10 geweldige gezondheidsvoordelen van ginseng die u moet kennen
De gezondheidsvoordelen van ginseng zijn bijna legendarisch en de kruidenwortel wordt al meer dan 5000 jaar in de Chinese geneeskunde gebruikt. Het kruid is er in een aantal verschillende variëteiten en wordt voornamelijk in de VS en Oost-Azië gekweekt. Ginseng wordt door velen gezien als een van de beste supplementen die je kunt kopen en je kunt het vinden in heidewinkels in poedervorm, gedroogd of in tabletten, en je kunt ginsengthee maken, of je kunt gewoon op de wortel kauwen, of voeg het toe aan voedsel. Kan een kopje ginsengthee echt zo goed voor je zijn? Hier zijn tien van de geweldige gezondheidsvoordelen van ginseng om u te helpen beslissen voor uzelf.
1. Het kan u helpen gewicht te verliezen
Als u regelmatig ginseng gebruikt, is het een zeer goede manier om uw eetlust onder controle te houden, wat u kan helpen een gezond gewicht te behouden of kilo's kwijt te raken. Het halve werk, als je probeert af te vallen, is om de verleiding te weerstaan om te veel of de verkeerde soorten voedsel te eten, en de natuurlijke eetlustremmende eigenschappen van ginseng kunnen daarbij een waardevol hulpmiddel zijn.
2. Het kan mensen met diabetes type 2 helpen
Hoewel ginseng diabetes type 2 niet kan genezen, is bewezen dat de wortel de kracht heeft om de aandoening onder controle te houden. Regelmatige consumptie van ginseng helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en de pieken en dalen die kunnen optreden direct na het eten en tijdens perioden van vasten onder controle te houden.
3 Het heeft anti-aging eigenschappen
Nog een van de grote gezondheidsvoordelen van ginseng is dat het kan helpen het verouderingsproces te vertragen door het vermogen om het systeem te ontgiften en de krachtige antioxidanten die ginseng bevat, die helpen de schade te bestrijden die kan worden veroorzaakt door vrije radicalen die veroorzaken veroudering van de huid. Ginseng helpt ook om de huid gehydrateerd te houden en bevordert een gezonde bloedcirculatie.
4. Het verbetert de mentale helderheid
Als je je soms moeilijk kunt concentreren, vooral tegen het einde van de dag, dan kan een dagelijkse dosis ginseng uitkomst bieden. Van ginseng wordt gezegd dat het de hersencellen stimuleert en het daardoor makkelijker maakt om je te concentreren en complexe mentale taken uit te voeren. Studies hebben aangetoond dat wanneer mensen een ginsengsupplement nemen, ze een merkbare verbetering ervaren in hun mentale vermogen en alertheid.
5. Het helpt bij het reguleren van hormonen
Ginseng kan ook nuttig zijn bij het beheersen en balanceren van hormonen tijdens de menstruatiecyclus. Er wordt aangenomen dat ginseng het vermogen heeft om de hormonen te reguleren, wat kan helpen de cyclus regelmatig te houden, krampen te verlichten en een gezonde stroom te bevorderen.
6. Het geeft je meer energie
Dit is weer een van de populaire gezondheidsvoordelen van ginseng. Het wordt gebruikt in veel oppeppende tonics vanwege het vermogen om de mentale alertheid te verbeteren en voor de energieboost die het kan geven. Wetenschappers geloven nu dat ginseng helpt om het metabolisme te reguleren en de opname van zuurstof door het lichaam verbetert. Dit helpt je meer energie te halen uit het voedsel dat je eet.
7. Helpt bij erectiestoornissen
Erectiestoornissen kunnen door een aantal verschillende dingen worden veroorzaakt en als een man het ervaart, moet hij een arts raadplegen. Ginseng is echter een afrodisiacum dat effect heeft op zowel mannen als vrouwen. Ginseng verbetert seksuele opwinding en verhoogt de bloedstroom, en het wordt vaak voor dit doel in de Chinese geneeskunde gebruikt.
8. Het heeft eigenschappen tegen kanker
Ginseng bevat verbindingen die ginsenosiden worden genoemd en die kunnen helpen de vorming van bepaalde soorten kanker te stoppen. Ginsenosides helpen de ontwikkeling van abnormale cellen in het lichaam te stoppen en men denkt ook dat ze de ontwikkeling van tumoren kunnen stoppen. Hoewel ginseng geen remedie is voor kanker, wordt aangenomen dat het nuttig kan zijn bij het voorkomen en beheersen ervan.
9. Het kan angst verminderen
Een van de fantastische gezondheidsvoordelen van ginseng is dat het een kalmerend effect heeft op de geest, wat van groot voordeel kan zijn voor mensen die aan angst lijden. Of iemand nu last heeft van algemene nervositeit of ernstigere angstproblemen, ginseng helpt de geest te zuiveren en zorgt ervoor dat mensen beter kunnen opschieten met hun dagelijkse leven.
10. Het verlaagt het slechte cholesterol
Om het cholesterol in het lichaam te verlagen, moet u een gezond dieet volgen met meer gezonde vetten en minder ongezonde. Van sommige voedingsmiddelen is echter bewezen dat ze een hulpmiddel zijn bij dit proces door de hoeveelheid ongezond cholesterol in het lichaam te verminderen en ginseng is een van die voedingsmiddelen. Regelmatige consumptie van ginseng kan ook helpen om uw cardiovasculaire systeem in goede gezondheid te houden en het risico op vorming van bloedstolsels te verminderen.
Kent u andere gezondheidsvoordelen van ginseng?
Blijf gezond en gelukkig!