Is suiker slecht voor je? 10 verontrustende bijwerkingen van suiker
Zonder al te dramatisch te zijn, is toegevoegde kunstmatige suiker het slechtste ingrediënt op aarde. Toch, nogal verontrustend, zijn wij als collectief verslaafd aan het spul. Dit komt omdat suiker op dezelfde manier werkt als nicotine en cocaïne, omdat het inspeelt op het beloningssysteem van onze hersenen, waardoor we ons gelukkig en getroost voelen, en ervoor zorgen dat we steeds meer van de dingen willen, zodat we ons gelukkig en gelukkig kunnen blijven voelen. getroost. Yay voor suiker!
Nee wacht. Boe! voor suiker. Kijk, toegevoegde suikers slaan in feite heel veel calorieën op in ons lichaam totdat ze uiteindelijk in slechte vetten worden omgezet. Deze slechte vetten krijgen dan de kans om hoogtij te vieren, onze stofwisseling verpest en leidt tot allerlei chronische ziekten. Simpel gezegd, we zijn behoorlijk genaaid tenzij we actie ondernemen. Laten we eens kijken naar 10 verontrustende bijwerkingen van suiker.
1. Suiker bevat geen voedingsstoffen
Je zou kunnen proberen om te beweren dat suiker "sommige" voedingsstoffen bevat. Je zou kunnen zeggen:"Ja, ik weet dat suiker niet zoveel voedingsstoffen bevat als amandelen, maar het bevat een paar, dus het is cool."
Nee. Suiker bevat nul voedingsstoffen. Zilch. Nada. Niet. Dit betekent geen essentiële vetten, geen vitamines, geen eiwitten, geen mineralen. Niets.
In plaats daarvan zit het boordevol lege calorieën die erg slecht voor je zijn.
2. Suiker is slecht voor je lever
Een van de slechte bijwerkingen van suiker is dat suiker erg slecht kan zijn voor je lever. Voordat suiker in onze bloedbaan terechtkomt, wordt het verdeeld in twee suikers, glucose en fructose. Glucose is erg goed voor ons, en elke levende cel die bestaat heeft glucose. Yay voor glucose!
Het probleem is fructose. Nu is fructose geen probleem als we het met mate en in zijn natuurlijke staat consumeren - in fruit. Inderdaad, ons lichaam heeft kunstmatige suiker niet echt nodig. Maar de problemen ontstaan wanneer we er te veel van consumeren. Omdat fructose alleen door onze lever wordt gemetaboliseerd, doen we ernstige leverschade als we te veel suiker binnenkrijgen. Dit kan leiden tot complicaties, zoals een leververvetting. Iew.
3. Door suiker veroorzaakte obesitas
Een andere verontrustende bijwerking van suiker is dat suiker mensen dik maakt. Het percentage zwaarlijvigheid bij adolescenten is drie keer zo hoog als 30 jaar geleden, terwijl het percentage zwaarlijvigheid bij kinderen ook is gestegen. De schuld valt resoluut bij een zak (of twee) suiker.
Ga naar de bioscoop, een themapark of ergens anders dat gericht is op gezinnen met kinderen en je zult letterlijk overal suiker zien. 100 jaar geleden bestonden deze plaatsen niet, en de hoeveelheid dikzakken die rondscharrelden was veel minder. Maar suiker is spotgoedkoop en makkelijk te krijgen, en snoep kost vaak een cent per stuk. Het probleem is dat er weinig tot niets aan wordt gedaan, waarbij experts zeggen dat onze toekomst er MASSIEF uitziet. De (zieke) kern van al onze vette ellende is suiker, die in feite de basis vormt voor een dikke buik.
4. Suiker is een stille moordenaar
Als je iemand zou vragen hoe hij of zij denkt te kunnen sterven, zullen zijn antwoorden je niet verbazen. Je hoort het gebruikelijke:hartaandoeningen, kanker, auto-ongeluk, zwaar ongeluk.
Als je vraagt hoe ze het zouden willen doen, zullen ze waarschijnlijk zeggen dat ze vredig in hun slaap willen sterven.
De realiteit is echter dat suiker steeds meer van ons doodt. Een decennium geleden was zout volksvijand nummer 1, maar de focus is verschoven. Te veel fructose leidt tot leptineresistentie. En omdat leptine (of verzadigingshormoon) het hormoon is dat ons beleefd vertelt dat we vol zijn, betekent leptineresistentie dat we gewoon blijven eten, omdat onze leptine door suiker is vernietigd. Als gevolg hiervan gaan mensen te veel eten, dik worden en ziek worden. Slechte tijden.
5. Suiker kan leiden tot alcoholisme
Suiker speelt op hetzelfde beloningssysteem als alcohol, waarbij zowel suiker als alcohol dezelfde neurologische effecten hebben. Om deze reden hebben wetenschappers suikerverslaving gekoppeld aan alcoholisme en zeggen ze dat het mogelijk is dat suikerverslaafde kinderen een alcoholprobleem ontwikkelen.
6. Suiker is slecht voor je tanden
Een andere bijwerking van suiker is dat suiker erg slecht is voor je tanden. Lang geleden in 1967 werd suiker de 'aartscrimineel' genoemd als het ging om een slechte tandgezondheid. Helaas hebben te veel van ons deze waarschuwing niet geregistreerd en hebben ervoor gekozen om elk uur zaken te doen met de aartscrimineel.
Kijk, deze specifieke aartscrimineel is net zo sluw als ze komen. Ze vertellen ons dat ze ons iets kunnen laten zien waardoor we ons geweldig voelen , maar wat ze ons niet vertellen dat ze stukjes en beetjes van onze tanden stelen elke keer dat ze in ons komen. Na een paar jaar hebben ze de hele tand gestolen! Meester criminelen!
7. Suiker is gekoppeld aan diabetes
Het aantal diabetesgevallen in de VS is sinds 1988 met 128% gestegen, met momenteel 25 miljoen Amerikaanse burgers met de ziekte. Om dat in perspectief te plaatsen, dat is bijna 10% van de hele bevolking.
Studies hebben een verhoogd risico op diabetes in verband gebracht met de consumptie van suikerzoete dranken, waaronder frisdrank, ijsthee en sportdranken. Suikerhoudende dranken zijn dus gekoppeld aan zowel gewichtstoename en type-2 diabetes.
8. Suiker is gekoppeld aan alvleesklierkanker
Misschien wel de engste bijwerking van suiker is dat een dieet dat rijk is aan suiker kan leiden tot alvleesklierkanker. De vooruitzichten voor iedereen die met deze kanker wordt gediagnosticeerd, zijn buitengewoon somber, en veel mensen zullen naar verwachting niet langer dan slechts 10 maanden leven.
Dus om ervoor te zorgen dat je er alles aan doet om je te beschermen tegen zo'n angstaanjagende aandoening, is het tijd om je suikerinname te verminderen.
9. Suiker maakt je organen vet
Een van de bijwerkingen van suiker is dat je er niet alleen dik uitziet van buiten, maar ook van binnen. Dit is zorgwekkend, niet alleen omdat je niet kunt zien dat je organen vet ophopen, maar omdat vette organen heel erg slecht zijn voor je algehele gezondheid.
Wat er gebeurt, is dat suiker ervoor zorgt dat je lichaam op een aantal zeer vreemde plaatsen vet opslaat. Na verloop van tijd vormen zich vetbolletjes rond uw lever, wat op den duur kan leiden tot leververvetting. Vóór 1980 was niet-alcoholische leververvetting uiterst zeldzaam, maar nu niet meer.
10. Suiker zorgt ervoor dat je bloedvaten gespannen raken
Te veel suiker produceert te veel insuline, waardoor je bloedvaten gespannen raken. Overtollige insuline zorgt er in feite voor dat de spiercellen rond uw bloedvaten sneller groeien dan normaal, wat leidt tot gespannen slagaderwanden. Het gevolg hiervan is een hoge bloeddruk, waardoor u een groter risico loopt op een beroerte.
Kent u andere bijwerkingen van suiker?
Blijf gelukkig en gezond!