10 verrassende gezondheidsvoordelen van wijn
Oké, ben je er klaar voor?
Wijn is gezond!
Hoera! Maar al te vaak voelen we ons schuldig omdat we een fles wijn hebben geopend na een lange, zware dag op het werk. We nemen onze eerste slok, en hoewel we echt, echt als we het nodig hebben, zegt een stemmetje in ons achterhoofd dat we moeten stoppen en twee keer moeten nadenken. Dit spul is gewoon niet goed voor ons!
Maar het punt is, wijn wordt geleverd met een hele reeks verbazingwekkende en verrassende gezondheidsvoordelen die het tot de topper maken na een dag werken.
Of het nu een glas rood, wit of roze is, wijn is de perfecte gezondheidstonicum, zolang je het maar met mate drinkt. Het is eigenlijk geweldig. Zelfs Jezus dronk het!
Laten we dus eens kijken naar de top 10 verrassende gezondheidsvoordelen van wijn.
1. Wijn kan je helpen langer te leven
Kan sinaasappelsap je helpen langer te leven? Hoe zit het met bier? Koffie? Thee? Whisky?!
Kunnen ze?! Wijn is echter een fundamenteel onderdeel van de Sicilianen en anderen die in het dieet van Blue Zones leven, en het draagt in wezen bij aan hun ongeëvenaarde levensduur.
Natuurlijk is het niet alleen de wijn die de sleutel is tot een langer leven van de bewoners van de blauwe zone, en dus moet je andere delen van je dieet dienovereenkomstig aanpassen. Maar wijn is rijk aan verbindingen die bekend staan als procyanidinen en die de cardiovasculaire gezondheid bevorderen.
En voor het geval je niet wist wat de blauwe zones zijn, het zijn in feite gebieden van de wereld waar de lokale bevolking langer leeft dan wie dan ook op de planeet. De reden dat ze langer leven, is voornamelijk of geheel te wijten aan hun dieet.
Nog een van de grote gezondheidsvoordelen van wijn is dat het je slimmer kan maken. Wijn bevat iets dat resveratrol wordt genoemd en dat ook voorkomt in planten, pinda's en bosbessen. Onlangs hebben wetenschappers een onderzoek uitgevoerd waarbij deelnemers resveratrol innamen om te zien hoe het hun kortetermijngeheugen verbeterde. Het goede nieuws? Mensen die resveratrol gebruikten, toonden een verbeterde retentie van woorden, terwijl hun hersenen sneller presteerden bij het vormen van nieuwe herinneringen.
3. Wijn is goed voor je ogen
Een van de fantastische gezondheidsvoordelen van wijn is dat het erg goed is voor je ogen, natuurlijk met mate. We maken ons allemaal zorgen over de gezondheid van onze ogen, en velen zeggen dat als er iets is dat ze echt niet willen dat hen overkomt, het blindheid is. En hoewel te veel wijn ervoor kan zorgen dat u dubbel ziet tijdens een avondje uit, kan de juiste hoeveelheid betekenen dat u ongeveer 30% minder kans heeft op het ontwikkelen van staar dan mensen die geen wijn drinken. Geweldig.
4. Wijn kan de verkoudheid bestrijden
Ugh, er is niets erger dan verkoudheid. Het komt altijd op de meest vervelende momenten, en dat gevoel op de dag dat je verkouden wordt, is een van de ergste dagen ooit. Je keel begint pijnlijk te worden, je voelt je benauwd en je borst is strak.
En dan vertelt je baas je dat hij je deadline vervroegt naar morgen. Dit is klote!
Nou, wist je dat met name rode wijn rijk is aan antioxidanten die het risico op verkoudheid met maar liefst 40% kunnen verminderen?! Prijs de Heer voor rode wijn!
5. Wijn betekent dat je misschien niet hoeft te trainen
Als je naar de sportschool gaat om je hart en botten in vorm te houden, zul je misschien blij zijn om te ontdekken dat wijn dit ook doet! Vanwege de eerder genoemde resveratrol is wijn de perfecte remedie tegen een slechte gezondheid van hart en botten.
Als je naar de sportschool gaat om af te vallen of je buik, armen, benen en billen te verbeteren, dan is wijn misschien niet de perfecte vervanging. Ach ja!
6. Wijn weert de ziekte van Alzheimer
Omdat wijn hard werkt om onze herinneringen scherper te maken en onze stemmingsfuncties te verbeteren, wordt gesuggereerd dat zelfs een glas per dag voldoende is om leeftijdsgerelateerde mentale achteruitgang op afstand te houden.
Dit is geweldig nieuws voor iedereen die doodsbang is voor dementie, en er wordt ook gesuggereerd dat het regelmatig drinken van het rode spul voldoende is om verder geheugenverlies te voorkomen bij degenen die al aan de ziekte van Alzheimer lijden.
7. Wijn kan je helpen beter te slapen
Nog een van de grote gezondheidsvoordelen van wijn is dat het je kan helpen beter te slapen. We verlangen allemaal naar een goede nachtrust, en hoewel de algemene consensus onder sommige mensen is dat te veel alcohol hun kansen op een goede dutje kan belemmeren, kan een glas wijn al voldoende zijn om je lichaam en geest te ontspannen, zodat je laat je zachtjes vallen in het land van knikken.
8. Wijn doet wonderen voor je immuunsysteem
Een van de verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van wijn is dat het wonderen kan doen voor je immuunsysteem. Vanwege de antioxidanten en antibacteriële middelen die in wijn worden aangetroffen, kan een glas per dag je immuunsysteem met meer dan 10% helpen versterken. Dit betekent dat u minder risico loopt om allerlei soorten infecties te krijgen, van kleine tot grote.
Wijn kan ook uw kansen op het oplopen van bacteriële ziekten, zoals een maagzweer, minimaliseren. En als je toch ziek wordt, is je immuunsysteem klaar om beter dan ooit te vechten. Win(e)!
9. Wijn kan kanker voorkomen
De Big C is iets waar veel mensen bang voor zijn, maar gelukkig zijn er stappen die je kunt nemen om je kans op het ontwikkelen van tumoren te verkleinen. Een van de beste stappen die u kunt nemen, is wat wijn te drinken!
Rode wijn is krachtiger als het gaat om het bestrijden van potentieel kankercellen, omdat het een hoger gehalte aan resveratrol bevat. Maar witte wijn is ook goed, en beide werken door lichaamscellen te vernietigen die vroege waarschuwingssignalen van DNA-schade vertonen. Het zijn deze cellen die een hoger risico lopen om kanker te worden.
10. Door wijn kun je er jonger uitzien
De gezondheidsvoordelen van wijn kunnen doorgaan, maar laten we eindigen met deze:wijn kan je er jonger uit laten zien! Ooit in de spiegel gekeken en gewenst dat je er tien jaar jonger uitzag? Lieverd, dat hebben we allemaal. Een van de gemakkelijkste en leukste manieren om de tekenen van veroudering te verminderen, is door af en toe een glas wijn te drinken.
Hoewel wijn je geen 40 jaar van je stuk zal brengen, vertraagt het het verouderingsproces, waardoor je huid er gezonder uitziet.
Passeer de rode…
Kent u andere gezondheidsvoordelen van wijn?
Blijf gelukkig en gezond!