Er wordt algemeen aangenomen dat wat lekker is, nooit gezond kan zijn. Nu is mango de koning van alle vruchten, en het wordt gerekend tot de lekkerste voedingsmiddelen ter wereld. Maar dat betekent niet dat mango's niet gezond zijn! In feite hebben mango's veel gezondheidsvoordelen. Alle seizoensvruchten hebben speciale voedingsstoffen voor het seizoen. Mango's zijn zomerfruit. De verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van mango's helpen je dus om de hitte van de zomers te doorstaan.
Bekijk enkele van de vitale gezondheidsvoordelen van mango's, zodat je meer excuses krijgt om van dit heerlijke zomerfruit te smullen.
Foto's bekijken
Hart gezond
In de oude wetenschap van Ayurveda waren rauwe mango's gedrenkt in water een remedie voor hartaandoeningen zoals beroertes en hartstilstand. Het enige wat je hoefde te doen was de groene mango's in water in een aarden pot weken en daarna opdrinken. Mango's zouden vochtafdrijvend werken en het lichaam helpen warmte af te geven en de druk op het hart te verminderen.
Verhelpt acne
Mango's zijn erg goed voor de huid. Ze genezen niet alleen acne, maar verwijderen ook donkere vlekken en vlekken. Mango-gezichtsbehandelingen zijn erg populair in de hete Indiase zomers om de huid koel te houden.
Anti-kanker
Mango's zitten boordevol antioxidanten. Deze antioxidanten helpen je kanker en veroudering tegen te gaan.
Gezond voor de ogen
Mango's bevatten zeer grote hoeveelheden vitamine A. En we weten allemaal dat vitamine A essentieel is voor een gezond gezichtsvermogen. Het hebben van één mango per dag voldoet aan 20 procent van je dagelijkse vitamine A-behoefte.
Verlaagt cholesterol
Mango's hebben de verbazingwekkende kwaliteit om de hoeveelheid slechte cholesterol uit het hart en de bloedvaten te verlagen. Dat wil zeggen dat mensen met hoge bloeddruk of hartaandoeningen kunnen genieten van de hartgezonde voordelen van mango's.
Lage glycemische index
Hoewel mango's zoet zijn, hebben ze geen ondraaglijk hoge glycemische index. Dit betekent dat als je mango's hebt, je bloedsuikerspiegel niet meteen stijgt.
Afrodisiacum
Mango's bevatten veel vitamine E. Het is een bekend feit dat voedingsmiddelen met vitamine E erg goed zijn voor je liefdesleven. Bovendien zijn mango's altijd afgeschilderd als een vrucht van liefde.
Verhoogt de immuniteit
Mango's bevatten vitamine C en versterken zo je weerstand. Groene mango's zijn erg gezond voor mensen die vatbaar zijn voor hoesten en verkoudheid.
Dit zijn enkele van de gezondheidsvoordelen van mango's die je misschien niet kende. En als mango's zo gezond zijn, ga dan wat eten!