10 geweldige gezondheidsvoordelen van kombuchathee
Kombucha is een gefermenteerde thee die de laatste jaren aan populariteit wint in het westen, maar is ontstaan in China in de derde eeuw voor Christus. Het is gemaakt van zwarte of groene thee, die minstens een week wordt gefermenteerd met een schimmelcultuur en suiker en de resulterende, licht bruisende thee die wordt geproduceerd, bevat enzymen, antioxidanten en aminozuren waarvan wordt aangenomen dat ze veel gezondheidsvoordelen. Je kunt je eigen kombuchathee thuis maken, of je kunt het kant-en-klaar kopen in natuurwinkels. Als je het nog niet hebt geprobeerd, maar graag meer wilt weten, zijn hier tien van de geweldige gezondheidsvoordelen van kombuchathee.
1. Het geeft je energie
Kombuchathee bevat wel wat cafeïne, dus daar krijg je op korte termijn een energieboost van, maar het verbetert ook het vermogen van je lichaam om ijzer in het bloed op te nemen, wat je een stabielere boost van je energieniveau geeft. Door het fermentatieproces dat wordt gebruikt om de thee te maken, komt ijzer vrij in een vorm die gemakkelijker door het lichaam wordt opgenomen, waardoor het bloed meer zuurstof door je systeem kan stromen.
2. Het kan je misschien helpen om af te vallen
Hoewel verder wetenschappelijk onderzoek nog moet worden voltooid, lijkt het bewijs uit vroege onderzoeken erop te wijzen dat kombuchathee een hulpmiddel kan zijn bij gewichtsverlies. Er wordt aangenomen dat het hoge gehalte aan azijnzuur in de thee en polyfenolen die het bevat, de snelheid van het metabolisme verhogen en het lichaam helpt om sneller vet te verbranden.
3. Het bevat veel antioxidanten
Nog een van de gezondheidsvoordelen van kombuchathee is dat de thee een zeer goede bron van antioxidanten is. Het is rijk aan organische zuren, zoals gluconzuren en antioxidanten, die oxidatieve stress in het lichaam bestrijden en de cellen beschermen tegen de schade die kan worden veroorzaakt door vrije radicalen.
4. Het vermindert stress
Een van de geweldige gezondheidsvoordelen van kombucha is dat het kan helpen stress te verminderen. Het fermentatieproces dat wordt gebruikt om kombuchathee te maken, maakt alle ingrediënten veel gemakkelijker voor het lichaam om te absorberen. Een zo'n ingrediënt is theanine, dat alfagolven in de hersenen bevordert en de productie van serotonine in het lichaam verhoogt. Dit kalmeert de zenuwen en helpt je ook om 's nachts gemakkelijker in slaap te komen.
5. Het verbetert de werking van de lever
Kombuchathee helpt ook het lichaam te ontgiften door de werking van de lever te verbeteren. Het gluconzuur in kombucha helpt de lever om gifstoffen af te breken, zoals zware metalen en andere giftige stoffen die in de bloedbaan terechtkomen en ze uit het lichaam verdrijven.
6. Het bestrijdt kanker
De gezondheidsvoordelen van kombuchathee zijn talrijk en hier is er nog een van:kombuchathee bevat melkzuur, dat helpt om de PH-balans in het lichaam in evenwicht te brengen en het moeilijker maakt voor kankercellen om te groeien. Studies hebben ook gesuggereerd dat het gluconzuur in kombucha effectief kan zijn bij het voorkomen van de ontwikkeling van verschillende soorten kanker, waaronder borstkanker en alvleesklierkanker.
7. Het verlaagt het cholesterolgehalte in het lichaam
Een andere van de vele gezondheidsvoordelen van kombuchathee is het vermogen om het cholesterolgehalte in het lichaam onder controle te houden. Onderzoek heeft uitgewezen dat kombuchathee anti-lipidemische eigenschappen heeft, die helpen de hoeveelheid slechte LDL-cholesterol die door het lichaam wordt opgenomen te verminderen en de niveaus van het goede HDL-cholesterol te verhogen.
8. Verlicht het ongemak van maagzweren
De fenolen en antioxidanten die in kombuchathee zitten, zijn ook in onderzoeken aangetoond om de pijn en het ongemak van maagzweren te verminderen. Het drinken van de thee helpt de mucines in het maagstelsel te beschermen en de productie van maagzuren te verminderen. Er wordt gezegd dat de effectiviteit van kombuchathee op dit gebied net zo goed is als sommige in de handel verkrijgbare remedies.
9. Het regelt de bloedsuikerspiegel in het lichaam
Nog een van de fantastische gezondheidsvoordelen van kombuchathee is het vermogen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, wat al enige tijd bekend is en onderzoek dat al in 1929 werd uitgevoerd, bewees dit punt. Meer recentelijk zijn er verdere tests uitgevoerd op dieren die hebben aangetoond dat kombuchathee de bloedsuikerspiegel bij diabetici aanzienlijk verlaagt.
10. Het kan helpen om gewrichtsproblemen te verlichten
Het gluconzuur in kombuchathee wordt door het lichaam omgezet in verbindingen die het lichaam gebruikt om collageen, kraakbeen en de vloeistoffen die de gewrichten smeren te produceren. Dus, het drinken van de thee zou gunstig zijn voor iedereen die artritis, jicht of reuma heeft. De toename van de collageenproductie die het drinken van kombuchathee kan creëren, is lichaamsbreed, dus het zou ook helpen om de vorming van rimpels op de huid te stoppen, waardoor de tekenen van veroudering worden vertraagd.
Kent u andere gezondheidsvoordelen van kombuchathee?
Blijf gezond!