Meestal concentreren we ons alleen op ons dieet en ons fitnessregime om af te vallen. Maar er zijn nog veel meer dingen die je kunnen helpen om af te vallen. Een van de beste en makkelijke manieren om af te vallen, is door je spijsvertering te verbeteren en daarmee de calorieën in je lichaam te verbranden. Het is niet nodig om hiervoor een nieuw dieetplan te zoeken. De oplossing is daar in uw keukenrekken. De meesten van ons zijn zich totaal niet bewust van het feit dat sommige kruiden helpen bij het afvallen.
Kruiden zijn niet altijd ongezond. Hier zijn enkele gezonde kruiden die je aan je dieet kunt toevoegen als een van de meest effectieve manieren om af te vallen.
Foto's bekijken
Kurkuma- Kurkuma is een van de gezondste Indiase kruiden. Het wordt al eeuwenlang gebruikt voor kruidenbehandelingen. Het verlaagt het cholesterolgehalte in het lichaam en verbetert de spijsvertering. Curcumine is een van de elementen in kurkuma die vetweefsel op afstand houdt. Het spoelt ook alle ongezonde gifstoffen uit het lichaam. Het beste van dit gezonde kruid is dat het in bijna alle bereidingen wordt gebruikt.
Kaneel- Kaneel is in veel recepten een zeer goed alternatief voor suiker. Het is ook een zeer goede smaakstof in voedingsmiddelen. Maar wist je dat deze specerij ook leidt tot gewichtsverlies. Kaneel helpt bij effectief gewichtsverlies door de bloedsuikerspiegel te verlagen. Deze gezonde specerij helpt ook bij een betere vertering van koolhydraten die het grootste deel van elk dieet vormen.
Mosterd- Mosterdzaad stimuleert de stofwisseling. Het is heel gezond om mayonaise te vervangen door mosterdsaus, omdat het meer dan vijftig procent van de calorie-inname vermindert. Het verbrandt vet veel sneller. Mosterdzaad is dus niet alleen erg lekker, maar ook nog eens gezond. Een kleine dosis mosterdsaus bij je maaltijd helpt bij de spijsvertering.
Knoflook- Een dosis knoflookpasta en je maaltijd wordt een stuk lekkerder. Naast de smaak heeft knoflook nog vele andere voordelen. Een element genaamd allicine in knoflook helpt bij het bestrijden van hoge cholesterol- en bloedsuikerspiegels.
Gember- Gember is nog een ander kruid dat leidt tot gewichtsverlies. Dit is een veel voorkomende specerij die door mensen over de hele wereld wordt gebruikt. Gember is al eeuwenlang bekend bij mensen vanwege zijn medische eigenschappen. Het onderdrukt de eetlust, bevordert de spijsvertering, stimuleert de stofwisseling en verwijdert de gifstoffen uit het lichaam.
Hoewel al deze kruiden gezond zijn, kun je niet verwachten dat ze al het afslankende werk voor je doen. Maak er ook een gewoonte van om regelmatig te sporten voor betere resultaten.