7 geweldige gezonde snackideeën om u te helpen in topvorm te blijven
Iedereen streeft ernaar om in vorm te blijven en het is een van de vele doelen die bovenaan de nieuwjaarslijst van veranderingen staan die iedereen maakt. Maar hoe vaak houd je je aan je plan? Vaak, als de drukte van het leven je raakt, zet je je gezondheid op een laag pitje. Je kunt het op een laag pitje zetten vanwege veelvoorkomende uitspraken als:"Ik heb het te druk", "Ik heb geen tijd om te koken", en alles in die zin. Dit artikel helpt je je doelen te bereiken en helpt je in vorm te blijven door verschillende ideeën voor gezonde snacks aan te bieden die je onderweg kunt meenemen, en waarvoor je niet veel hoeft te bereiden of te koken. Dus wat betekent dat? GEEN excuses meer!
Hier zijn 7 geweldige gezonde voedingsmiddelen die u kunt toevoegen aan uw boodschappenlijstje en kunt snacken wanneer u maar wilt:
Griekse yoghurt is een gezonde snack die erg handig is, vooral als je onderweg bent. De yoghurt is er in een aantal verschillende smaken, maar als je van eenvoud houdt, kun je een gewone kiezen. Het toevoegen van een paar stukjes fruit en een beetje honing aan je yoghurt zal ook de smaak versterken.
Noten zijn een populaire favoriet onder veel mensen en ze maken deze lijst omdat ze je voorzien van eiwitten en andere voedingsstoffen. Noten zijn gemakkelijk mee te nemen voor onderweg en zorgen ervoor dat je de hele dag vol zit.
Als je van eieren houdt, dan zul je blij zijn te horen dat een hardgekookt ei een perfecte snack is voor onderweg; het is ook nog eens heel gezond en voedzaam. Eieren bevatten weinig calorieën en helpen je de hele dag door van brandstof te voorzien.
Kwark is een snelle en gemakkelijke snack die je in een mum van tijd klaarmaakt, omdat hij al klaar is. Voeg wat vers fruit toe aan je kwark, zoals perziken of bosbessen voor een nieuwe twist. Je zult je nooit vervelen en je kunt op elk moment van de dag van deze snack genieten.
Kaas en fruit passen goed bij elkaar en kunnen een perfecte snack zijn die je de hele dag vol houdt. Eet 1 ons kaas met wat druiven en je zult tevreden zijn en klaar om de hele dag door te blijven puffen.
Dit klinkt misschien als een voor de hand liggende keuze, maar veel mensen denken er niet over na als ze snacks proberen te maken. Bepaalde soorten fruit gaan heel goed samen met pindakaas, waardoor het een perfecte snack is om je een vol gevoel te geven. Probeer als volgende snack eens een appel, banaan of zelfs bleekselderij in 1 eetlepel pindakaas te dopen. Je zult het geweldig vinden!
Dips, zoals hummus of zelfs guacamole zijn gemakkelijk te maken; ze zijn ook voedzaam en gezond. Hummus wordt gemaakt van kikkererwten en guacamole – van avocado. Verslind een van beide met wat volkoren crackers of toast en je bent klaar om te gaan.
Al deze snacks zijn voedzaam en helpen je de hele dag vol te houden. Ze hebben geen tijd nodig om zich voor te bereiden en de meeste zijn al klaar voor u om te pakken en te gaan. Blijf dit jaar gezond met deze zeven gezonde voedingsmiddelen.
Ik hoop dat je deze tips voor gezond eten nuttig vindt.
Welke andere gezonde snackideeën voor op het werk, op school of onderweg zou je willen toevoegen aan deze lijst met gezonde voedingsmiddelen? Voel je vrij om je mening te delen in de commentaarsectie hieronder.
Blijf gelukkig en gezond!