Braad het, bak het of eet het zoals het is, cashewnoten zijn geliefd bij talloze mensen over de hele wereld vanwege de speciale smaak en gezondheidsvoordelen. Deze speciale noot wordt in tal van gerechten over de hele wereld gebruikt.
Terwijl sommigen het graag in desserts gebruiken, vinden sommigen het heerlijk om het toe te voegen als topping of als verdikkingsmengsel. Hoe we het ook allemaal gebruiken, we mogen de voordelen van cashewnoten niet onderschatten.
Cashewnoten staan bekend om hun smaak en voorzien ons lichaam van alle benodigde voedingsstoffen. Terwijl sommigen geloven dat deze ongezond zijn en vol zitten met vet, is de waarheid precies het tegenovergestelde.
Een rijke bron van verschillende essentiële voedingsstoffen zoals zink, ijzer, fosfor, enz., Deze noten staan bovenaan de lijst van de verschillende noten die in de wereld worden geproduceerd.
De oorsprong van cashewnoten gaat terug naar Zuid-Amerika, de geboorteplaats waar het al vele eeuwen wordt verbouwd. Het was in de latere jaren van de 20e eeuw, toen de export van deze noten op wereldschaal begon.
Tegenwoordig zijn deze noten de belangrijkste importproducten voor veel landen en zijn ze te vinden in bijna elk keukenrek. Door de echte voordelen van cashewnoten te kennen, kunt u ook uw gezondheid en leven op een gemakkelijke manier beheren.
Cashewnoten - Ken de echte gezondheidsvoordelen
Verrijkt met proanthocyanidinen, een flavonoïde die verantwoordelijk is voor de preventie van kanker, kunnen cashewnoten helpen bij het bestrijden en voorkomen van abnormale groei van weefsels en cellen in het lichaam die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van tumoren.
Een van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van cashewnoten is de eigenschap om diabetes onder controle te houden. Regelmatige consumptie van deze noot kan helpen de niveaus van triglyceriden te verlagen die verantwoordelijk zijn voor het verhogen van de risicofactor.
Door cashewnoten in een bepaalde hoeveelheid te consumeren, kun je tandinfecties voorkomen. Hoewel niet bewezen, kunnen voedingsstoffen in cashewnoten je helpen bacteriën te doden die tandinfecties veroorzaken. Het is ook goed voor acne.
Het voorkomen van het risico op het ontwikkelen van galstenen is een van de belangrijkste voordelen van cashewnoten. U kunt de vorming van galopslag voorkomen met een slagingspercentage van 25 procent door ongeveer 1 ons cashewnoten per week in uw dieet op te nemen.
Rijk aan koper, het verbeteren van de gezondheid van botten en bloed is een van de voordelen van het eten van cashewnoten. De antioxidanten in de noten verminderen vrije radicalen en helpen het lichaam bij het gebruik van ijzer voor een betere botgezondheid.
Het opnemen van cashewnoten in uw dieet kan u zelfs helpen de haargroei in uw lichaam te verbeteren. Cashewnoten, rijk aan ijzer en koper, verhogen de productie van melanine voor een betere gezondheid van het haar.
Geladen met goede cholesterol, is een van de essentiële voordelen van het eten van cashewnoten het verbeteren van de bloedsomloop van het hart. Dit is mogelijk door de aanwezigheid van enkelvoudig onverzadigde vetzuren in hoge concentraties.
Cashewnotenvoeding met magnesium helpt het lichaam vermoeidheid en spanning te bestrijden, waardoor de algehele gezondheid verbetert. Het helpt ook bij het beheersen van bloeddruk, pijn, migraine en spierspasmen.
Het toevoegen van cashewnoten aan uw dagelijkse voeding kan u zelfs helpen uw gewicht onder controle te houden. Dit is een van de belangrijkste voordelen van cashewnoten, omdat het gezond vet bevat en een goed alternatief kan zijn om plotselinge hongergevoelens onder controle te houden.
Voeg gezonde cashewnoten als tussendoortje toe aan je dagelijkse voeding om een gezonde huid te krijgen. Het staat bekend om zijn eigenschappen om de gezondheid van de huid te verbeteren door de melanineproductie te verhogen, dankzij de rijke dosis koper.