Gezondheidsvoordelen van vijgen

Vijgen of anjeer is een vrucht die iedereen moet eten. Het zijn seizoensvruchten die in de westelijke delen van Azië voorkomen. Gedroogde vijgen zijn echter altijd verkrijgbaar op de markt bij jou in de buurt. Vijgen behoren tot de familie van de moerbeien. Vijgen hebben een gladde schil, knapperige zaden en taai vruchtvlees dat erg goed smaakt en ze zijn ook nog eens erg gezond. De anjeer(vijg)vrucht is zeer rijk aan mineralen, vitamines en vezels die je veel gezondheidsvoordelen kunnen bieden. De kleine vrucht heeft een goed gehalte aan vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, calcium, ijzer, fosfaat, natrium, kalium en chloor die wonderen kunnen doen om uw gezondheidsgerelateerde problemen te genezen.

Hier zijn een paar gezondheidsvoordelen van vijgen (anjeer).

Foto's bekijken

1. Verlaagt de bloeddruk: Vijgen zijn perfect fruit voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk. Het wordt over het algemeen aanbevolen voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk om de inname van kalium in hun dieet te verhogen. Vijgen zijn rijk aan kalium en mineralen die helpen om hypertensie onder controle te houden. Uit onderzoeken is gebleken dat mensen die veel kalium consumeren, een lagere bloeddruk hebben dan mensen die minder kalium consumeren.
2. Helpt bij gewichtsbeheersing :Vijgen zijn zeer rijk aan voedingsvezels. Daarom zijn ze een perfecte optie voor diegenen die willen afvallen. Een vezelrijk dieet helpt de spijsvertering te vertragen en vermindert je hongergevoel.
3. Beschermingen tegen postmenopauzale borstkanker: Studies hebben aangetoond dat regelmatige inname van vijgen helpt bij het verminderen van het risico op postmenopauzale borstkanker met ongeveer 34 procent. Daarom steunen veel artsen het idee om de inname van vijgen bij vrouwen in de menopauze te verhogen.
4. Behandelt seksuele zwakte :Het gebruik van vijgen bij de behandeling van seksuele zwakte wordt al eeuwenlang erkend. Vijgen staan ​​bekend om hun lustopwekkende eigenschappen. Ze stimuleren de juiste afscheiding van geslachtshormonen en genezen daarom seksuele zwakte.
5. Versterk de botten :Vijgen zijn rijk aan calcium en mineralen, wat helpt om de botdichtheid te bevorderen. Het kaliumgehalte in vijgen is erg hoog, daarom kan regelmatige inname van vijgen ook helpen om verlies van calcium in de urine te voorkomen dat wordt veroorzaakt door een zoutrijk dieet. Daarom moet je ervoor zorgen dat je vijgen eet voor sterkere botten.
6. Behandelt hartaandoeningen: Studies hebben aangetoond dat dagelijkse consumptie van vijgen de triglyceridenspiegels in het bloed kan verlagen. Triglyceriden zijn de belangrijkste vorm van vetten (ze worden ook wel lelijke vetcellen genoemd) die in het bloed circuleren. Hogere triglyceridenspiegels in het bloed kunnen leiden tot obesitas en veel hartproblemen.
7. Anti-diabetische effecten: Wat is er beter nieuws voor diabetici dat ze nu iets zoets kunnen eten zonder zich zorgen te maken over hun suikerspiegels? Vijgen hebben antidiabetische eigenschappen die je kunnen helpen om je bloedsuikerspiegel te verlagen. Onderzoek heeft uitgewezen dat als een persoon elke ochtend vijgenbladerenextract op een lege maag neemt, dit de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kan verlagen.

Dus, ben je begonnen met het regelmatig eten van vijgen?