Foto's bekijken Het zal voor u schokkend zijn om te weten dat de snacks, voorgerechten en hapjes die gewoonlijk bij de drank (alcohol) worden genoten, zelfs schadelijker zijn dan de alcoholische drank. Vandaag zullen we bespreken welk type voedzame snacks de voorkeur kan hebben of op de feesten kan worden bereid. Kijk eens.
Bij de bittere drank bestel je altijd pittige voorgerechten die er roodgloeiend uitzien met veel zout en kruiden, die zich vermengen met alcohol en de gezonde spijsvertering binnen de kortste keren verstoren. De kunstmatige kleuren die worden gebruikt om de manchurian te maken, zijn ongezond, de ajinomoto die wordt gebruikt om de smaak te verbeteren, kan zelfs kanker veroorzaken, dus waarom zulke gevaarlijke voedselproducten met alcohol gebruiken en de gezondheid nog meer bederven. Dit is wat je kunt doen de volgende keer dat je van plan bent om te feesten.
Gezonde en voedzame snackideeën met drank -
1. Brood – Knoflookbrood, geroosterd brood of sandwichbrood met minder kaas en boter zijn knapperige voedzame snacks om van te genieten. Ze zijn niet pittig, licht verteerbaar. De gezonde tussendoortjes bevatten ongeveer 50 calorieën met 3 g vet, 7 g koolhydraten. en 2 g eiwit.
2. Salades &Gebakken Groenten – Gewoon rauwe gehakte groenten eten zijn zelf de beste drankideeën. De voedzame snacks kunnen worden gebakken (zoals brinjal, ladies finger, kool, broccoli met weinig zout en peper) of gegrild in de magnetron. De groenten smaken knapperig, zacht en de beste drankideeën, aangezien de olievrije groenten voedingsstoffen leveren zoals vezels, mineralen en gebladerte die nodig zijn om het alcoholvet te compenseren.
4. Gestoomde Snacks - Gestoomde momo's met minder pittige vulling, dhoklas en masala rava idli zijn veel beter dan de roti, kulcha en naan. De calorierijke drank kan worden gedronken met calorierijke broden en vette curry's, waardoor men zich zwaar en duizelig voelt en indigestie optreedt. Gestoomd voedsel bevat geen olie en is gemakkelijk te verteren. Ze zijn niet pittig en beschadigen de toch al verstoorde buik niet.
5. Zero Fat Fritters – De krokante Khakaras bevatten geen vet, cholesterol en koolhydraten. Selecteer een gearomatiseerde kakara en u kunt verzekerd zijn van slechts 50 calorieën. Khakara's met gehakte groenten kun je het beste met snacks eten.
6. Gepofte rijst en groenten – De light gepofte rijst bevat tot 13 gram koolhydraten en 1 gram vezels per portie. Door gepofte rijst te mengen met vitaminerijke wortelen, komkommers, tomaten en uien met kleine chat masala en zout wordt het lekkerder en een gezond tussendoortje.
7. Fruitschaal – Gesneden fruit zoals appels, meloenen, citrusvruchten en bessen zijn ook geweldig vetarme voedingsmiddelen. Bestrooi een beetje zout met peperpoeder, jeerapoeder of chat masala die je tong zal prikkelen met een pittige smaak. De antioxidanten en vitaminerijke vruchten zullen de gezondheid ten goede komen en helpen bij een gemakkelijke spijsvertering.