10 geweldige gezonde snacks om je zoetekauw te stillen
De meeste mensen hebben een zoetekauw en als je op dieet bent, kan het verlangen naar een zoete lekkernij behoorlijk sterk worden. Dus, wat doe je als je zoetekauw je begint te verleiden tot een ongezonde, met suiker beladen snack? Welnu, het goede nieuws is dat er tal van smakelijke traktaties zijn waarvan u kunt genieten die uw dieet niet verpesten of u een schuldig gevoel geven. Hier zijn tien gezonde snacks die je zoetekauw zullen stillen.
1. Fruit
Laten we beginnen met het voor de hand liggende! Fruit is waarschijnlijk de gezondste manier om je honger naar iets zoets te beteugelen. Vezelrijk, voedzaam en caloriearm, fruit is een handig tussendoortje dat sowieso gegeten kan worden en als je je verveelt, kun je het mixen en een fruitsalade maken.
2. In chocolade gedompelde aardbeien
Als je van chocolade houdt, dan zijn in chocolade gedompelde aardbeien de gezondste manier om te genieten van een chocoladetraktatie. Ze smaken heerlijk, maar het grootste deel van wat je eet is nog steeds vers fruit, dus het is een geweldige manier om de hunkering te verslaan, zonder schuldgevoel.
3. Smoothies
Meng wat bananen, bevroren aardbeien en wat kokosmelk (of kokoswater) en het smaakt net als een luxe aardbeienmilkshake. Smoothies zijn een geweldige manier om van een gezonde, zoete snack te genieten, maar pas op met welke andere ingrediënten je aan het fruit toevoegt!
4. Gebakken appels met kaneel
Een gebakken appel, bestrooid met kaneel, is de perfecte snack voor de winter. Maak het extra speciaal door de appel te klokken en te vullen met wat gedroogd fruit zoals rozijnen, vijgen en dadels, evenals wat noten.
5. Met chocolade omhulde bevroren banaan
Schil een banaan, snij in twee en stop hem in de vriezer. Als het eenmaal bevroren is, haal je het uit de vriezer en rol je het in wat gesmolten donkere chocolade. Het is absoluut heerlijk en bevat veel vitamines, kalium en vezels van de banaan.
6. Graan- en amandelmelk
Een kom volkoren granen, amandelmelk, met een beetje honing of kaneel zal je zoetekauw snel bevredigen. Het zal je vullen en je ook energie geven, dus reserveer het niet alleen voor het ontbijt!
7. Bevroren Griekse yoghurt
Meng wat Griekse yoghurt en meng er wat verse bessen door, zodat de bessen breken in de yoghurt. Schep het mengsel, in afzonderlijke druppels, op een met bakpapier beklede bakplaat en plaats het een paar uur in de vriezer. Je hebt dan heerlijke, fruitige druppels om van te snoepen, wanneer je maar wilt.
8. Nootachtige chocolade popcorn
Neem wat natuurlijke gepofte popcorn en voeg een eetlepel honing of pindakaas en een laagje cacaopoeder toe voor een knapperige, smakelijke snack die je zoetekauw zal stillen zonder het dieet te verpesten.
9. Gearomatiseerde instant havermout
Havermout kan op elk moment van de dag een geweldige snack zijn. Kijk uit voor de instant, gearomatiseerde havermout die je kunt kopen, velen zijn er ook in varianten met minder suiker.
10. Donkere chocolade
Eet met mate en u kunt af en toe genieten van pure chocolade. Alleen pure chocolade, want het bevat niet het toegevoegde vet en de suiker die klassieke melk- en witte chocolade wel heeft.
Wat zijn je favoriete gezonde snacks?
Blijf gelukkig en gezond!