20 fantastische voordelen van basilicum voor gezondheid en schoonheid
Basilicum is waarschijnlijk het best bekend als kruid dat in de Italiaanse keuken wordt gebruikt, maar het wordt ook al eeuwenlang als kruidengeneesmiddel gebruikt. Basilicum is een bladkruid dat uit de muntfamilie komt en in verschillende vormen voorkomt. Elk type kan heel anders smaken, en ze bevatten citroenbasilicum, kaneelbasilicum en kruidnagelbasilicum. Wat basilicum een beetje speciaal maakt in de kruidenwereld, zijn de antioxiderende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die, samen met de hoge voedingswaarde, van basilicum een populair kruid hebben gemaakt, zowel in de keuken als voor medicinaal gebruik. Basilicum is ook een kruid dat je gemakkelijk in je eigen tuin kunt kweken, dus je hebt je eigen overvloedige voorraad basilicum om toe te voegen aan het koken. Hier zijn twintig van de fantastische schoonheids- en gezondheidsvoordelen van basilicum.
1. Gebruik het als tandpasta
In sommige landen worden gedroogde basilicumblaadjes als tandpasta gebruikt. In de zon gedroogde basilicumbladeren worden vermalen en gemengd met mosterdolie en de antibacteriële eigenschappen van de basilicumbladeren helpen effectief om tandvleesaandoeningen en de vorming van tandplak te bestrijden.
2. Verlichting van hoofdpijn
Nog een van de grote gezondheidsvoordelen van basilicum is dat basilicumblaadjes ook worden gebruikt om hoofdpijn te verlichten. Als je hoofdpijn hebt, probeer dan een theelepel gedroogde basilicumblaadjes te mengen in een kom met heet water en houd je gezicht ongeveer tien minuten boven de stoom, met je hoofd bedekt met een handdoek.
3. Behandel steken en beten
Als je gestoken of gebeten wordt terwijl je in de tuin bent, pak dan een basilicumblad om de pijn en irritatie te verlichten. Plet een vers basilicumblad en wrijf het op een beet of een steek, en het zal die ontsteking snel verminderen en de pijn verzachten.
4. Koorts behandelen
Een van de grote gezondheidsvoordelen van basilicum is dat het naar verluidt zeer effectief is bij het verlagen van een hoge temperatuur en dat basilicum in sommige delen van de wereld wordt gebruikt als een behandeling voor malaria. Om koorts te behandelen, brouwt u jonge basilicumblaadjes in kokend water om er thee van te maken en drinkt u deze om de twee tot drie uur totdat de koorts afneemt.
5. Goed voor de ogen
Basilicumbladeren bevatten veel vitamine A, dus als u ze aan uw dieet toevoegt, kunt u uw ogen gezond houden en maculaire degeneratie voorkomen. Basilicumblaadjes kunnen ook plaatselijk op de ogen worden aangebracht en er wordt gezegd dat ze roodheid en wallen helpen verminderen. De bladeren worden ook gebruikt om ooginfecties te behandelen, zoals conjunctivitis.
6. Geneest een slechte adem
Een van de fantastische gezondheidsvoordelen van basilicum is dat, dankzij de antibacteriële eigenschappen, basilicum een effectieve remedie is tegen een slechte adem. Als je merkt dat je adem niet zo fris is als je zou willen, kauw dan op een paar basilicumblaadjes en dat zal je mond snel weer schoon en fris maken.
7. Kan worden gebruikt als hulpmiddel bij het stoppen met roken
Mensen die proberen te stoppen met roken zeggen dat het kauwen op basilicumblaadjes helpt om het verlangen naar nicotine te verminderen. Basilicumbladeren zijn een stuk goedkoper dan nicotinepleisters of kauwgom en het hoge gehalte aan antioxidanten dat ze bevatten, zou ook helpen om een deel van de schade die door roken wordt veroorzaakt te herstellen.
8. Kalmeert de maag
Nog een van de grote gezondheidsvoordelen van basilicum is dat het een kalmerend effect heeft op het spijsverteringsstelsel. Als je last hebt van indigestie na het eten van een grote maaltijd, probeer dan een glas water te drinken met een halve theelepel gedroogde basilicum eraan toegevoegd (of maak een smoothie die verse basilicum bevat), en het zal de indigestie snel kalmeren en je minder opgeblazen gevoel geven.
9. Verlicht hoest
Basilicum kan ook worden gebruikt om hoest op de borst te verlichten en wordt vaak gebruikt als ingrediënt in hoestmengsels. Om je eigen zelfgemaakte hoestmengsel te maken, kook je tien basilicumblaadjes en drie kruidnagels en laat je het mengsel afkoelen. Basilicum heeft hetzelfde effect als een decongestivum en maakt slijm in de borst los.
10. Versterkt het immuunsysteem
De gezondheidsvoordelen van basilicum zijn talrijk en hier is er nog een van:het is ook bewezen dat het eten van verse basilicum het immuunsysteem helpt efficiënter te werken. Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat verbindingen in verse basilicumbladeren het vermogen van het lichaam om ziekten en infecties te bestrijden met maar liefst twintig procent kunnen vergroten.
11. Voorkomt mee-eters
Basilicumbladeren worden door sommige mensen ook gebruikt om de vorming van mee-eters in de huid te voorkomen. Als je een basilicumblad nat maakt en het ongeveer vijf minuten op de huid legt, en daarna je huid wast, krijg je een veel diepere reinigende werking die mee-eters helpt voorkomen en verwijderen van de huid.
12. Voorkomt haaruitval
De gezondheidsvoordelen van basilicum gaan hand in hand met de schoonheidsvoordelen. Als u wat basilicumbladpasta aan uw behandeling met hete olie toevoegt, helpt dit de bloedsomloop in de hoofdhuid te vergroten en eventuele schimmelinfecties te bestrijden. Dit vermindert jeuk op de hoofdhuid en bevordert een gezonde haargroei.
13. Vermindert stress
Nog een van de verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van basilicum is dat het door velen wordt gezien als een geweldige natuurlijke manier om de symptomen van stress te verminderen. Studies hebben aangetoond dat het kauwen op basilicumblaadjes blijkbaar de stress aanzienlijk vermindert en een persoon een veel kalmer en meer ontspannen gevoel geeft.
14. Behandelt acne
Je kunt ook basilicumblaadjes gebruiken om acne te behandelen. Breng gemalen basilicumblaadjes aan op de aangetaste delen van de huid en de antibacteriële ingrediënten van het kruid doden de ziektekiemen die acne veroorzaken en helpen de poriën te reinigen, zonder de huid uit te drogen.
15. Breekt nierstenen af
De chemicaliën in het sap van basilicumbladeren breken nierstenen af en bevorderen de gezonde werking van de nieren. Om nierstenen te behandelen, drinkt u elke dag verse basilicumsappen, gemengd met wat honing. Binnen een paar maanden zouden de nierstenen weg moeten zijn.
16. Goed voor het hart
Een van de fantastische gezondheidsvoordelen van basilicum is dat het op een aantal manieren goed voor het hart is. Er wordt gezegd dat het consumeren van basilicum helpt om de bloeddruk onder controle te houden, en een antioxidant die wordt aangetroffen in basilicum, eugenol genaamd, breekt cholesterol in het bloed af en helpt bij het bestrijden van vrije radicalen.
17. Anti-verouderingseigenschappen
Anti-veroudering is nog een van de gezondheidsvoordelen van basilicum. Als u basilicum toevoegt aan zelfgemaakte gezichtsmaskers, profiteert u van de voordelen van enkele verjongende en anti-aging eigenschappen van basilicum. Basilicum bevat antioxidanten die de rimpels bestrijden die kunnen worden veroorzaakt door vrije radicalen en er wordt ook gezegd dat het de huid strakker en steviger maakt, waardoor deze er jeugdiger en frisser uitziet.
18. Geneest roos
Om basilicum te gebruiken als anti-roosbehandeling, meng een paar druppels basilicumolie met wat kokosolie en masseer het mengsel in het haar en de hoofdhuid. Als je het 's nachts laat zitten, en als je het 's ochtends afwast, zou je hoofdhuid minder jeuken en na verschillende toepassingen zal roos verdwijnen.
19. Verzacht keelpijn
Nog een van de fantastische gezondheidsvoordelen van basilicum is dat het een zere keel kan helpen verzachten. Het drinken van thee gemaakt door basilicumbladeren in water te koken, zal je helpen te ontspannen en de pijn van een zere keel te verzachten. De antibacteriële eigenschappen van de thee helpen ook bij het bestrijden van de infectie die de keelpijn veroorzaakt.
20. Verlicht misselijkheid
Een mengsel van basilicumbladsap, gember en honing zal snel verlichting bieden bij misselijkheid en er wordt gezegd dat het een geweldige behandeling is voor kinderen die last hebben van reisziekte.
Kent u andere gezondheidsvoordelen van basilicum?
Blijf gezond!