Wat is henneppoeder en wat zijn de voordelen van henneppoeder?
De reputatie van henneppoeder groeit voortdurend, dankzij het feit dat onderzoekers steeds nieuwe gezondheidsvoordelen ontdekken. In plaats van al zijn geheimen in één keer te onthullen, houdt hennep liever dingen voor zichzelf, waardoor het een deel van zijn mysterie en allure behoudt.
Maar wat we wel weten is dat henneppoeder een compleet eiwit is dat door sommige delen van de wereld al eeuwenlang wordt geconsumeerd. Het bevat alle acht essentiële aminozuren die aan de behoeften van ons lichaam voldoen en is een uitstekende bron van eiwitten voor zowel veganisten als vegetariërs. Laten we dus eens kijken naar de voordelen van henneppoeder en precies te weten komen waarom dit opkomende superfood voedingsdeskundigen aan het praten heeft gekregen.
1. Henneppoeder zit boordevol eiwitten
Als je veganist of vegetariër bent, is er één vraag die je de hele tijd zult horen:"Dus! Waar haal je dan je eiwitten vandaan? Dunne lucht?”
Je kunt nu henneppoeder toevoegen aan je lijst met alternatieve eiwitbronnen. Omdat hennep alle acht essentiële aminozuren bevat, wordt het geclassificeerd als een compleet eiwit. En de gezondheidsvoordelen van eiwitten zijn niet te onderschatten. Eiwit is nodig om weefsels te helpen opbouwen en herstellen, en het wordt ook gebruikt om hormonen en enzymen te produceren die voedsel afbreken. Bovendien is eiwit ook een essentiële bouwsteen van spieren, huid, botten en bloed.
2. Henneppoeder is een geweldige bron van goede vetten
We hebben allemaal de verhalen gehoord over slechte vetten en hoe ze ons beetje bij beetje vernietigen. We hebben zelfs gehoord van die enge slechte vetten die in onze hersenen terechtkomen, waardoor ons kritisch denkproces wordt vertraagd.
Maar hoe zit het met goede vetten? Waarom krijgen ze nooit dezelfde media-aandacht?!
Henneppoeder is misschien wel het grootste geheim waar je nog nooit van hebt gehoord, maar je moet weten dat het zowel weinig verzadigd vet bevat als essentiële vetzuren. Deze vetzuren bevatten omega-3 vetzuren en omega-6 vetzuren, die beide het risico op hartaandoeningen en hartstilstand verminderen. Bovendien verkleinen onverzadigde vetten ook uw kansen op het ontwikkelen van dementie. Leuk!
3. Henneppoeder is rijk aan vezels
Nog een van de fantastische voordelen van henneppoeder is dat het rijk is aan vezels. Je vraagt je misschien af hoe je henneppoeder zou eten. Een manier is om het bij het ontbijt over je havermout te strooien. Je kunt het zelfs over een stuk fruit of salade strooien, of door je smoothie doen, als je dat 's ochtends zo rolt.
Strooi het alsjeblieft niet in je koffie.
Hennep is een perfecte aanvulling op je ontbijtmaaltijd en omdat het rijk is aan vezels, helpt het je ook om langer een verzadigd gevoel te behouden - en dat is precies wat je nodig hebt als je je voorbereidt op de dag. Je bent niet alleen energiek en klaar om aan het werk te gaan, maar je zult ook minder in de verleiding komen om te snacken.
4. Henneppoeder houdt je energie vast
De voordelen van henneppoeder zijn talrijk en een andere daarvan is dat het kan helpen je energieniveau op peil te houden. We hebben allemaal energie nodig om de dag door te komen, maar een gebrek aan energie is iets waar velen van ons over klagen. We bereiken drie uur 's middags en we zijn zo goed als klaar om in te storten. Toch zijn er nog drie uur werk over !! Oh nee!
Dus sloegen we voor de vijfde keer de koffieautomaat.
Een gezondere manier om energiek te blijven, is door henneppoeder te consumeren. De eiwitten en vezels die hier worden gevonden, werken samen om de spijsvertering te vertragen, wat op zijn beurt helpt om je bloedsuikerspiegel te reguleren en je energie op peil te houden.
5. Henneppoeder kan u helpen gewicht te verliezen
Amerika is de thuisbasis van meer mensen met overgewicht dan de meeste andere landen, maar het is ook het enige land dat de productie van hennep verbood (in 1958).
Dit is behoorlijk ironisch als je bedenkt dat henneppoeder je echt kan helpen om af te vallen. Omdat hennep vezelrijk is, bevordert het een veel gezondere spijsvertering. Bovendien geeft het je ook langer een vol gevoel en vermindert het je eetlust. Na het consumeren van hennep heb je in principe even geen zin om te veel te eten. Als zodanig verlies je gewicht!
6. Henneppoeder versterkt je immuunsysteem
We willen allemaal een sterker immuunsysteem. Het is tenslotte ons immuunsysteem dat ons helpt om zowel kleine als grote infecties te bestrijden, en een defect immuunsysteem maakt ons gewoon de hele tijd ziek . Om je niet meer icky te voelen en om je immuunsysteem te versterken, zou je veel erger kunnen doen dan hennepproteïne consumeren.
Kijk, hennep is rijk aan gamma, alfaglobuline, dat ons immuunsysteem ondersteunt en stimuleert. Het helpt ook om beschadigd weefsel te herstellen en verbetert de aanmaak van nieuw weefsel. Kortom, het houdt ons lichaam sterk.
7. Henneppoeder verlaagt het cholesterolgehalte
Een van de fantastische voordelen van henneppoeder is dat het kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen. De cholesterolproblematiek is de afgelopen jaren enigszins onder de mat geveegd, dankzij de focus op diabetes type 2. Maar het risico op een hoog cholesterolgehalte is er nog steeds, en het is nog steeds even eng als altijd.
Hennep is een goede manier om je cholesterolgehalte te verlagen. Het bevat een uniek type omega-6-vetzuur, bekend als gamma-linoleenzuur, dat kan helpen het cholesterol te verlagen. Het kan ook het risico op een hartaanval en beroerte verminderen.
8. Henneppoeder helpt de hersteltijd te versnellen
Helaas is de hersteltijd waar we het over hebben niet gerelateerd aan een kater. Sorry! Maar voor iedereen die een actieve levensstijl heeft en zijn lichaam nodig heeft om zich goed te haasten na een spierspanning, kan henneppoeder je nieuwe beste vriend zijn.
Tweederde van het eiwit bestaat uit edestine, dat alleen is gevonden in hennepzaden. Dit plantaardige eiwit is geweldig voor DNA-herstel en lijkt erg op eiwit dat al in ons lichaam wordt aangetroffen.
9. Henneppoeder is goed voor je huid
Er zijn een aantal echt vervelende huidaandoeningen, zoals psoriasis en dermatitis, die patiënten echt naar beneden kunnen halen. Vaak lijkt het alsof er geen remedie is, want wat je ook probeert, het lijkt niet te werken.
Hennepzaden kunnen het enige zijn waar je al die tijd op hebt gewacht, want de voordelen van henneppoeder omvatten ook een gezonder uitziende huid. Hennep bevat stoffen die bekend staan als meervoudig onverzadigde vetten en waarvan is vastgesteld dat ze helpen bij huidaandoeningen, zoals de eerder genoemde psoriasis en dermatitis. Het is echter de moeite waard om te vermelden dat de GLA die huidziekten geneest, varieert in inhoud van zaadje tot zaadje.
10. Henneppoeder is milieuvriendelijk
Oké, dus dit is niet per se een gezondheidsvoordeel voor jou zeg maar , maar een gezonde planeet betekent in wezen veel gelukkige en gezonde mensen.
Hoewel Amerika de productie van hennep in 1958 (de meanies) heeft afgeschaft, kan de productie van hennep op grote schaal de planeet alleen maar helpen. Het groeit met een hoge snelheid en het doodt vervelende onkruiden. Het beste? Er zijn geen pesticiden nodig, want hennep gedijt zonder deze! In vergelijking met veel andere gewassen is hennep nauwelijks schadelijk voor het milieu.
Kent u andere voordelen van henneppoeder?
Blijf gelukkig en gezond!