10 drankjes en etenswaren waar je ouder van wordt 

Je hebt alles gelezen over de dingen die je kunt eten die goed zijn voor je teint en die de tekenen van veroudering kunnen helpen voorkomen, maar hoe zit het met de dingen die een nadelig effect hebben en je er zelfs ouder uit kunnen laten zien? Hier zijn tien voedingsmiddelen en dranken die u moet vermijden of minderen, omdat u hierdoor ouder kunt lijken dan u in werkelijkheid bent.

1. Koffie

Uw behoefte aan frequente cafeïneboosts om de dag door te komen, kan uw uiterlijk veranderen. Om te beginnen zal te veel koffie vlekken op je tanden veroorzaken en je ziet er meteen ouder uit. Cafeïne zal je ook uitdrogen, vooral als je te veel koffie drinkt, waardoor je huid zijn jeugdige uitstraling verliest.

2. Alcohol

Alcohol is een andere drank die je lichaam uitdroogt. Te veel van de vino en je krijgt gezwollen ogen en ziet er moe uit. Rode wijn kan ook vlekken op de tanden veroorzaken, en dat zal ook enkele jaren aan je uiterlijk toevoegen.

3. Zout

Te veel zout over je maaltijden strooien helpt ook niet. Overtollig zout kan een hoge bloeddruk veroorzaken, wat niet zo goed is voor je hart. Slat zal ook het collageen in je huid aantasten waardoor het zwakker wordt en dat kan leiden tot rimpels.

4. Zeer pittig eten

Zeer pittige voedingsmiddelen staan ​​ook op de lijst met voedingsmiddelen die je ouder maken. Warm en gekruid eten is geweldig voor het stimuleren van de stofwisseling, maar het kan grote schade aanrichten aan je huid. Te veel chili en jalapeños, en de bloedvaten in je huid kunnen verwijden, waardoor je huid zijn jeugdige uiterlijk verliest. Maak je echter niet al te veel zorgen, af en toe een curry kan geen kwaad!

5. Suiker

Je kunt de snoepjes ook wegleggen! Te veel suiker in je voeding zorgt voor een overbelasting van insuline en ook dat tast de bloedvaten aan en versnelt het verouderingsproces.

6. Frisdrank

Frisdrank is een ander drankje dat niet goed is voor je huid en tanden. De meeste frisdranken bevatten veel zuren die het glazuur op je tanden aantasten en ze bevatten ook veel natrium, waardoor de huid veroudert.

7. Verwerkt vlees

Verwerkt vlees, zoals worstjes en hotdogs, staat ook op onze lijst met voedingsmiddelen die je ouder maken, omdat ze een hoog gehalte aan sulfieten bevatten, die als conserveermiddel worden gebruikt. Sulfieten in vleeswaren kunnen huidirritatie en -ontsteking veroorzaken, waardoor u er ouder uit gaat zien.

8. Rood vlees

In een recent onderzoek uitgevoerd door het Wellness Institute van de Cleveland Clinic, suggereerde onderzoek dat het eten van te veel rood vlees rimpels kan veroorzaken. Ze ontdekten zelfs dat als je meer dan eens per week rood vlees eet, een stof genaamd creatine, die in vlees voorkomt, kan leiden tot verharding van de bloedvatwanden, wat rimpels in de huid kan veroorzaken.

9. Transvetten

Producten die vol zitten met transvetten zijn ook voedingsmiddelen die je ouder maken. Transvetten, die worden aangetroffen in margarine en in fastfood, kunnen ervoor zorgen dat de slagaders verstopt raken, wat niet alleen de eerste tekenen van veroudering kan veroorzaken, maar ook tot tal van gezondheidsproblemen kan leiden. Blijf bij enkelvoudig onverzadigde vetten zoals die gevonden worden in olijfolie, avocado en kokosolie.

10. Eenvoudige koolhydraten

Het eten van eenvoudige koolhydraten zoals die je in wit brood en pasta vindt, kan je ook verouderen. Dit soort voedingsmiddelen heeft een hoge glycemische index, die de huid kan doen ontsteken en collageen kan afbreken. Eet meer volkorenproducten, ze zijn in het algemeen beter voor je.

Kent u andere voedingsmiddelen die u ouder maken?

Blijf gelukkig!