Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Gezond eten

6 eenvoudige stappen om watermeloensap te bereiden

Verrijk je leven deze zomer door wat gezond en smakelijk watermeloensap te maken. Maar hoe maak je vers watermeloensap? Het is gemakkelijk te bereiden en kost minder tijd om te bereiden. Mensen die dit jaar graag willen afvallen, kunnen watermeloensap op elk moment van de dag als gezond tussendoortje beschouwen. Een glas van dit verfrissende sap vult niet alleen een lege maag, maar biedt ook verschillende gezondheidsvoordelen. Dat gezegd hebbende, laten we alle stappen doorlopen die nodig zijn om thuis watermeloensap te maken.

Wat heb je nodig?

Om thuis watermeloensap te bereiden, heb je het volgende nodig:

  • Een hele watermeloen
  • Een blender of mixer
  • Een mes
  • Vijf citroenen
  • Twee schone glazen
  • Een rietje

Hoe maak je thuis watermeloensap:

Nu u klaar bent met alle benodigde materialen, moet u de onderstaande eenvoudige en gemakkelijke stappen volgen!

1. Schrob de watermeloen:

Het eerste en belangrijkste dat u moet doen, is de watermeloen van buitenaf schrobben. Je kunt elke appelciderazijn of een scrub gebruiken om was te verwijderen die zich op de schil van de watermeloen zou kunnen ophopen.

2. Hak de watermeloen:

Het volgende dat u hoeft te doen, is de watermeloen in verschillende kleine stukjes snijden. Als het mogelijk is, probeer ze dan elk een centimeter te maken. Maten doen er toe, maar je moet er rekening mee houden dat negentig procent van watermeloen eigenlijk water is! Als je watermeloensap voor twee personen maakt, moet je er waarschijnlijk een kwart van snijden.

3. Niet wassen:

Maak niet de fout om de stukken watermeloen te wassen nadat ze zijn gesneden. Je haalt er alle voedingsstoffen uit en maakt het flauw en smaakloos.

4. Gebruik de blender:

Als je klaar bent met al het hakken, gebruik je je blender. Stop alle kleine stukjes watermeloen erin en mix ongeveer twee minuten. Voeg een klein beetje water toe als u problemen ondervindt. Je moet ervoor zorgen dat het sap tegelijkertijd dik en vloeibaar is. U zult dit weten wanneer u het aan het voorbereiden bent.

5. Zeef de puree:

Nu moet je de puree zeven met behulp van een zeef. Vergeet ook niet om een ​​schone spatel te gebruiken, zodat je al het sap eruit kunt persen. Een watermeloen met een gewicht van ongeveer elf pond zou ongeveer driekwart watermeloensap moeten kunnen produceren. In dat geval heb je misschien meer dan twee glazen nodig.

6. Citroensap toevoegen:

Het laatste wat je hoeft te doen is het citroensap uitknijpen. Dit geeft meer smaak aan je drankje. Voeg ook een paar ijsblokjes toe. Voor het geval je na een tijdje gaat serveren, kun je doorgaan en het in de koelkast laten afkoelen. Haal het er na een paar uur uit en giet het sap in die glazen en voeg verse rietjes toe.

Je watermeloensap is nu klaar om van te genieten!

Voordelen van watermeloensap:

Watermeloensap zit vol geweldige gezondheidsvoordelen. Laten we, voordat we het artikel afsluiten, enkele van de beste dingen doornemen die u eruit kunt halen.

  • Watermeloensap helpt je af te vallen. Het bevat zeer weinig calorieën en zit boordevol gezonde goedheid. Dit is het ultieme drankje dat je nodig hebt om jezelf te hydrateren en die constante voedingsvoorraad te krijgen.
  • Het zuivert de huid en maakt het ook gladder en helderder.
  • Het bestrijdt ziekten en beschermt je lichaam tegen kanker.

Dus nu je weet hoe je thuis gemakkelijk watermeloensap kunt maken, drink je al je spanningen en vermoeidheid weg met een groot glas ervan. Je kunt het zelfs aan je gasten serveren!

Houd je van watermeloensap? Hoe maak je het klaar? Deel uw recepten met ons in de opmerkingen hieronder.