10 voedingsmiddelen die je nooit zou moeten eten
Zonder je angst aan te jagen, zijn er in principe voedingsmiddelen die je nooit . moet eten eten.
Het kan lastig zijn om tien voedingsmiddelen voor altijd uit te sluiten, vooral als je een enorme fijnproever bent zoals ik. Toen ik als kind opgroeide, wilde ik altijd de "slechte dingen" eten. Mijn moeder probeerde me al op jonge leeftijd op bladgroenten te krijgen, maar ik wilde gewoon snoep, hamburgers en frisdrank.
Ik wilde alles eten.
Mijn fascinatie voor alle slechte dingen bleef tot in mijn tienerjaren en zelfs tot in mijn twintiger jaren voortduren. Maar er kwam een moment dat ik me realiseerde dat ik zo niet verder kon; Ik moest iets veranderen. Ik moest gezonder gaan eten.
Het elimineren van voedsel uit uw dieet hoeft niet als een karwei te worden gezien. Mensen beweren dat de goede dingen flauw smaken, maar dat hoeft niet. En hoewel de slechte dingen misschien lekker smaken, doet het je echt geen goed op de lange termijn (en ook op de korte termijn). Dus als u op zoek bent naar een beter dieet, laten we dan eens kijken naar 10 voedingsmiddelen die u nooit meer mag eten.
Vruchtensap
Vruchtensap klinkt supergezond, want het is toch gewoon fruit in een sapje? Toch?
Nou, niet precies .
Veel mensen zijn geschokt als ik ze vertel dat vruchtensap eigenlijk schadelijk is voor hun gezondheid, en het duurt even voordat ik ze ervan kan overtuigen dat ik gelijk heb. Het eerste grote probleem met vruchtensap is dat het allemaal gepasteuriseerd is, wat betekent dat de voedingswaarde is aangetast. Dit pasteurisatieproces doodt de vitamines en mineralen. Ten tweede bevat vruchtensap een alarmerend hoog suikergehalte en compenseert het uw bloedglucosewaarden. Wat niet cool is.
Vruchtensap dat in de winkel wordt verkocht, is over het algemeen slecht voor je; echter , als je thuis je eigen vruchtensap maakt, kun je zeker ook een gezonde maken.
Bagels
Bagels waren een grote "zwakte" van mij toen ik voor het eerst in de stad begon te werken. Ik pakte ze 's ochtends op weg naar kantoor en kauwde weg terwijl ik mijn e-mails opende.
Ik plaatste zwakte tussen aanhalingstekens omdat ik op dat moment niet wist dat ze in de verste verte slecht waren!
Maar bagels zijn niet de beste vriend van je huid, grotendeels vanwege hun hoge glycemische index. Deze hoge index leidt tot verhoogde insuline, die ontstekingen op uw huid veroorzaakt. Dit kan op zijn beurt leiden tot acne en zelfs rosacea.
Soja-eiwit
Soja-eiwit moet gezond zijn, toch? Zijn soja en eiwit immers niet allebei goed voor je?
Op zichzelf, en aan hun lot overgelaten, zijn soja en eiwitten goed voor je. Maar soja-eiwit is erg bedrieglijk en helemaal niet gezond, daarom hebben we het ook toegevoegd aan onze lijst met voedingsmiddelen die je nooit mag eten.
Het probleem met soja is dat vrijwel alles dat in de VS wordt verbouwd genetisch gemodificeerd is – wat erg slecht is. Dit betekent dat er chemische bestrijdingsmiddelen in zitten, die ook nog eens erg slecht zijn. Dus wat je hebt is onnatuurlijke soja. Onnatuurlijke soja die ook nog eens ongefermenteerd is, die voor ons heel moeilijk goed te verteren is. Daarom veroorzaakt het indigestie en winderigheid.
Soda
Ja, ik dronk heel veel frisdrank toen ik een kind was, en de kans is groot dat jij dat ook deed. Maar als je nog steeds per liter frisdrank drinkt, ondanks dat je nu getrouwd bent met je eigen kinderen, is het tijd om te stoppen.
Hier zijn de feiten:Vrouwen wordt aangeraden niet meer dan 6 theelepels suiker per dag te consumeren, maar een glas frisdrank bevat veel meer dan dat. Bovendien kunnen artsen en diëtisten het over veel dingen oneens zijn als het om onze voeding gaat, maar over één ding zijn ze het unaniem eens:frisdrank is slecht voor ons.
Popcorn uit de magnetron
Er is een wijdverbreide misvatting dat magnetronpopcorn op de een of andere manier gezond voor ons is. Het is tenslotte maar maïs, toch?
Eh, niet echt.
Biologische popcorn is misschien wel oké. Maar niet-biologische popcorn die in de magnetron is bereid, is een grote no-no. Het grootste probleem hier is het feit dat de popcorn in de magnetron wordt bereid; in microgolfovenzakjes zit immers een chemische stof waarvan bekend is dat het kanker veroorzaakt.
Bovendien bedekken bedrijven hun popcorn met een nepboteraroma dat in verband wordt gebracht met longkanker.
Het is niet cool is wat ik zeg, ondanks de associaties van popcorn met naar de film gaan.
Margarine
Het debat over de vraag of boter beter is voor onze gezondheid dan margarine is al jaren aan de gang, en nog steeds heeft niemand een beslissend antwoord gevonden. Maar wat we je wel kunnen vertellen is dat margarine absoluut heel slecht voor je is.
De kern van het margarine versus boter-debat zijn vetten en cholesterol, en hoewel margarine nul cholesterol en veel goede vetten bevat, wordt het gemaakt van transvet, dat slagaders verstopt en leidt tot hartaandoeningen en diabetes.
Verwerkt vlees
Als je vleeswaren eet, is de kans groot dat je dode dieren eet die niet op de aanbevolen ecologische manier zijn grootgebracht. Dit betekent dat ze werden geïnjecteerd met onnatuurlijke groeihormonen en werden blootgesteld aan allerlei ziekten. Kortom, ze zijn slecht opgevoed. En een slecht opgevoed dier betekent slecht vlees, wat ernstige gevolgen heeft voor uw algehele gezondheid. Vermijd.
Plantaardige oliën
Plantaardige oliën zijn ook opgenomen in onze lijst met voedingsmiddelen die u nooit mag eten. Mensen hebben de indruk dat plantaardige olie de gezondste olie is omdat het, nou ja, vegetarisch is. Maar dit is een andere misvatting.
De meeste plantaardige oliën zijn genetisch gemodificeerd en bleken allerlei gezondheidsproblemen te veroorzaken, zoals kanker, diabetes, hartaandoeningen, spijsverteringsstoornissen en leverproblemen.
Verwerkte Kaas
Het is prima om je salade te zoeten met wat feta, of wat geitenkaas op je sneetje volkoren toast te smeren. Maar het is niet cool om smeltkaas te eten die eigenlijk nepvoedsel is.
Smeltkazen zijn kaas die worden gesneden en verpakt in plastic. Soms worden ze zelfs in blikjes geperst. Iew.
Dieetfrisdrank
Ten slotte ga ik alles verpesten door te zeggen dat light frisdrank ook is opgenomen in onze lijst met 10 voedingsmiddelen die je nooit zou moeten eten.
Ik weet het. Je dacht dat light frisdrank oké was omdat het geen volvette frisdrank is. Het is dieet Frisdrank! Kom op!
Deze kan ik je helaas niet geven. Hoewel light frisdrank geen suiker bevat, maken bedrijven dit goed door kunstmatige zoetstoffen te introduceren die ook lege calorieën zijn die slecht zijn voor je gezondheid.
Blijf gelukkig en gezond!