Wat is nonisap? 10 geweldige voordelen van nonisap
Noni is de algemene naam die wordt gegeven aan de Morinda citrifolia-boom, die groeit in Zuidoost-Azië, het Caribisch gebied en Australazië. Het is een groenblijvende struik en alle delen van de boom worden gebruikt in medicijnen, inclusief het fruit, de bladeren, stengels en bloemen. De vrucht zelf kan worden geperst, gegeten of plaatselijk gebruikt en heeft een aantal geweldige gezondheidsvoordelen. Het beroemde Victoria Secret-model Miranda Kerr houdt ervan om nonisap op te nemen in haar gezonde dieet. Nonisapsupplementen hebben de laatste tijd een slechte pers gekregen, omdat sommige spammers beweren dat het bijna het levenselixer is, maar laat je daardoor niet afschrikken. Zoals met alles, kan nonisap, gegeten als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet, dezelfde verbazingwekkende gezondheidsvoordelen hebben en hier zijn er tien:
1. Antidepressivum
De gezondheidsvoordelen van nonisap zijn talrijk. Nonisap heeft zowel antidepressieve als milde kalmerende eigenschappen. De vrucht stimuleert de aanmaak van het stemmingsbalancerende hormoon serotonine, samen met melatonine, waardoor je kalmeert en een goede nachtrust krijgt.
2. Controleert hypertensie
Een ander gezondheidsvoordeel van nonisap is dat het kan helpen bij het beheersen van hypertensie. Het sap van de nonivrucht bevat een aminozuur, tryptofaan genaamd, dat de aanmaak van serotonine bevordert, wat onder andere jou en je lichaam helpt te ontspannen en zo helpt om een hoge bloeddruk onder controle te houden.
3. Noni-sap gewichtsverlies
Nog een van de gezondheidsvoordelen van nonisap is dat het helpt bij het afvallen en spiergroei bevordert. Het drinken van nonisap produceert stikstofmonoxide in het lichaam, dat door de spieren wordt gebruikt om energie te metaboliseren. Het effect hiervan is dat stikstofmonoxide ervoor zorgt dat het energie uit voedsel en vetafzettingen haalt om de spieren te voeden, waardoor u kunt afvallen en tegelijkertijd spiermassa kunt opbouwen.
4. Helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden
Bij gebruik in combinatie met insulinebehandelingen werd nonisap gevonden in een onderzoeksstudie om te helpen bij het beheersen van de bloedsuikerspiegels bij diabetici. De vrucht bevat de verbindingen triterpenen en saponinen, waarvan bekend is dat ze op deze manier profiteren.
5. Verhoogt het energieniveau
Gezondheidsvoordelen van nonisap omvatten ook verbeterde energieniveaus. Van inheemse Polynesiërs is bekend dat ze vaak de vrucht van de noni-boom eten om vermoeidheid tegen te gaan. De vrucht bevat een breed scala aan voedingsstoffen en antioxidanten die het energieniveau kunnen verhogen en het uithoudingsvermogen en fysieke prestaties kunnen verbeteren.
6. Anti-aging eigenschappen
De antioxidanten en andere voedingsstoffen, waaronder vitamine C, die in nonisap worden aangetroffen, voeden de lichaamscellen en bestrijden het effect van vrije radicalen. Het drinken van het sap zou de tekenen van veroudering tegengaan, de elasticiteit van de huid behouden en een mooie, gezonde gloed aan uw teint toevoegen.
7. Pijnstillende eigenschappen
Studies hebben aangetoond dat de noni-vrucht pijnstillende eigenschappen heeft, vergelijkbaar met kant-en-klare pijnstillers. Het kan effectief zijn bij het verminderen van pijn bij patiënten met artritis en de noni-boom staat in sommige kringen bekend als de pijnstillerboom.
8. Verhoogt de immuniteit en heeft kankerbestrijdende eigenschappen
Een van de krachtigste gezondheidsvoordelen van nonisap is dat het je immuniteit enorm kan versterken. Nonisap bevat antioxidanten en een polysachariderijke stof, waarvan wordt gedacht dat het het immuunsysteem kan stimuleren en de groei van kankercellen kan tegengaan. Het stikstofmonoxide, dat het drinken van het sap bevordert in het lichaam, beperkt ook de replicatie van kankercellen.
9. Gaat haaruitval tegen
De vitamines en mineralen in nonisap helpen de gezonde haargroei te bevorderen. Het drinken van het sap versterkt het immuunsysteem en bevordert een gezonde bloedcirculatie. Nonisap wordt vaak aanbevolen voor mensen die kankerbehandelingen hebben ondergaan, om de hergroei van hun haar te helpen bevorderen.
10. Ontstekingsremmende eigenschappen
De gezondheidsvoordelen van nonisap houden daar niet op. Nonisap heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het nuttig is bij de behandeling van allergieën en huidreacties. Het drinken van het sap kan werken als een antihistaminicum en kan dus gunstig zijn bij het verminderen van de symptomen van netelroos en allergische huidreacties.
Heb je ooit geprobeerd om nonisap te drinken? Welke andere gezondheidsvoordelen van nonisap zijn we vergeten op te nemen in onze lijst?
Deel gerust uw mening en tips voor gezond eten in het commentaargedeelte hieronder.
Blijf gelukkig!