Wist je dat groene thee bijwerkingen heeft? Hoe schokkend het ook mag lijken, het is echt waar. Serieus.
Ik kan me niet herinneren hoe vaak ik mensen groene thee heb zien aanbidden. Welnu, aanbidden is waarschijnlijk het juiste woord - want zo heilzaam is deze wonderdrank. Het is gebleken dat het het risico op hart- en vaatziekten en kanker verlaagt.
Maar, net als elk ander ingrediënt dat er is, heeft ook groene thee bijwerkingen. Vind je dat moeilijk te geloven? Lees dan verder.
Een dampend hete kop koffie is het enige beeld dat bij iemand opkomt bij het horen van het woord 'cafeïne'. Maar wist je dat groene thee ook cafeïne bevat? Het cafeïnegehalte is misschien lager dan dat van zijn tegenhangers, maar overconsumptie van groene thee (meer dan drie tot vijf keer per dag) kan leiden tot verschillende kwalen. Deze omvatten slapeloosheid, maagklachten, misselijkheid, diarree en frequent urineren bij sommige mensen (1).
Dus de volgende keer dat u een van deze symptomen ervaart en u toevallig te veel groene thee drinkt, weet u wie u de schuld kunt geven.
Terug naar BOVEN
Voor elke vrouw zijn zwangerschap en borstvoeding zoete, maar delicate tijden. Een hoge consumptie van groene thee tijdens de zwangerschap is in verband gebracht met een verhoogd risico op miskramen en een aantal andere negatieve effecten. Gedurende deze periode mogen niet meer dan twee kopjes groene thee worden gedronken. Het volledig vermijden van groene thee zou de beste optie zijn. Voor vrouwen die borstvoeding geven, kan de cafeïne in groene thee overgaan in de moedermelk en de zuigeling aantasten (2).
Terug naar BOVEN
Dit is een van de grootste ironieën van de natuur, als je het mij vraagt. Groene thee wordt al eeuwenlang op de markt gebracht en gebruikt vanwege zijn eigenschappen tegen kanker. Het is het 'wonderkruid' genoemd en wordt geprezen om zijn andere helende vermogens. Maar aan de andere kant bleken de polyfenolen in groene thee, die bekend staan om hun helende eigenschappen, ook de kankerbestrijdende eigenschappen van een medicijn genaamd bortezomib (3) te blokkeren.
Terug naar BOVEN
Er is een misvatting dat het consumeren van groene thee tijdens het vasten het voedingstekort zou compenseren dat ontstaat door het overslaan van maaltijden. Het is gebleken dat groene thee, wanneer deze wordt ingenomen tijdens het vasten, tot toxiciteit leidt (4). Dit omvat ook gastro-intestinale, nier- en levertoxiciteit. Hoewel de tests alleen op dieren zijn uitgevoerd, bestaat de mogelijkheid dat mensen dezelfde symptomen vertonen als ze tijdens het vasten groene thee consumeren. Men moet zich bewust zijn van deze vaak voorkomende bijwerking van groene thee.
Terug naar BOVEN
Dit klinkt misschien ongelooflijk, maar het is waar. Te veel consumptie van groene thee kan de kans op ijzertekort vergroten (5). Groene thee bevat tannines die de opname van ijzer uit voeding en supplementen blokkeren.
Terug naar BOVEN
Dit is in het begin misschien niet logisch. Wat is het verband tussen groene thee en osteoporose? Zo zijn ze gekoppeld.
Het drinken van te veel groene thee kan de hoeveelheid calcium die in de urine wordt weggespoeld verhogen (6). En we weten dat het tekort aan calcium leidt tot osteoporose. Het is raadzaam om op een bepaalde dag niet meer dan 300 mg in te nemen. Het mogelijke calciumverlies kan worden gecompenseerd door calciumsupplementen te nemen.
Terug naar BOVEN
Je zou deze niet eerder zijn tegengekomen - maar het is waar. Overmatige consumptie van groene thee kan de testosteronniveaus verlagen. In een Braziliaans onderzoek bleek dat overmatige inname van groene thee de hoeveelheid testosteronhormoon bij knaagdieren verlaagde. Uit de studie bleek ook dat het effect kan worden omgekeerd door de consumptie van groene thee te verminderen (7).
Een andere studie uitgevoerd op albinoratten, aan het University College of Science and Technology, Kolkata, India, onthulde dat hoge doses groene thee-extract de functionele status van de testis bij knaagdieren kunnen verslechteren, waardoor bezorgdheid ontstaat over de effecten ervan op de mannelijke voortplantingsorganen. functionaliteit (8).
Terug naar BOVEN
Ik moest dit twee keer lezen om het echt te geloven.
De boosdoeners zijn een soort polyfenolen die catechinen worden genoemd. Hoewel het antioxidanten zijn, kunnen catechinen schadelijk blijken te zijn als ze in overmaat worden ingenomen. Ze richten zich op de mitochondriën, de krachtcentrales van de cellen in je lichaam, en verstoren de stofwisselingsprocessen. Ze voorkomen dat uw lichaam voedsel metaboliseert en omzet in energie, wat leidt tot ernstige gezondheidsproblemen zoals geelzucht, hepatitis of in sommige extreme gevallen zelfs leverfalen (9).
Catechinen kunnen ook de beschermende moleculen (zoals glutathion) in de cellen die ons beschermen tegen verwondingen uitputten. Dit kan uiteindelijk leiden tot dodelijke leverbeschadiging bij gevoelige personen. De resultaten van een Amerikaans onderzoek brachten de rol van catechinen in verband met leverschade (10).
Terug naar BOVEN
Naast de bijwerkingen zijn er bepaalde andere voorzorgsmaatregelen waarmee u rekening moet houden voordat u groene thee gaat drinken.
Dit zijn enkele van de mogelijke bijwerkingen van groene thee. Zoals het gezegde luidt, is niet alles wat blinkt goud. Ik wil niet zeggen dat groene thee slecht is. Wanneer groene thee in beperkte en vereiste hoeveelheden wordt ingenomen, is het natuurlijk een van de beste bronnen van vitaliteit op aarde.
Niet in staat om het feit te verteren dat groene thee bijwerkingen heeft? Neem een kopje groene thee; het is goed voor de spijsvertering (12).
*knipoogt*