Heb een mooie huid met tien geweldige voedselkeuzes
Alle vrouwen willen een mooie, gezonde huid en lichaam rocken waardoor mannen er twee keer naar zullen kijken. Het antwoord daarop is een goede levensstijl, consistente lichaamsbeweging en gezond voedsel om te eten.
10 gezonde voedingsmiddelen om te eten die u een vlekkeloze huid geven:
Voor een mooie huid zijn niet alleen verschillende lotions en crèmes nodig, maar je kunt ook een vlekkeloze huid krijgen door je lichaam te voeden met gezond voedsel. Een voorbeeld van zo'n voedsel is de wilde zalm die een vitale rol speelt bij het glad en zacht houden van de huid, het vermindert ook de kans op het verschijnen van een schilferige huid en acne.
Van alle gezonde voedingsmiddelen is zoete aardappel ook een favoriet, omdat het de huid mooi en zacht maakt met zijn vitamine A-gehalte, maar als je niet zo van aardappelen houdt, kun je wortelen proberen, omdat het een soortgelijk effect heeft.
Carotenoïden, die te vinden zijn in sappige watermeloenen en mango's, helpen je huid te beschermen tegen zonnebrand. Daarom kan het eten van deze heerlijke geschenken van de natuur je helpen om in een mum van tijd een gezonde en vlekkeloos ogende huid te krijgen.
Neem ook af en toe wat zeevruchten, als je een mooie huid, prachtige nagels en gezonde lokken wilt hebben; oesters bevatten bijvoorbeeld een zeer hoog gehalte aan zink, wat de hoofdhuid en het haar gezond maakt (oesters hebben zelfs een hoger zinkgehalte per portie dan enig ander voedsel).
Onder de gezonde voedingsmiddelen om te eten zijn die met een hoog gehalte aan vitamine C - kiwi's, grapefruits en sinaasappels die de synthese van collageen helpen stimuleren en, zoals u waarschijnlijk weet, collageen vertraagt het verschijnen van rimpels en voorkomt dat uw huid droog wordt.
Een andere die een gezonde hoeveelheid vitamine C bevat en de stofwisseling kan versnellen, is chilipeper. Het bevat ook capsaïcine – het actieve bestanddeel dat een mooie huid bevordert en het beschermt tegen beschadiging.
Als je denkt dat je van pure chocolade dik wordt, dan heb je het mis. Het helpt je zelfs om een zachtere en gezondere huid te krijgen, dankzij het hoge gehalte aan cacaoflavanolen; dus ga je gang en geniet van een paar stukjes van dat heerlijke genot.
Degenen die niet zo van yoghurt houden, zouden er waarschijnlijk dol op zijn, toen ze erachter kwamen dat het je helpt om in een mum van tijd een vlekkeloze huid te krijgen en een perfecte taille te vormen.
Een mooie huid kan worden bereikt door wat noten en amandelen te snacken, omdat ze een hoog gehalte aan vitamine E bevatten, je huid beschermen tegen milieuschade en verschillende huidirritaties en opflakkeringen voorkomen.
Ten slotte, en je verwacht waarschijnlijk dat dit op de lijst staat, is het eten van voldoende groene en bladgroenten. Sla rucola en spinazie in, want ze zijn rijk aan antioxidanten die je vlekkeloos maken en je helpen die stralende en onberispelijke huid te krijgen die je wenst. Ik ben dol op het maken van spinazie-smoothies; het kan niet alleen erg lekker zijn als het met de juiste ingrediënten is gemaakt, maar ook (en vooral) - het is een vitamine-explosie!
Eet op en word verfraaid met verschillende gezonde voedingsmiddelen. Gezond eten en veel water drinken zal je helpen die vlekkeloze en mooie huid te krijgen waar je altijd van hebt gedroomd.
Ik hoop dat je deze lijst met gezonde voedingsmiddelen nuttig vindt.
Welke andere gezonde voedingsmiddelen eet je graag om een vlekkeloze en mooie huid te krijgen?
Voel je vrij om je mening te delen in de commentaarsectie hieronder.
Blijf mooi!