld beter voor je zijn dan een bladerdeeg die uit een doos komt. Als het gaat om vloeibare calorieën, stelt Wansink voor om met champagne en wijn te blijven voor de minste schade. En als je voor de ceremonie een hapje kunt eten, doe dat dan om de kans te verkleinen dat je te veel eet bij de receptie.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Foto met dank aan Shutterstock.com
Heb je een beetje zelfvertrouwen nodig als je in de aanloop naar de trouwdag thuis bent? Wansink heeft gewerkt met topmodellen die in de dagen voorafgaand aan een fotoshoot een gezond regime hebben geperfectioneerd. "Ze schrappen 24 uur van tevoren alle zetmeel en slechte koolhydraten en eten alleen mager vlees, eiwitten en groenten", zegt hij. Om direct een stralende gloed te krijgen zonder angst voor strepen van de zelfbruiner, raadt Wansink aan om eenvoudige oefeningen te doen, zoals 100 jumping jacks, om de bloedsomloop te vergroten voordat je eropuit gaat.
Foto met dank aan Shutterstock.com
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Peter Ardito
David Tutera, weddingplanner en presentator van WeTV's realityshow My Fair Wedding heeft het allemaal gezien. "Geloof het of niet, ik heb echt gezien hoe bruiden hun bruidsmeisjes ontslaan", zegt hij. "Het is verschrikkelijk als drama de gelegenheid tenietdoet." Dus hoe kun je ballingschap in het land van gelukzaligheid vermijden? Tutera denkt dat muziek een geweldige manier is om stress te verminderen. "Het spelen van een geschikt nummer kan de stemming onmiddellijk verbeteren en de aandacht opnieuw richten op de betekenis van de bruiloft en het plezier om te volgen." Houd een aangepaste afspeellijst bij de hand op je telefoon en draai de favoriete beats van de bruid harder na die ongemakkelijke ontmoeting die ze had met haar toekomstige schoonmoeder.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Foto met dank aan Shutterstock.com
Als je de prestigieuze titel van MOH hebt gekregen, onthoud dan dat een goede toespraak een beknopte is - dus houd het tot twee minuten of minder. Tutera zegt dat de beste toespraken die zijn die een kijkje geven in je relatie, maar vooral focussen op die tussen het nieuwe paar. Onthoud dat dit geen gebraad is! Deel een lieve of grappige herinnering. Schep niets dat de bruid of iemand anders in de kamer in verlegenheid brengt!
Foto met dank aan Shutterstock.com
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Foto met dank aan Shutterstock.com
Op de dag van je bruiloft is je belangrijkste taak (afgezien van het verschijnen precies zoals de bruid heeft gevraagd) om haar op elke mogelijke manier te ondersteunen. Dit kan van alles zijn, van het begeleiden van gasten, het opsporen van leveranciers en het bijhouden van de tijd, tot het altijd bij de hand hebben van een Kleenex. "Naar mijn mening komt de belangrijkste rol van een bruidsmeisje neer op het zijn van een ondersteunende, onbaatzuchtige cheerleader voor de bruid en haar nieuwe verbintenis", zegt Tutera. En vergeet niet:op een dag wordt de rol omgedraaid en verwacht je hetzelfde van je bruidsmeisjes.
Oorspronkelijk gepubliceerd op FitnessMagazine.com, april 2012.
Foto met dank aan Shutterstock.com
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!