5 eenvoudige fruitsalade-recepten om uit te proberen voor uw kinderen

Kinderen fruit laten eten is soms erg moeilijk. Een van de gemakkelijkste en eenvoudigste manieren om ze van fruit te laten genieten, is door ze in een fruitsalade te gooien en te serveren. Zorg ervoor dat je wat kaas aan de salade toevoegt om er een complete maaltijd van te maken. Je kunt zelfs wat noten toevoegen, bij voorkeur geroosterd om een ​​crunch aan de salade te geven.

5 fantastische fruitsaladerecepten voor kinderen:

Salades zijn geweldige snackopties en kunnen zelfs als maaltijd in uw lunchbox worden verpakt. Hier zijn 5 van dergelijke fruitsalade-recepten die ik voor de kinderen maak. Lees verder om meer te weten:

1. Stervruchtensalade:

Dit recept dankt zijn naam aan de manier waarop fruit wordt gevormd. Ze zijn in de vorm van sterren gesneden. Dit is een simpele mix van 3 soorten fruit. Bestrooi gewoon zout naar smaak en een beetje peper en serveer het aan de kinderen. Zorg ervoor dat je vlak voor het serveren een beetje Parmezaanse kaas over de salade raspt.

Ingrediënten:

• Watermeloen – 2 kopjes, in sterren gesneden
• Kiwi – 1 kopje, in sterren gesneden
• Cantaloupe – 1 kop, in sterren gesneden
• Citroen – 1 theelepel
• Zout – naar smaak
• Zwarte peper – een snuifje

Routebeschrijving:

1. Voeg citroensap, zout en peper toe in een kleine mengkom.
2. Gebruik een lepel om goed te mengen om een ​​gelijkmatige menging te garanderen.
3. Voeg fruit toe aan een grote mengkom. Giet de dressing over de salade en schep goed om.
4. Laat 30 minuten in de koelkast staan.
5. Verdeel in 6 borden, garneer met een beetje kaas en serveer.

2. Bevroren Fruitsalade:

Een ideaal zomerdessert, kinderen zullen de eerste keer zelf verslaafd raken aan deze salade. Het is een eenvoudig, maar veelzijdig recept. U kunt het ingeblikte fruit naar keuze gebruiken. Vers fruit geeft je echter een frisse smaak.

Ingrediënten:

• Sinaasappels – 1 blik, uitgelekt
• Ananas – 1 blikje, geplet, uitgelekt
• Perziktaartvulling – 1 blikje
• Gezoete gecondenseerde melk – 1 blikje
• Walnoten – 1 kop, gehakt
• Slagroom - 8 ons

Routebeschrijving:

1. Meng taartvulling met gecondenseerde melk in een middelgrote mengkom, met behulp van de achterkant van een platte lepel.
2. Meng sinaasappel en ananas en meng goed.
3. Vouw de noten erdoor.
4. Voeg slagroom toe en meng voorzichtig en voorzichtig.
5. Verplaats naar een rechthoekige bakvorm. Bedek het mengsel en bevries tot het mengsel stolt en kan worden gesneden.
6. Ontdooi gedurende 10 minuten, snijd in vierkanten en serveer.

3. Mango Ananas Duet:

Hier komt een smaakvol en gezond recept voor fruitsalades voor kinderen met de meest verse mango's en ananassen. Het is een ideaal zomers genot om het ondeugende stelletje op hun gemak te houden.

Ingrediënten:

• Rijpe mango's – 2 kopjes, in blokjes
• Ananas – 1 kop, in blokjes
• Citroensap – ½ kopje
• Sinaasappelsap – 1 kop
• Slagroom – om te serveren
• Mint – voor garnering

Routebeschrijving:

1. Voeg ananas en rijpe mango's toe in een grote mengkom.
2. In een kleine mengkom, klop citroen en sinaasappelsap grondig.
3. Giet het sapmengsel over de vruchten en schep goed om.
4. Serveer in kleine transparante ijsbekers, gegarneerd met slagroom en munttakjes.

4. Appel Koolsalade:

Geef de klassieke koolsalade een fruitig tintje met dit recept. En ik ben er zeker van dat je kinderen achter je aan zullen zitten voor het serveren na het serveren. Hoewel ik in dit recept Granny Smith- en Washington-appels heb gebruikt, kun je zelfs watermeloenen en ananas gebruiken. Zorg ervoor dat er ook noten in de koolsalade zitten voor een extra knapperige smaak.

Ingrediënten:

• Granny Smith-appels - ½ kopje, geschild, in blokjes gesneden
• Washington-appels - ½ kopje, geschild, in blokjes gesneden
• Wortel – 1, middelgroot, geschild, fijngehakt
• Rode druiven – ½ kopje, in plakjes
• Walnoten – 2 el, geroosterd
• Amandelen – 2 el, geroosterd
• Mayonaise – 1/3 kop
• Honing – 1/3 kopje
• Citroensap – 1 el, vers geperst

Routebeschrijving:

1. Gooi appels in een grote mengkom met druiven en wortel.
2. In een kleine mengkom mayonaise, honing en citroensap goed kloppen.
3. Giet over het fruit en gooi.
4. Vouw noten in.
5. Laat 2 uur in de koelkast en serveer in gekoelde kommen samen met wat knapperig brood of kaasstengels.  

5. Salade met droge vruchten en noten:

Hier komt nog een lekker en eenvoudig recept voor fruitsalades voor kinderen. Deze specifieke gebruikt gesuikerde vruchten, gouden rozijnen, dadels, gedroogde mango en nog veel meer. Deze zijn ook nog eens gezond. De cashewnoten, walnoten, kokosvlokken en amandelen geven de salade een crunch.

Ingrediënten:

• Tutti fruitig – ¼ kopje, gemengd [kies oranje, rood, geel, groen]
• Gouden rozijnen – ¼ kopje
• Dadels – ½ kopje, fijngehakt
• Gedroogde stukjes ananas - ¼ kopje
• Gedroogde stukjes mango - ¼ kopje
• Amandelen – ¼ kopje, geroosterd
• Cashewnoten – ¼ kopje, gebroken geroosterd
• Kokosvlokken – 2 el
• Honing – 2 el

Routebeschrijving:

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een grote mengkom.
2. Giet de honing erbij en meng goed met een lepel om een ​​gelijkmatige laag te krijgen.
3. Serveer direct samen met slagroom of ijs.

De 5 fruitsalade-recepten voor kinderen die hierboven zijn genoemd, zijn aantrekkelijk en rustgevend. Ze zijn ook even lekker als gezond dessert op een feestje. Je kunt je eigen variaties bedenken. Mix en match fruit en dressing naar keuze en stel je eigen fruitsalade samen. Het is altijd beter om suiker in de dressing te vermijden, vooral omdat de vruchten veel fructose bevatten. Dus waar wacht je op? Begin met de voorbereiding en streef naar je kleintjes.

Hoe zorg je ervoor dat je kinderen fruit in hun dieet opnemen? Fruitsalades of op een andere manier? Waarom deelt u uw mening niet met ons? Scroll gewoon naar beneden en begin met invoeren in het opmerkingengedeelte.