Foto's bekijken Net als vrouwen willen ook mannen de juiste voeding krijgen om fit te blijven, ziektes te voorkomen en er gezond uit te zien. Mannen zouden over de juiste voeding moeten beschikken, dus laten we eens kijken naar de beste voedingssupplementen voor mannen.
Topvoedingssupplementen voor mannen:
Calcium: Deze voedingsstof is nodig om sterke botten te krijgen en af te vallen. Elke dag krijgt een man mogelijk niet genoeg voeding binnen, aangezien een glas melk slechts 300-500 mg calcium bevat. Groene bladgroenten zijn calciumrijke voeding. Rode bieten, bladeren van drumsticks, fenegriekbladeren, raapstelen, lotusstelen en broccoli zijn gezond voedsel dat rijk is aan calcium. Vis, granen en granen en zuivelproducten zijn calciumrijk voedsel.
Chroom: Een voedingssupplement voor mannen is chroomrijk voedsel omdat deze voedingsstof helpt bij het opbouwen van sterke spieren. Als u aan diabetes lijdt, helpt chroomrijke voeding het insulinegehalte in het lichaam onder controle te houden. Tomaat, maïs, volkoren granen, zeevruchten, vlees, spinazie, broccoli, ui, knoflook, basilicumblaadjes, sla, verse chili, groene paprika, rode biet, champignons, appel, sinaasappel en banaan zijn chroomrijk voedsel.
Creatine: Om het lichaam te ontwikkelen, op te bouwen en te behouden, is 5 gram creatine gemengd met melk of eiwitshake gunstig. Als het consumeren van creatine geen resultaat oplevert, kan het toevoegen van suiker helpen. Vis is creatinerijk voedsel.
Co-enzym Q10: Het lichaam van een man produceert co-enzym Q10 dat de lichaamscellen helpt bij het controleren en leveren van energie. Met het ouder worden neemt de productie af dus om het niveau op peil te houden en jong te blijven is dit voedingssupplement voor mannen een aanrader! De anti-radicalenbestrijdende antioxidanten gaan veroudering tegen. Volgens onderzoekers kan co-enzym Q10 kanker, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Huntington bestrijden. Het houdt ook het bloed dun, wat hart-en vaatziekten voorkomt. Varkensvlees, rundvlees, broccoli, spinazie, sojaproducten, pinda's enz. zijn rijk aan co-enzym Q10.
Boor: Deze voeding voor mannen helpt prostaatkanker te voorkomen of te verlagen. Boriumrijk voedsel helpt ook om het geheugen te verbeteren en de concentratie te verhogen. Kool, asperges, bloemkool, radijs, spruitjes, bonen, wortel, erwten, sojabonen, meloen, mango, papaja, avocado, aardbeien en bosbessen zijn weinig boriumrijk voedsel.
Deze voedingssupplementen helpen een man blijf gezond en ziektevrij! Voeg deze supplementen toe aan uw dagelijkse voeding.