16 KOKOSNOOTWATER GEZONDHEIDSVOORDELEN DIE U MOET WETEN OVER

Gezondheidsvoordelen van kokoswater

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van kokoswater? Kokoswater is het sap dat in een groene kokosnoot zit. Het beste gedronken als de kokosnoot minder dan vijf maanden oud is, anders kan het sap bitter worden. De vloeistof bevat veel gezonde en natuurlijke ingrediënten en wordt al eeuwenlang over de hele wereld gebruikt om veel verschillende problemen te behandelen, evenals voor de algemene gezondheidsvoordelen. Hier zijn slechts enkele van de vele gezondheidsvoordelen van kokoswater:

1. Sterke botten en preventie van nierstenen

Kokoswater is rijk aan calcium, mangaan en zink, die allemaal helpen om je botten gezond en sterk te houden. Een ander ingrediënt van kokossap is kalium, waarvan bekend is dat het helpt bij het oplossen van nierstenen en het alkaliseren van de urine, wat helpt om de vorming van nierstenen te stoppen.

2. Energiebooster

Als je Red Bull hebt gedronken voor die extra energieboost, probeer dan over te schakelen op kokoswater. Het is een van de beste natuurlijke energiedrankjes! Kokoswater geeft je de instant energie die je nodig hebt; het is gezond, hydraterend en verfrissend.

3. Reguleert de bloeddruk

De kalium en magnesium in kokoswater zijn erg goed voor het cardiovasculaire systeem. Het reguleert de bloeddruk en kan het risico op hartaanvallen verminderen.

4. Versterkt het immuunsysteem

Kokoswater heeft schimmeldodende en antibacteriële eigenschappen, die helpen om het eigen immuunsysteem van het lichaam te stimuleren.

5. Hydrateert het lichaam

Een van de meest bekende gezondheidsvoordelen van kokoswater is hydratatie. Het sap van een kokosnoot zit boordevol precies dezelfde elektrolyten die je lichaam heeft, waardoor de vloeistof een uitstekende hydraterende drank is en het is ook een geweldige natuurlijke sportdrank. Als je na een lange avond uit een ochtendkater krijgt, probeer dan kokoswater te drinken, het zal je systeem snel hydrateren, waardoor je gemakkelijker en sneller kunt herstellen.

6. Vermindert stress

Deze heerlijke natuurlijke drank bevat zelfs de ingrediënten die kunnen helpen om stress te verlichten! Studies hebben aangetoond dat de stoffen in het kokossap stress kunnen verminderen en helpen bij lage niveaus van depressie en angst.

7. Verlaagt het slechte cholesterol

Kokoswater kan helpen om het slechte cholesterol (LDL) te verlagen en het goede (HDL) in je lichaam te verhogen; studies hebben aangetoond dat mensen die de vloeistof regelmatig drinken, minder beroertes krijgen dan degenen die geen kokoswater drinken.

8. Helpt bij afvallen

Veel mensen drinken 's ochtends kokoswater in plaats van sap en het staat al lang bekend om zijn vermogen om te helpen bij het afvallen. Het is 99% vetvrij en een enkele portie bevat slechts ongeveer 50 calorieën.

9. Verbetert de bloedcirculatie

Kokoswater is een goede bron van vitamine C, eiwitten en vezels, het zal je bloedcirculatie en je hartslag helpen verbeteren.

10. Bestrijdt huidinfecties

Kokoswater kan direct op de huid worden aangebracht; de schimmeldodende en antimicrobiële eigenschappen van kokoswater kunnen worden gebruikt om allerlei huidinfecties te bestrijden en helpen puistjes en acne sneller te genezen.

11. Anti-veroudering

Voordelen voor de gezondheid van kokoswater zijn onder meer anti-aging. Kokoswater is rijk aan antioxidanten en verschillende voedingsstoffen en heeft sterke anti-verouderingseigenschappen, het brengt de PH-waarden in het lichaam in evenwicht, maakt weefsels sterker en hydrateert het hele systeem.

12. Diabetescontrole

Regelmatig kokoswater consumeren kan diabetes helpen onder controle te houden, omdat het de bloedcirculatie verbetert en helpt de bloedvaten te verwijden, die bij diabetici vaak kunnen worden beperkt door tandplak.

13. Mooie huid

Niet alleen kokoswater kan mensen die last hebben van acne helpen, maar wanneer het plaatselijk op de huid wordt aangebracht, kan dit natuurwonder de huid hydrateren, voeden en versterken.

14. Betere spijsvertering

Kokoswater kan de spijsvertering verbeteren en het onaangename optreden van zure oprispingen verminderen.

15. Sterke botten

Kokoswater bevat Calcium, waardoor je botten gezonder en sterker worden.

16. Kokoswater voor haar

Wist je dat je kokoswater op je haar kunt aanbrengen? Kokoswater kan je lokken helpen hydrateren en voeden, geeft meer glans, conditioneert en verzacht je haar, bestrijdt haaruitval en haarbreuk en verbetert de haargroei. Masseer je haar regelmatig met kokoswater voorafgaand aan het wassen en zie prachtige resultaten!

Kokoswater is al lang een populaire drank in tropische landen waar het vers verkrijgbaar is, maar het kan nu ook in blik of in flessen worden gekocht. Door sommigen bekend als het 'levenswater', bevat het veel van de voedingsstoffen en mineralen die nodig zijn om een ​​gezond cardiovasculair systeem, spieren, zenuwstelsel en immuunsysteem te behouden.

Welke andere gezondheidsvoordelen van kokoswater kent u? Voel je vrij om je kennis te delen in het commentaargedeelte hieronder.

Blijf mooi!