14 Fantastische gezondheidsvoordelen van gemberwortel en gemberthee
Gember wordt al duizenden jaren in medicijnen gebruikt. Het heeft krachtige antioxiderende, ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen en kan op veel verschillende manieren worden gebruikt bij het koken, in gemberthee of als olie. Gember dient eigenlijk terecht zijn reputatie als een wonderkruid en hier zijn 14 redenen waarom zoveel mensen zeer positief zijn over gember:
1. Als je last hebt van buikpijn, probeer dan wat gemberthee
Een van de gezondheidsvoordelen van gemberthee is dat het maagpijn verlicht. De pijnstillende effecten van gember verzachten de buikpijn en de thee kalmeert je maag.
2. Verbetert de bloedcirculatie
Gezondheidsvoordelen van gemberwortel zijn onder meer een verbeterde bloedcirculatie. Vanwege alle vitamines, mineralen en aminozuren die gemberthee bevat, kan het regelmatig consumeren van de drank de bloedcirculatie in uw lichaam helpen verbeteren en uw kansen op het ontwikkelen van cardiovasculaire aandoeningen helpen verminderen. Er wordt ook aangenomen dat gember kan helpen de ophoping van vet in de bloedvaten te stoppen en zo het risico op hartaanvallen te verminderen.
3. Helpt menstruele ongemakken te verminderen en bevordert de regelmaat van de menstruatiecyclus
Gember kan zowel uitwendig als gedronken worden gebruikt. Als je last hebt van menstruatiekrampen, neem dan een warme douche en probeer dan een handdoek in wat warm gemberwater te weken en tegen je buik te houden om de pijn te verzachten. Combineer deze behandeling met een kopje groene thee met de smaak van framboos lief of jasmijn, voeg een paar schijfjes verse gemberwortel en honing toe en geniet van de hartige drank om lichaam en geest tot rust te brengen en de krampen moeten minder hevig worden. Regelmatige consumptie van gemberthee bevordert ook de regelmaat van de menstruatiecyclus.
4. Verlicht de pijn van artritis
Lijden aan artritis hebben gemeld dat gember een grote hulp kan zijn bij het verzachten van de pijn die ze in hun gewrichten ervaren. Er wordt aangenomen dat de ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen van het kruid zowel kunnen worden gebruikt, wanneer het inwendig wordt ingenomen in gemberthee, en wanneer het wordt toegevoegd aan badwater in de vorm van gemberolie.
5. Helpt de spijsvertering, stimuleert je stofwisseling en voorkomt maagzweren
Een van de populaire gezondheidsvoordelen van gemberwortel is dat het de spijsvertering bevordert. Als je te veel hebt gegeten, kalmeert gember je maag snel en voel je je weer op je gemak. Het kruid helpt de spijsvertering, stimuleert je metabolisme en versnelt het proces van je lichaam om de voedingsstoffen uit het voedsel op te nemen. Het kan ook de productie van slijm in de maag bevorderen, wat kan helpen om u te beschermen tegen het ontwikkelen van zweren.
Als je misselijk en duizelig wordt in de auto, het openbaar vervoer of de boot, pak dan een klein stukje gember en kauw het samen met muntblaadjes, en je zult je beter voelen, of drink gemberthee met wat honing voor je op reis gaat.
Gezondheidsvoordelen van gemberwortel omvatten verbeterde immuniteit. Het toevoegen van gember aan je maaltijden of het drinken van gemberthee zal je immuniteit helpen versterken, dankzij de vitaminerijke aard van het kruid.
8. Reinigt de mond
Ginger ale heeft ook zijn toepassingen. Drink ginger ale en de schimmeldodende en antibacteriële eigenschappen van gember helpen je tanden en tandvlees gezond te houden.
Van gember is aangetoond dat het effectief is bij het genezen van ochtendmisselijkheid en een opgeblazen gevoel in de buik. Dus als je zwanger bent, mag gemberwortel niet over het hoofd worden gezien, maar raadpleeg eerst je arts.
10. Behandelt infecties en zweren
Gember wordt in sommige delen van de wereld gebruikt om uitwendige infecties en zweren te behandelen. Het heeft natuurlijke antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen en de ontstekingsremmende eigenschappen van gember helpen pijn en zwelling in wonden te verminderen.
Een ander gezondheidsvoordeel van gemberwortel is dat het je kalmeert. Probeer na een stressvolle en hectische dag op het werk een kopje gemberthee te drinken of gewoon een groene thee met een schijfje verse gemberwortel; kalmerende eigenschappen van de plant helpen stress en angst te verlichten, waardoor u zich meer ontspannen en rustiger voelt.
12. Gember kan sommige soorten kanker voorkomen
Volgens sommige onderzoeken kan gember krachtige eigenschappen tegen kanker hebben. Het hoge gehalte aan antioxidanten in het kruid wordt verondersteld de groei van kankercellen te remmen en het is bewezen dat het de verspreiding van sommige vormen van kanker stopt.
13. Verlicht hoofdpijn en migraine
Gezondheidsvoordelen van gemberwortel omvatten ook hoofdpijnverlichting. Veel mensen raden aan om verdunde gemberpasta op het voorhoofd aan te brengen om de pijn van hoofdpijn en migraine te verlichten. Er wordt aangenomen dat gember de prostaglandinesynthese kan remmen en de ontsteking en pijn in de bloedvaten kan verminderen.
14. Remedie voor hoest, verkoudheid en griep
Als je je verkouden voelt, kan een kop warme gemberthee je echt oppeppen. Het heeft een zacht verwarmend gevoel, vanwege de kruidigheid, en het is ook bekend dat het de samentrekking van de luchtwegen verlicht, waardoor het gemakkelijker wordt om te ademen.
Korte opmerking:gember kan ook je bloed verdunnen, dus raadpleeg eerst je arts als je bloeddrukmedicatie gebruikt.
Voeg je graag gember toe aan je maaltijden of drink je gemberthee? Deel uw mening en andere gezondheidsvoordelen van gemberwortel in het commentaargedeelte hieronder.
Blijf gelukkig!