Bittere kalebas is ook bekend als balsempeer of bittere meloen over de hele wereld. Deze middelgrote groente heeft een uitgesproken bittere smaak, maar wordt beschouwd als een zeer belangrijke toevoeging aan iemands dieet vanwege zijn verbazingwekkende eigenschappen als natuurlijk medicijn. De bittere kalebas wordt in heel Zuidoost-Azië als natuurlijke drug gebruikt.
Maar er is altijd twijfel geweest of bittere kalebas, net als veel andere groenten of fruit zoals papaja of ananas, veilig is tijdens de zwangerschap. Door de eeuwen heen is er controverse geweest over de bijwerkingen die verband houden met het eten van bittere kalebas tijdens de zwangerschap. De eigenschappen van bittere kalebas wijzen op een duidelijke verbetering van de gezondheid, als het regelmatig wordt gegeten. Maar deze scherpe groenten kunnen soms baarmoederbloedingen en andere bijwerkingen veroorzaken tijdens de zwangerschap. Hieronder vindt u enkele voordelen en risico's van het eten van bittere kalebas tijdens de zwangerschap.
Voordelen van het eten van bittere kalebas tijdens de zwangerschap:
1. Hoog foliumzuurgehalte: Foliumzuur is een essentiële vereiste voor zwangere vrouwen. Dit mineraal helpt de pasgeborene te beschermen tegen mogelijke neurale buisdefecten. Bittere kalebas bevat een zeer hoge hoeveelheid foliumzuur. Het bevat een kwart van de dagelijkse behoefte aan dit mineraal bij zwangere vrouwen.
2. Hoog vezelgehalte: Deze groente zit boordevol vezels en geeft je een voldaan gevoel. Het vermindert uw hunkering naar voedsel met veel calorieën of junkfood. Deze groente helpt je slank te blijven, zelfs tijdens de zwangerschap.
3. Stoornissen van spijsverteringsstoornissen: De twee belangrijkste problemen waarmee de meeste zwangere vrouwen over de hele wereld worden geconfronteerd, zijn constipatie en aambeien. Het vezelgehalte van bittere kalebas helpt bij het verminderen van deze problemen.
4. Anti-diabetes: Bittere kalebas heeft antidiabetische eigenschappen en je moet het elke dag consumeren. De voedingsstoffen zoals charantine en polypeptide-P helpen bij het bestrijden van zwangerschapsdiabetes tijdens de zwangerschap!
5. Anti-oxidant: Bittere kalebas bevat vitamine C, een antioxidant en helpt zwangere vrouwen om te vechten tegen schadelijke bacteriën. Het helpt ook bij het opbouwen van de immuniteit van de aanstaande moeders.
6. Reguleert klinkerbeweging: Deze groente kan ook helpen bij het bevorderen van peristaltiek, wat later helpt bij het reguleren van de stoelgang en het spijsverteringsstelsel van zwangere vrouwen.
7. Geweldige bron van voedingsstoffen die de foetus nodig heeft: Bittere kalebas is een geweldige bron van sommige vitamines en mineralen. Het bevat ijzer, niacine, kalium, pantotheenzuur, zink, pyridoxine, magnesium en mangaan. Het kan gemakkelijk een supergroente worden genoemd, omdat het een vitale rol speelt in de groei van de foetus.
8. Bron van andere voedingsstoffen: Deze groente bevat ook andere vitamines en mineralen zoals riboflavine, thiamine, vitamine B1, B2, B3 enz. en is een rijke bron van calcium en bètacaroteen.
[Lees:Tips om je eten gezond te houden]
Risico's van het eten van bittere kalebas tijdens de zwangerschap:
- Veroorzaakt toxiciteit: Bittere kalebas bestaat uit alkalische componenten zoals harsen, kinine, saponische glycosiden en morodicine. Dit zijn enkele van de stoffen die toxiciteit in het menselijk lichaam verspreiden. Deze toxiciteit kan leiden tot maagpijn, misselijkheid en wazig zien, braken, roodheid in het gezicht, diarree, extreme speekselvloed en zwakte van de spieren bij zwangere vrouwen.
- Overmatige consumptie kan maaggerelateerde problemen veroorzaken: Diarree, buikkrampen en andere maagproblemen kunnen optreden als een zwangere vrouw te veel bittere kalebas consumeert.
- Veroorzaakt gevoeligheid bij sommigen: De zaden van bittere kalebas bevatten vicine die bij sommige gevoelige wezens symptomen van favisme kan veroorzaken. De rode zaadjes in het zaad zijn giftig voor kinderen. Daarom is dit geen favoriete groente voor zwangere vrouwen.
- Voortijdige arbeid: Bittere kalebas kan ook leiden tot enkele lastige baarmoederactiviteiten die bij de meeste vrouwen zelfs kunnen leiden tot een vroegtijdige bevalling.
Bittere kalebas als het voor de eerste keer wordt gegeten, kan krampen in de buik, gastritis en andere dergelijke maaggerelateerde ziekten veroorzaken. Wordt als goed of slecht beschouwd voor elk normaal dieet. Maar zwangerschap is een tijd die speciaal is. Zwangere vrouwen moeten altijd hun gynaecoloog raadplegen voordat ze hun dieet kiezen, vooral als ze een item opnemen dat ze nog niet eerder hebben gegeten.
[Lees:geneeskrachtige voordelen van vitamine A]
Het is altijd het beste om aan de veilige kant van diëten te blijven en zorgvuldig te eten. Dus je hebt nog nooit geprobeerd bittere kalebas te eten, probeer geen bittere kalebas te eten tijdens de zwangerschap. Heb een veilige en gezonde zwangerschap!
