10 Gezondheidsvoordelen van zeewier
Voor sommige mensen is zeewier gewoon dat vreselijke, stinkende, groene spul dat aanspoelt op het strand, maar voor anderen is het een hoofdbestanddeel van hun dieet waarvan zij geloven dat het de sleutel is tot een lang leven, gezondheid en schoonheid. Zeewier heeft veel meer toepassingen dan je misschien had gedacht en het heeft ook een aantal behoorlijk magische eigenschappen. Zeewier kan niet alleen in sushi worden gebruikt; het kan als groente worden gegeten, in salades worden gebruikt en ook aan smoothies worden toegevoegd. Het is echter niet aan te raden om gewoon naar het dichtstbijzijnde strand te gaan en wat zeewier op te halen. Koop je eetbare zeewier voor de zekerheid bij een gezondheidswinkel. Wist je bijvoorbeeld dat zeewier qua samenstelling sterk lijkt op menselijk bloedplasma, of dat zeewier meer calcium bevat dan melk? Dat zijn slechts twee van de geweldige eigenschappen van zeewier, en hier zijn nog tien gezondheidsvoordelen van zeewier die u moet kennen.
1. Het kan kanker voorkomen
Omdat zeewier zo'n hoog gehalte aan jodium bevat, wordt aangenomen dat het de vorming van bepaalde soorten kanker kan voorkomen, waaronder borstkanker en darmkanker. Zeewier bevat ook een stof genaamd fucoidan, waarvan onderzoeken hebben aangetoond dat het kankercellen kan doden en de groei van nieuwe kan remmen.
2. Het kan helpen bij het opruimen van acne
Nog een van de geweldige gezondheidsvoordelen van zeewier is dat het kan worden gebruikt als een natuurlijke exfoliant en dat het geweldig is voor het opruimen van acne. Het verwijdert dode huidcellen en haalt vuil uit de poriën. Het heeft ook krachtige ontstekingsremmende eigenschappen die de roodheid en zwelling die worden veroorzaakt door acne helpen verminderen.
3. Het voorkomt osteoporose
Een van de grote gezondheidsvoordelen van zeewier is dat eetbaar zeewier een geweldige bron is van de mineralen die helpen bij de opbouw van sterke botten, waaronder calcium en magnesium. Het helpt de botdichtheid te behouden als je ouder wordt en voorkomt osteoporose, de medische aandoening die ervoor zorgt dat de botten broos worden.
4. Het kan je helpen vet te verbranden
Gezondheidsvoordelen van zeewier omvatten ook gewichtsverlies. Er is veel bewijs dat suggereert dat het eten van zeewier je kan helpen om vet te verbranden. Uit dieronderzoek is gebleken dat fucoxanthine, dat in sommige zeewieren voorkomt, het lichaam helpt om vet te metaboliseren. In één onderzoek ondervonden muizen die een vetrijk dieet en zeewier kregen minder gewichtstoename dan degenen die geen zeewier kregen.
5. Het kan hartaandoeningen helpen voorkomen
Regelmatig zeewier eten kan ook het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen verminderen. Op sommige eilandpopulaties, waar zeewier een hoofdbestanddeel van het dieet is, is gebleken dat mensen veel lagere cholesterolwaarden hebben en dat de incidentie van hartaandoeningen veel lager is dan in andere populaties. Zeewier is ook een goede manier om zout aan voedsel toe te voegen, zonder de negatieve gezondheidseffecten die het gebruik van geraffineerd zout heeft. Dit komt omdat het ook kalium bevat, wat de negatieve effecten van zout compenseert.
6. Het verbetert de spijsvertering
Medisch onderzoek heeft aangetoond dat het toevoegen van zeewier aan je dieet ook de werking van je spijsverteringsstelsel kan verbeteren. Zeewier bevat veel oplosbare en onoplosbare vezels en is een zeer goede bron van eiwitten. Hierdoor heb je langer een vol gevoel en bij regelmatige consumptie blijft je spijsverteringsstelsel in goede staat.
7. Het reguleert de hormonen in je lichaam
Een van de fantastische gezondheidsvoordelen van zeewier is dat het de hormonen in je lichaam reguleert. Sommige zeewieren bevatten zeer veel vitamine K, wat de juiste werking van de bijnieren bevordert. Het eten van vitamine K-rijk zeewier, zoals wakame, kombu en nori, zal helpen om de hormonale balans te reguleren.
8. Zeewier is goed voor de huid
Zeewier is ook erg goed voor de huid, je kunt het in je bad gebruiken om de huid te verzachten en te voeden. Er wordt ook gezegd dat een zeewierbad helpt het lichaam te ontgiften en men gelooft dat zeewier het lichaam helpt om zware metalen te verwijderen. Om een zeewierbad te laten weken, week je zeewier in bijna kokend water (85 °) om het zachter te maken en voeg je het zeewier en het water toe aan je bad.
9. Het verbetert de werking van de schildklier.
Vanwege het zeer hoge jodiumgehalte kan zeewier ook nuttig zijn voor mensen die lijden aan hypothyreoïdie. Het eten van zeewier kan de werking van de schildklier helpen verbeteren en in evenwicht brengen. U moet echter voorzichtig zijn als u zeewiersupplementen gebruikt, omdat te veel innemen een nadelig effect kan hebben op de werking van de schildklier, dus wees voorzichtig en raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt.
10. Het kan het libido en de vruchtbaarheid verbeteren
Van zeewier wordt ook gezegd dat het zowel het libido als de vruchtbaarheid kan verbeteren. De vele vitamines en mineralen die zeewier bevat, kunnen de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen verhogen en sommige mensen zeggen dat het eten van zeewier ook de seksuele sensaties kan verhogen en de prestaties kan verbeteren.
Kent u andere gezondheidsvoordelen van zeewier?
Blijf gezond!