Wil je de hele zwangerschap bij je favoriete Earl Grey-thee blijven? Maakt u zich zorgen over de mogelijke bijwerkingen? We kunnen begrijpen dat het moeilijk is om plotseling een bepaalde gewoonte op te geven, vooral als het te maken heeft met uw favoriete drankje. Het grootste deel van de wereldbevolking drinkt een soort thee aan het begin van de dag of zelfs gedurende de dag. Dus als een vrouw plotseling wordt geconfronteerd met de taak om haar favoriete ochtendthee op te geven voor de veiligheid van haar foetus, veroorzaakt dat nogal wat rimpelingen.
Earl Grey thee is een populaire vorm van zwarte thee en een favoriet onder de westerlingen. Het heeft een gedurfde en citrusachtige smaak door de toevoeging van synthetische of natuurlijke bergamotolie. Bergamot-sinaasappel is een aromatische citrusvrucht die veel voorkomt in de Middellandse Zee. De smaak kan per producent verschillen. Over het algemeen is de smaak echter gedurfd en verfrissend.
Het cafeïnegehalte in Earl Grey-thee varieert afhankelijk van de producent, maar is over het algemeen bijna vergelijkbaar met de hoeveelheid cafeïne in andere zwarte theesoorten. Een gewone kop Earl Grey-thee bevat ongeveer 55 tot 90 mg cafeïne. De cafeïnevrije variant bevat ongeveer 2 tot 10 mg/cup. Maar is earl grey-thee veilig tijdens de zwangerschap?
Earl Grey-thee is enorm populair en daarom vind je talloze smaken in dit soort thee. De thee biedt verschillende gezondheidsvoordelen, maar onderzoek heeft aangetoond dat te veel inname van welke vorm van zwarte thee dan ook (vanwege het cafeïnegehalte) kan leiden tot ernstige bijwerkingen (1). Dus als u zwanger bent, moet u vermijden teveel Earl Grey-thee te drinken, anders kunnen u en uw baby gevaar lopen. Vandaar dat, hoewel Earl Grey-thee rustgevend van aard is, een matige consumptie tijdens de zwangerschap wordt aangeraden. Hier is alles wat je moet weten over earl grey tea en zwangerschap in detail.
Meer dan 5 kopjes Earl Grey-thee per dag kan leiden tot ongewenste bijwerkingen. Als u borstvoeding geeft of zwanger bent, moet u uw consumptie beperken tot 2 kopjes om complicaties te voorkomen. Volgens het Linus Pauling Institute is het cafeïnegehalte in zwarte thee weliswaar lager dan in koffie, maar zeker veel meer dan in groene thee (2). De concentratie van cafeïne hangt ook af van het type thee en de tijdsduur dat het heeft mogen trekken.
Gezondheidsexperts zeggen dat de inname van ongeveer 250 mg cafeïne per dag veilig is voor elke volwassene, maar alleen als je een gezonde levensstijl aanhoudt. Bij zwangere vrouwen moet de inname rond de 150 mg liggen, zodat de dagelijkse inname van cafeïne wordt beperkt. Te veel drinken van Earl Grey-thee, bijvoorbeeld ongeveer 16 tot 17 kopjes per dag, is schadelijk voor de gezondheid van zowel de foetus als de zwangere vrouw.
De mogelijke bijwerkingen van Earl Grey-thee bij zwangere vrouwen zijn hoofdpijn, nervositeit, slapeloosheid, prikkelbaarheid, brandend maagzuur, verwardheid, onregelmatige hartslag, tremor en convulsies. Als u een psychologische of fysiologische afhankelijkheid van deze drank hebt ontwikkeld, kan dit ook leiden tot emotionele problemen. Hoge consumptie van zwarte thee leidt tot hypokaliëmie, waarbij de kaliumspiegels de bodem raken. NIH zegt dat Earl Grey-thee hypertensie kan veroorzaken, vooral in het derde trimester van de zwangerschap.
Dus hoewel u tijdens de zwangerschap Earl Grey-thee kunt blijven drinken, moet u uw consumptie beperken tot ongeveer 2 kopjes per dag en ook uw gezondheidsdeskundige raadplegen als u last heeft van complicaties. Overschakelen op cafeïnevrije zwarte thee is een veel beter idee om problemen tijdens de zwangerschap uit te sluiten.
Wat vond je van dit bericht? Laat het ons weten door uw waardevolle mening te geven in het opmerkingenveld hieronder.