Ons lichaam is de meest complexe machine die we kunnen tegenkomen. We moeten deze machine goed geolied of gesmeerd houden om een gezond leven te leiden. Ik heb geleden onder de pijnlijke effecten van zure reflux en ik kan instaan voor hoe belangrijk elk lichaamsdeel is. Onze maag lijkt misschien een sterk orgaan, maar dat is het zeker niet. We kunnen onze maag gemakkelijk beschadigen, wat dan ernstige gevolgen heeft voor de rest van het lichaam.
Zure reflux zorgt ervoor dat het zuur dat in onze maag wordt geproduceerd, terugvloeit naar onze slokdarm. Dit is een zeer pijnlijke aandoening en kan een bittere smaak achterlaten - letterlijk. Het zuur veroorzaakt een branderig gevoel en langdurige zure reflux kan een indicator zijn van een ernstige ziekte.
Wanneer de onderste slokdarmsfincter niet sluit, is de kans groot dat de maagzuren in de slokdarm terechtkomen en irritatie veroorzaken. De onderste slokdarmsfincter kan om een aantal redenen niet sluiten. De redenen kunnen zo uiteenlopend zijn als zwangerschap, zwaarlijvigheid, te veel eten of zelfs de consumptie van bepaalde soorten voedsel.
Dit is een vraag, waarop het antwoord subjectief is. Er zijn veel producten die bij sommige mensen zure terugvloeiing veroorzaken, terwijl voor anderen hetzelfde voedsel helemaal geen problemen oplevert. Ik kan bijvoorbeeld geen fruit eten op een lege maag, maar veel andere mensen met zure reflux kunnen altijd en overal fruit eten. Dus je weet misschien niet welk voedsel zure reflux veroorzaakt, dat is de reactie in eerste instantie. Met zorgvuldige observatie kunt u uiteindelijk het voedsel identificeren en stoppen met het consumeren van het voedsel dat ervoor zorgt dat u last heeft van zure oprispingen.
Hoewel het voedsel dat zure terugvloeiing veroorzaakt moeilijk te lokaliseren is, is het voedsel dat je kan helpen om zure terugvloeiing te bestrijden min of meer uniform. De producten zijn over het algemeen veilig voor de meeste mensen. Daarom zijn er meerdere voedingsmiddelen die men kan consumeren om zure reflux te voorkomen of te verminderen.
Zoals ik al eerder zei, zijn er een aantal producten die zure reflux sterk kunnen helpen verminderen. Met behulp van dergelijke producten kan men zure reflux bestrijden en volledig verslaan. Men kan gewoon wat medicijnen nemen om hetzelfde te doen. Maar wie wil er nu afhankelijk worden van medicijnen? Daarom zien we dat het voedsel om zure terugvloeiing te voorkomen heel vaak wordt gebruikt over de hele wereld.
Hier zijn een paar van de voedingsmiddelen die ik nuttig vind als ik een brandend maagzuur krijg:
1. Als ik honger heb en een vullende maaltijd nodig heb, ga ik naar havermout. Als je een gastronomisch probleem hebt, is het een goed idee om gebruik te maken van deze heerlijke maaltijd. Havermout absorbeert zuur en houdt je urenlang vol. Je kunt dus vol maar zuurvrij blijven met havermout.
2. Het verkeerde soort fastfood als tussendoortje kan een belangrijke oorzaak zijn van zure reflux. Dus als je een gezond tussendoortje eet, is de kans op zure reflux sterk verminderd. Banaan is een vrucht die zeer vullend is en zure terugvloeiing kan helpen voorkomen. Hoewel je lichaam, net als het mijne, banaan op een lege maag kan afwijzen, is het anders een goede zure reflux-remmer.
3. Kruiden kunnen helpen bij het bestrijden van vele soorten gezondheidsproblemen. Nee, je hoeft geen brede kennis van kruiden te hebben om ze te gebruiken. Het enige wat je hoeft te doen is een paar peterselieblaadjes aan je dieet toe te voegen om zure reflux te bestrijden.
4. Als geen voedsel of medicijnen werken, wend ik me tot rijst. Dit complexe koolhydraat werkt goed om mijn maag te vullen zonder dat ik me zwaar voel. Het controleert mijn zure terugvloeiing in grote mate. Dus probeer de nederige rijst als je op zoek bent naar verlichting.
Dit zijn slechts vier van de producten waar ik naar toe ga in mijn uur van gastronomische behoefte. Afgezien van deze items zijn er nog vele andere die u ook kunnen helpen met uw zure reflux. Maar als u ziet dat de symptomen niet verdwijnen, moet u naar uw arts gaan om andere medische complicaties uit te sluiten.