Jackfruit is een vlezige vezelvrucht met een aromatische geur en smaak. Het wordt zeer vaak geconsumeerd fruit in de zuidwestelijke regio van het land, afgezien van de buurlanden zoals Sri Lanka en Bangladesh.
Het vlees van deze vrucht bevat zetmeel en voedingsvezels en de smaak is vergelijkbaar met die van een zure banaan. De gezondheidsvoordelen van jackfruit zijn te danken aan de rijke bron van vitamine A, C, thiamine, kalium, calcium, riboflavine, ijzer, niacine en zink. Deze vezelrijke vrucht bevat weinig calorieën en is dus goed voor hartpatiënten.
Hier zijn de 10 gezondheidsvoordelen van jackfruit:
1 . Kalium in jackfruit is effectief gebleken bij het verminderen van de kans op hartaandoeningen omdat het de bloeddruk verlaagt.
2 .Het ijzergehalte in deze vezelrijke vrucht helpt bloedarmoede te voorkomen en verbetert de bloedcirculatie in het lichaam.
3 . De wortel is een goed medicijn voor mensen die aan astma lijden. Het is gebleken dat het koken van de wortel en extracten van jackfruit astma onder controle houdt.
4 . Een van de gezondheidsvoordelen van jackfruit is dat het een gezonde schildklier in stand houdt. De micromineralen en koper blijken effectief te zijn in het schildkliermetabolisme. Het is vooral goed bij de productie en absorptie van hormonen.
5 . Gezondheidsvoordelen van jackfruit zitten ook op het bot. Het is goed voor jonge kinderen om te zorgen voor gezonde botten. Magnesiumrijk fruit versterkt het bot en voorkomt botgerelateerde aandoeningen zoals osteoporose.
6 . De voedingswaarde van jackfruit is de rijke bron van vitamine C en A. Deze antioxidant in deze vitaminerijke vrucht versterkt het immuunsysteem en beschermt het tegen bacteriële en virale infecties.
7 . Met fytonutriënten en vitamine C heeft jackfruit anti-kanker en anti-aging eigenschappen. Het verwijdert de kankerverwekkende vrije radicalen uit het lichaam en vertraagt de degeneratie van cellen om te voorkomen dat het lichaam degeneratieve ziekten krijgt.
8 . Eenvoudige suikers zoals fructose en sucrose in de vrucht maken het een energievrucht. Deze suikers van het vitaminerijke fruit zorgen voor meer energie en bevatten geen verzadigd vet of cholesterol.
9 . Jackfruits genezen zweren en spijsverteringsstoornissen. Vezelrijk fruit voorkomt constipatie en versoepelt de stoelgang.
10 . De gezondheidsvoordelen van jackfruit zijn ook te vinden op de ogen en de huid. De vrucht bevat vitamine A, wat zorgt voor een goed gezichtsvermogen en een gladde huid. Jackfruit voorkomt ook problemen met het gezichtsvermogen, zoals maculaire degeneratie en nachtblindheid.
Geniet dus van het fruit vanwege zijn smaak en geur, vermengd met gezondheidsvoordelen van jackfruit.