10 geweldige gezondheids- en schoonheidsvoordelen van spirulina
Spirulina is een van nature voorkomende algen, die een aantal verbazingwekkende gezondheids- en schoonheidsvoordelen heeft. Het groeit in water, is groenblauw van kleur en biedt een ongelooflijk hoge bron van voedingsstoffen en eiwitten. Spirulina is verkrijgbaar als voedsel, voedingssupplement en is verkrijgbaar in tabletten, vlokken en poeders. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als voedingssupplement, toegevoegd aan voedsel om een extra bron van eiwitten en voedingsstoffen te leveren, en spirulina heeft veel gezondheidsvoordelen, waarvan we er hier tien voor je opsommen:
1. Tonen je huid
Gezondheidsvoordelen van spirulina zijn onder meer een betere en helderdere huid. Regelmatig gebruik van Spirulina-supplementen kan wonderen doen voor uw huid. De algen bevatten een hoog gehalte van veel van de verbindingen die essentieel zijn voor een heldere, stralende huid, waaronder vitamine A, C, E, K en vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, fosfor, ijzer, kalium, zink, koper , mangaan, selenium en calcium. Het kan ook helpen om vrije radicalen te bestrijden, die de oorzaak zijn van een gelaagde en slappe huid.
2. Zuivert het bloed
Nog een van de belangrijke gezondheidsvoordelen van spirulina is dat het het bloed kan zuiveren. Spirulina bevat chlorofyl en fycocyanine, die de aanmaak van nieuwe cellen bevorderen en de bloedtoevoer verjongen. Chlorofyl is qua samenstelling bijna identiek aan hemoglobine, dat verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof door het lichaam en voor het reinigen van het bloed.
3. Bestrijdt infectie
Als u Spirulina consumeert, krijgt u een goede bron van eiwitten die de lichaamsproductie stimuleren van stoffen die macrofagen worden genoemd. Dit zijn een bepaald type witte bloedcellen die infecties voorkomen en bestrijden.
4. Verlaagt cholesterol en helpt bij het afvallen
Nog een van de grote gezondheidsvoordelen van spirulina is dat het kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen en te helpen gewicht te verliezen. In een onderzoek in Japan, evenals in verschillende andere onderzoeken, ontdekten onderzoekers dat Spirulina, wanneer het dagelijks wordt ingenomen, het cholesterolgehalte in het lichaam kan verlagen en de inflatie kan verminderen die de oorzaak kan zijn van cholesterolophoping in de bloedbaan.
5. Versterkt het immuunsysteem
Spirulina is ongeëvenaard in het versterken van het immuunsysteem. Het bevat alle acht aminozuren die essentieel zijn voor een gezond systeem en bevat ook de antioxidanten zeaxanthine en bètacaroteen, en is ook een rijke bron van vitamines en mineralen.
6. Verbetert de stemming en stimuleert het geheugen
De gezondheidsvoordelen van Spirulina omvatten ook een beter humeur. Mensen die Spirulina-supplementen hebben gebruikt, hebben duidelijke verbeteringen gemeld in hun algemene gemoedstoestand en hun vermogen om dingen te onthouden en terug te roepen. Men denkt dat dit te wijten is aan de niveaus van het aminozuur L-tryptofaan dat wordt aangetroffen in Spirulina, dat verantwoordelijk is voor de aanmaak van melatonine en serotonine door het lichaam.
7. Het heeft anti-aging eigenschappen
Spirulina kan nu worden gekocht in een crème voor gebruik als anti-verouderingsbehandeling. De crèmes bevatten vitamine E, dat de huid helpt zichzelf te herstellen en tyrosine, dat de tekenen van veroudering kan onderdrukken.
8. Rijke bron van eiwitten
Als eiwitsupplement is spirulina vrijwel onverslaanbaar. Spirulina, ingenomen in tabletvorm of toegevoegd aan voedsel, levert 65% meer eiwitten dan eieren of sojabonen en kan het perfecte voedingssupplement zijn voor mensen die niet genoeg eiwitten uit hun dagelijkse voeding halen.
9. Bestrijdt allergieën
Een studie gepubliceerd in de Journal of Medicinal Food wees uit dat regelmatige consumptie van spirulina allergische reacties remt. Degenen die deelnamen aan de onderzoeken rapporteerden een dramatische vermindering van de symptomen veroorzaakt door hun allergieën.
10. Haaruitval behandeling
Voordelen voor de gezondheid van Spirulina zijn onder meer gezonder haar. Spirulina wordt nu gebruikt in veel producten die zijn ontworpen om haaruitval te verminderen en de groei van nieuw haar te stimuleren. Het hoge gehalte aan aminozuren, essentiële vetzuren en bètacaroteen zijn allemaal nuttig bij het bevorderen van de groei van een gezonde haardos.
De lijst met gezondheidsvoordelen van Spirulina kan maar doorgaan.
Kent u enkele andere gezondheidsvoordelen van spirulina?
Voel je vrij om je mening te delen in de commentaarsectie hieronder.
Blijf gelukkig en gezond!