10 Sterke redenen om te stoppen met eten fastfood
Waarom is fastfood ongezond? Hoe stop je met het eten van fastfood? Wist u dat zwaarlijvigheid de tweede plaats is na roken als vermijdbare doodsoorzaak in de VS? Dat is slechts een van de redenen waarom je niet snel of junkfood zou moeten eten. Voeg daarbij de vele andere gezondheidsrisico's die samenhangen met fast food, samen met de overwegingen van dierenwelzijn, en je hebt een goede reden om weg te blijven van de hamburgertenten en andere junkfood-outlets. Hier zijn tien zeer goede redenen waarom je zou moeten stoppen met het eten van fastfood:
1. Voedselhygiëne
Niet iedereen die in fastfoodrestaurants werkt, is net zo voorzichtig met elementaire voedselhygiëne als u waarschijnlijk bent. Hoe weet je zeker dat ze hun handen hebben gewassen voordat ze je eten klaarmaken of dat het keukengerei dat ze hebben gebruikt schoon is? Het is niet ongewoon om te lezen over fastfoodrestaurants die zijn gesloten vanwege slechte hygiëne, en dat zijn alleen degenen die zijn betrapt!
2. Lage prijs betekent lage kwaliteit
Waarom denk je dat sommige fastfoodrestaurants hun eten goedkoop kunnen verkopen? In de eerste plaats omdat ze de goedkoopst mogelijke ingrediënten gebruiken. Dat betekent hamburgers, met heel weinig vlees, verwelkte salade en burgerbroodjes waar meer lucht in zit dan brood! Dit betekent dat het een zeer beperkte voedingswaarde heeft en dat er veel zout is toegevoegd om wat smaak te creëren.
3. Het bevordert slechte dierenwelzijnsomstandigheden
De constante druk die door fastfoodrestaurants op boeren wordt uitgeoefend om de prijzen te verlagen, bevordert de noodzaak van wrede, intensieve landbouwmethoden. In de fabriek gekweekte dieren worden gedwongen om in erbarmelijke omstandigheden te leven. Ze worden vaak ook volgepompt met chemicaliën om hun groei te bevorderen en infecties te bestrijden, en die chemicaliën kunnen worden doorgegeven in het voedsel dat je eet.
4. Je weet niet wat er in je eten zit
Je hebt echt geen idee wat er in je fastfood gaat, maar de meeste ketens en onafhankelijke verkooppunten zijn op zoek naar een lage prijs en een lange houdbaarheid. Dat betekent het goedkoopste vlees dat beschikbaar is, zoals teruggewonnen vlees, dat is het vlees dat mechanisch wordt teruggewonnen uit het karkas, nadat al het goede vlees is gebruikt. Dergelijk vlees wordt dan vaak kunstmatig gekleurd, kunstmatig op smaak gebracht en bevat grote hoeveelheden kunstmatige conserveermiddelen.
5. Het kan depressies veroorzaken bij tieners
Vanwege alle hormonale veranderingen die plaatsvinden in het lichaam van tieners, hebben ze een gezond dieet nodig om stemmingswisselingen en gedragsproblemen te voorkomen. Tieners die meer junkfood eten dan vers voedsel, hebben bijna 60% meer kans op een depressie.
7. Het kan het risico op een nierziekte verhogen
De reden dat friet zo verleidelijk is, is omdat ze enorme hoeveelheden hoogverwerkt zout bevatten, wat de speekselvloed verhoogt en zelfs een verlangen veroorzaakt. Het hoge zout- en vetgehalte in friet verhoogt de bloeddruk en heeft een nadelige invloed op de werking van de nieren.
8. Het kan de werking van de hersenen beïnvloeden
In een onderzoek uitgevoerd door het tijdschrift 'Brain, Behaviour and Immunity' ontdekten onderzoekers dat een week junkfood eten voldoende was om het geheugen van ratten. Er wordt aangenomen dat de slechte vetten in fastfood de gezonde vetten in de hersenen vervangen en zo de hersenfuncties schaden.
9. Het verhoogt het risico op hartaandoeningen
Dit is waarschijnlijk geen verrassing, maar te veel fastfood verhoogt het risico op hartaandoeningen. Junkfood bevat hoge niveaus van cholesterol en triglyceriden, die zich in de loop van de tijd in uw lichaam ophopen en uiteindelijk leiden tot obesitas en hartproblemen.
10. Het verhoogt het risico op kanker
Fastfood bevat veel vet, suiker en zout, wat kan leiden tot een verhoogd risico op kanker. Studies hebben aangetoond dat er een direct verband bestaat tussen de hoeveelheid vet, gefrituurd voedsel dat mensen eten en de incidentie van kanker.
Heeft u nog andere redenen waarom we moeten stoppen met het eten van fastfood?
Blijf gelukkig en gezond!