10 geweldige gezondheidsvoordelen van pijnboompitten
Lekkere en voedzame pijnboompitten kunnen worden gebruikt om pesto te maken, als ingrediënt bij het koken of als tussendoortje. Bovendien kunnen pijnboompitten je zelfs helpen om af te vallen, dus lees verder en ontdek nog tien andere geweldige gezondheidsvoordelen van pijnboompitten.
1. Ze kunnen u helpen gewicht te verliezen
Pijnboompitten bevatten een stof die het lichaam stimuleert om een hormoon aan te maken dat aangeeft dat je vol zit. Slechts een handvol pijnboompitten kan helpen om de hongergevoelens af te weren en te voorkomen dat u meer ongezonde snacks eet. Regelmatig gegeten, studies hebben gesuggereerd dat pijnboompitten iemand tot 230% minder voedsel kunnen laten eten, dan anders het geval zou zijn geweest.
2. Ze hebben een zeer hoog gehalte aan antioxidanten
Pijnboompitten zijn een uitstekende bron van antioxidanten, die het lichaam helpen om vrije radicalen te bestrijden en het immuunsysteem een boost geven. Dit kan infecties helpen voorkomen en ook de ontwikkeling van bepaalde soorten kanker stoppen.
3. Ze leveren energie
Door pijnboompitten als tussendoortje te eten, krijg je gedurende een langere tijd een goede energiebron. In tegenstelling tot suiker, die een onmiddellijke energietoename veroorzaakt, gevolgd door een dip, zorgen pijnboompitten voor een aanhoudende energieboost waardoor je langer door kunt gaan.
4. Ze zijn goed voor de ogen
Pijnboompitten bevatten ook bèta-caroteen, dat helpt de schade te bestrijden die wordt veroorzaakt door de UV-straling van de zon, en het helpt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie te voorkomen.
5. Ze zijn een goede bron van ijzer
Nog een van de geweldige gezondheidsvoordelen van pijnboompitten is dat ze een goede bron van ijzer zijn. IJzer is een essentiële voedingsstof die de bloedsomloop bevordert, de werking van de zenuwen reguleert en voorkomt dat een persoon bloedarmoede krijgt. Pijnboompitten bevatten een goede toevoer van ijzer en ze bevatten ook koper, waardoor het ijzer in het lichaam wordt opgenomen.
6. Ze zijn goed voor het hart
Hoog in enkelvoudig onverzadigde vetten, zullen pijnboompitten ook je hart gezond houden. Het eten van pijnboompitten kan de bloedsomloop verbeteren en het cholesterolgehalte laag houden. Ze zijn ook een goede bron van vitamine E en K, die ook helpen het hart gezond te houden.
7. Ze hebben anti-aging eigenschappen
Nog een van de geweldige gezondheidsvoordelen van pijnboompitten is dat ze anti-verouderingseigenschappen hebben. De antioxidanten die in pijnboompitten worden aangetroffen, zijn erg handig om de eerste tekenen van veroudering tegen te gaan. De antioxidanten bestrijden vrije radicalen, die schade kunnen veroorzaken aan cellen die rimpels en fijne lijntjes in de huid veroorzaken.
8. Ze helpen de huid te beschermen
Pijnboompitten bevatten ook vitamine E, dat de huid beschermt tegen UV-licht en helpt de integriteit van de huidcelmembranen te behouden. Pijnboompitten helpen ook goed om de huid goed gehydrateerd te houden.
9. Ze zijn goed voor het haar
Al die heerlijke ingrediënten die in overvloed aanwezig zijn in pijnboompitten, betekenen dat ze ook geweldig zijn voor je haar. De eiwitten en vitamine E in de noten leveren de voedingsstoffen die je nodig hebt voor gezond haar en hoofdhuid, en er wordt ook gezegd dat ze goed zijn voor het bevorderen van nieuwe haargroei.
10. Pijnboompitten kunnen ook uitwendig worden gebruikt
Pijnboompitten worden ook vaak gebruikt als ingrediënt in bodyscrubs. Je kunt er zelf een maken met wat gemalen pijnboompitten en kokosolie, en de scrub zal je huid revitaliseren, de droge huid verlichten en ook andere huidirritaties en -aandoeningen helpen kalmeren.
Kent u andere gezondheidsvoordelen van pijnboompitten?
Blijf gelukkig!