Peulvruchten zijn voedingsmiddelen die worden gekweekt als peulen, zoals bonen. Daarna worden de zaden uit de peulen gehaald en gedroogd. Wat we als peulvruchten eten, zijn deze gedroogde zaden van peulen. Alle peulvruchten zijn meestal peulvruchten. Ze worden door ons gedroogd, geconserveerd en vervolgens geconsumeerd. De meesten van ons realiseren zich niet het volledige potentieel van peulvruchten in ons voedsel. Ze zijn de beste bronnen van eiwitten voor vegetariërs. In het Indiase dieet spelen peulvruchten een zeer belangrijke rol. We hebben peulvruchten in de vorm van dals, rajma (rode kidneybonen), chole (gram) enz.
Hier is een lijst van 5 peulvruchten die gezond voor je zijn en in je dieet moeten worden opgenomen.
Foto's bekijken