Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Gezond eten

Top 10 gezonde Italiaanse voedingsmiddelen

Wie houdt er nu niet van lekker eten! Een liefhebber van lekker eten zal altijd nieuwe keukens uitproberen. En wat is er beter dan te graven in een heerlijke en heerlijke Italiaanse spread?

Italiaanse gerechten worden bereid met olijfolie, verse groenten, fruit en granen, verse vis en bonen. Olijfolie is rijk aan eiwitten, een essentiële voedingsstof die nodig is voor een goede werking van het lichaam. Enkele van de heerlijke Italiaanse gerechten staan ​​hieronder vermeld:

Gezond Italiaans eten

1. Penne met wodkasaus en capiocola:

Dit heerlijke eten wordt geserveerd met fluweelzachte tomatensaus, blokjes zoute capiocola en wat shots wodka en hola! Je hebt je heerlijke gezonde Italiaanse maaltijd. Nou, dit is gezond voor je hart en gezondheid.

2. Kip Piccata met Pasta en Champignons:

Dit gerecht is gemaakt met olijfolie, citroen-kappertjessaus, volkoren pasta en een klein beetje boter. Boter wordt alleen gebruikt om het een smaak te geven. Met dit heerlijk smakelijke voer voeg je gemakkelijk een klein beetje vis, garnalen of een stukje kip toe.

3. Grissini:

Grissini zou je als tussendoortje kunnen eten. Dit wordt meestal gemaakt van broodstengels en is een zeer licht voedsel. Het is niet alleen licht, maar ook lekker en gezond.

4. Hunter's Chicken Stoofpot:

De naam van de meeste heerlijke gerechten is een beetje grappig, zo is het ook met dit gerecht. Hunter's chicken stoofpot wordt meestal bereid in het noorden van Italië. Dit voedingsmiddel heeft verschillende uitvoeringen en smaken. Ze kunnen worden bereid met vlezige kippendijen, champignons, tomaten of uien. Het wordt ook geserveerd met heerlijke eiernoedels.

5. Romige Polenta:

Dit is een van de gemakkelijkst te koken en gezondste Italiaanse gerechten. Ingrediënten die gebruikt zijn voor dit heerlijke gerecht zijn honing, ahornsiroop en koolzaadolie. Je kunt dit zowel als ontbijt als avondeten eten.

6. Varkenshaas “Rosa Di Parma”:

Dit is een traditioneel Italiaans recept dat vaak wordt gekookt tijdens speciale gelegenheden in Italië. Het is gemaakt met ossenhaas of varkenshaas. Eén gerecht van varkenshaas is genoeg voor acht tot tien personen per portie. Dit voedsel is een beetje duur, maar de superieure smaak is het uitgegeven geld waard.

7. Italiaanse hazelnootkoekjes:

Deze geweldige koekjes zijn gemaakt van hazelnoten en eieren. Ze zien er misschien lelijk uit, maar ze zijn lekker! Dus voor alle koekjesliefhebbers, aarzel niet over de koekjes en begin met het kauwen van deze heerlijke en gezonde Italiaanse hazelnootkoekjes.

8. Linguine met Tonijn Puttanesca:

Geen tijd om te koken? Pak je blikje tonijn en meng ze met olijven en kappertjes uit blik voor een eenvoudig maar heerlijk diner.

9. Kip Met Zongedroogde Tomaten Aubergine En Basilicum:

Dit is een van de heerlijke Italiaanse gerechten waarbij dunne plakjes kip worden gebruikt die in ongeveer vijf minuten worden gebakken. Voor de smaak worden vaak tomatensaus en verse basilicum toegevoegd.

10. Cranberry Bean Pasta Fagioli:

Deze lekkere soep is gemaakt met bonen, pasta, boerenkool en tomaten. Wat is er beter voor de gezondheid dan verse en smakelijke groenten gemengd en gekookt tot een heerlijke soep? Deze soep kan als voorgerecht of als tussendoortje gegeten worden.

Probeer dit seizoen deze lekkere en voedzame Italiaanse gerechten! We horen graag uw mening. Vergeet niet om hieronder een reactie achter te laten.