Ben je van plan een dieet te starten om meer zuurstof in je bloed te krijgen? Dan moet je ervoor zorgen dat ongeveer 80 procent van je maaltijden bestaat uit alkalische voedingsmiddelen, die helpen het zuurstofgehalte in je bloed te verhogen.
Wat zijn de voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen om de zuurstoftoevoer naar uw bloed te verbeteren? Dit bericht heeft het antwoord. Lees verder om meer te weten.
De voordelen van het volgen van een alkalisch dieet zijn onder meer (1):
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zuurstof verbeteren de algehele gezondheid en zijn daarom van groot belang. Tegenwoordig eten mensen voedsel dat bewerkt en ongezond is, en daarom is een gezond voedingspatroon zo cruciaal. Wanneer uw dieet zeer zuur is, kan dit leiden tot ademhalingsproblemen, steriliteit, hart- en vaatziekten en verschillende terminale ziekten.
Hier zijn de tien soorten voedsel die je in je dieet moet opnemen om je lichaam de zuurstof te geven die het nodig heeft om gezond en sterk te blijven:
Deze voedingsmiddelen hebben een hoog gehalte aan antioxidanten en zijn gunstig voor de gezondheid. Hun pH-waarde is 8. Dadels, bessen en knoflook hebben eigenschappen die helpen bij het reguleren van de bloeddruk.
Dit zijn vezelrijke voedingsmiddelen met een pH-waarde van 8 en bovendien licht verteerbaar. Ze bevatten ook heel veel enzymen die helpen de hormonale balans van je lichaam te behouden. Je hebt deze voedingsmiddelen zeker nodig als je het zuurstofgehalte in je bloed wilt verhogen.
Deze voedingsmiddelen hebben een pH-waarde van 8,5 en zijn rijk aan vitamine A, B en C en antioxidanten. De voedingsmiddelen in deze groep reguleren het bloed, wat op zijn beurt helpt bij het verlagen van de bloeddruk en het verminderen van het risico op hartaandoeningen. Groentesappen zijn belangrijk voor cellulaire ontgifting omdat ze rijk zijn aan ijzer.
Deze groep voedingsmiddelen heeft een pH-waarde van 8,5. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan flavonoïden, een chemische verbinding die wordt aangetroffen in natuurlijke voedingsmiddelen met antioxidanten (2). Ze bevatten natuurlijke suikers die geen zure verbindingen vormen wanneer voedsel wordt verteerd. In feite hebben ze eigenschappen die de vorming van alkaliën bevorderen en meer energie voor het lichaam leveren.
Met een pH-waarde van 8,5 heeft deze groep voedingsmiddelen die het zuurgehalte in het lichaam verlagen. Waterkers is bijvoorbeeld rijk aan calcium en ijzer en asperges bevatten veel asparagines, een aminozuur dat gunstig is voor het zenuwstelsel.
De voedingsmiddelen in deze groep hebben een pH-waarde van 8,5 en werken het beste als nierreinigers. Papaya helpt bij het reinigen van de dikke darm en reguleert de stoelgang. Wanneer het rauw wordt gegeten, helpt peterselie enorm bij het verwijderen van schadelijke stoffen uit de darmen en werkt het als een diureticum en reinigt het de nieren. Mango's, citroenen en meloenen zijn rijk aan vitamines en vormen tijdens de spijsvertering alkalisch.
De voedingsmiddelen in deze groep hebben een pH-waarde van 8,5. Ze zijn rijk aan enzymen die nodig zijn voor het endocriene systeem. Capsicum heeft een hoog gehalte aan vitamine A, wat belangrijk is bij het bestrijden van vrije radicalen die ziekten en stress veroorzaken (3). Het bevat ook antibacteriële eigenschappen. Cantaloupes zijn vezelrijke vruchten en bevatten weinig suiker.
Dit is een natuurlijke vervanger voor gelatine die wordt gemaakt van zeewier. Het bevat veel calcium en ijzer. Het heeft ook een zeer hoog gehalte aan voedingsvezels en wordt gemakkelijk door het lichaam verteerd. Het is absoluut een van de beste voedingsmiddelen die het zuurstofgehalte in het lichaam verhogen.
Deze vrucht is zeer alkalisch met een pH-waarde van 9. Vanwege het hoge water- en vezelgehalte werkt het als een mild diureticum (4). Het is ook een zeer rijke bron van lycopeen, bètacaroteen en vitamine C. Deze heerlijke vrucht is een van de beste energie- en levensondersteunende voedingsmiddelen die er zijn, en je kunt het meeste uit zijn goedheid halen door het te gebruiken als onderdeel van uw dubbele punt reinigen en een week lang vasten.
Dit is het beste zuurstofrijke voedsel. Hoewel ze buiten het lichaam zuur zijn, worden ze in het lichaam alkalisch. Citroen heeft elektrolytische eigenschappen waardoor het een uitstekend alkaliserend voedsel is. Het is een snelle en krachtige verlichting van hoest, verkoudheid, griep, hyperaciditeit, brandend maagzuur en andere kwalen die verband houden met virussen. Het is ook een van de beste versterkende middelen voor de lever, omdat het helpt bij het reinigen en stimuleren van dit vitale orgaan.
Deze top zuurstofrijke voedingsmiddelen die hierboven zijn genoemd, moeten een integraal onderdeel worden van uw dagelijkse voeding, omdat ze zullen helpen bij het verhogen van het zuurstofgehalte in uw bloedbaan. Dit zal op zijn beurt uw lichaam ziektevrij houden en de functies en processen van de verschillende systemen stimuleren. Alkalisch of zuurstofgevend voedsel is essentieel voor de gezondheid en voorkomt hypoxemie of een laag zuurstofgehalte.
Het is belangrijk om voedsel te nemen dat rijk is aan vezels, ijzer en antioxidanten om deze aandoening weg te houden en om de bloedcellen te beschermen die zuurstof vervoeren en om te vechten tegen de gevaarlijke effecten van vrije radicalen.
Afgezien van het eten van veel donkere en groene bladgroenten en fruit, moet u niet vergeten om veel water te drinken en regelmatig te sporten om uw lichaam op natuurlijke wijze te voorzien van de zuurstof die het nodig heeft om gezond te blijven. Door meer zuurstof in uw lichaam te krijgen, voelt u zich gezonder en vitaler dan u ooit bent geweest. Je zou jezelf ook beschermen tegen de vele ziekten die vaak gepaard gaan met een moderne levensstijl.
Vertel ons hoe dit bericht je heeft geholpen. Reageer in het onderstaande vak.