4 geweldige zeewierrecepten voor gewichtsverlies

De oceanen wemelen van het leven. Zeewier vormt een belangrijk onderdeel van de oceaanecologie. Is zeewier goed voor gewichtsverlies? Afgezien van zijn verschillende geneeskrachtige eigenschappen, staat zeewier ook bekend om zijn vermogen om ons te helpen gewicht te verliezen. Zeewier bevat weinig calorieën. Ze werken als vetbrekers en helpen u in korte tijd gewicht te verliezen. Voor mensen die worstelen met hun gewicht, kan zeewier levensreddend blijken te zijn. Zeewier vult je niet alleen, maar helpt je ook om veranderingen te zien wanneer je op je weegmachine stapt.

Maar zeewier vindt zelden zijn plaats in onze voeding. Sterker nog, de meesten hebben geen idee hoe ze het moeten gebruiken! Nou, je kunt er verschillende exotische gerechten mee bereiden.

4 geweldige recepten om af te vallen met zeewier:

Hier zijn enkele van de beste recepten voor zeewier. Kies wat je leuk vindt. Kook het, proef de smaak en val ook nog eens af!

Hier zijn de 4 geweldige recepten voor gewichtsverlies met zeewier die je een vol en voldaan gevoel zullen geven:

1. Koreaanse Zeewiersoep:

Dit is een traditioneel en makkelijk te bereiden recept. In Korea bereidt elke vrouw die bevalt deze soep, aangezien wordt aangenomen dat zeewier helpt bij het geven van borstvoeding.

Ingrediënten:

1. Eén pakje gedroogd zeewier
2. 250 gram rundergehakt
3. 2 eetlepels sesamolie
4. 2 eetlepels sojasaus
5. 1 theelepel zout
6. 5 kopjes water
7. 1 lepel knoflook

Hoe voor te bereiden:

1. Dompel het zeewier in een kom met water.
2. Als het zacht wordt, giet je het af en snijd je het in stukjes.
3. Verhit je pan en voeg er wat sesamolie en rundvlees aan toe.
4. Sojasaus en zout toevoegen. Zorg ervoor dat je een minuutje kookt.
5. Voeg nu het zeewier toe en kook nog 60 seconden.
6. Voeg nu twee kopjes water toe en laat het koken.
7. Voeg de knoflook toe en roer. Dek even af ​​en laat het koken.
8. Voeg wat zout toe en laat 20 minuten sudderen.

Nu is je zeewiersoep in Koreaanse stijl klaar om geserveerd te worden!

2. Groene zeewiersalade:

Hier is nog een zeewierrecept waarmee je in een handomdraai gewicht kunt verliezen! Verfrissend en smakelijk, deze zeewiersalade geeft een andere dimensie aan het woord gezond!

Ingrediënten:

1. Zeewier
2. Sla
3. Ui
4. Olijfolie
5. Citroensap
6. Zeezout

Hoe voor te bereiden:

1. Neem eerst de sla en snij deze in stukjes. Je kunt ook je vingers gebruiken om het te scheuren.
2. Neem nu een ui, pel hem af en maak dunne plakjes met je mes.
3. Meng de sla en ui samen.
4. Toost daarentegen het zeewier op een hete pan tot het een beetje donkerder wordt.
5. Plaats terwijl je je sla toevoegt met wat citroensap en zout.
6. Verkruimel het donkere zeewier door de salade.
7. Je salade is nu klaar om geserveerd te worden!

3. Wortelen Met Zeewier:

Wortelen en zeewier, dat is nog eens een gezonde combinatie! De smaak van arame zeewier met wortel is gewoon hemels!

Ingrediënten:

1. Een halve kop arame
2. 3 eetlepels tamari
3. Wat geraspte gember
4. Vier middelgrote wortelen

Hoe voor te bereiden:

1. Om te beginnen, week arame in wat water. Je moet dit de komende 7-10 minuten laten weken.
2. Kook daarna de arame, de tamari en de geraspte gember aan de kook. Zorg ervoor dat je dit niet afdekt.
3. Houd het vuur laag totdat de helft van de vloeistof is verdampt.
4. Snijd nu de wortelen en voeg ze toe aan de pan.
5. Blijf koken tot de wortelen zacht worden.
6. Dek af en wacht tot het water is verdampt.
7. Je gerecht is nu klaar.

4. Wilde zeewiersalade:

Probeer dit recept voor een explosie van unieke textuur en smaak. Ik beloof je dat je verliefd zult worden op deze waanzinnig lekkere salade!

Ingrediënten:

1. Een kopje zeewier
2. Geraspte gember
3. 2 eetlepels honing
4. Een halve lepel cayennepeper
5. Wat zeezout naar smaak
6. Citroensap
7. Bruine rijstazijn
8. Sojasaus
9. Extra vierge olijfolie
10. Sojasaus
11. 5 kopjes gekookte bruine rijst
12. Korianderblaadjes

Hoe voor te bereiden:

1. Toast het zeewier een minuutje tot het een beetje droog is.
2. Bereid je dressing met honing, gember, cayennepeper en wat zout.
3. Voeg citroensap, sojasaus en de bruine rijstazijn toe.
4. Meng en bewaar het opzij.
5. Neem een ​​kom en voeg de verkruimelde zeewier, bruine rijst en de dressing toe.
6. Goed mengen en serveren.

Als je nog nooit zeewier hebt geprobeerd, is het tijd om het eens te proberen. Afvallen was nog nooit zo lekker! Er zijn gedroogde zeewieren op de markt verkrijgbaar, die je over het voer kunt strooien of verkruimelen. Vermijd overconsumptie van opties die mayonaise of vlees bevatten, want dat is schadelijk voor je gezondheid.

Heb je nog meer recepten van zeewier om af te vallen? Deel ze met ons in het commentaargedeelte.