Velen van jullie houden er gewoon niet van om bepaalde soorten fruit, groenten of voedsel met hun schil te hebben. Een deel van het voedsel met de huid is bedoeld om met hun huid te worden gegeten. In feite is de voedingswaarde die in de schil zit relatief hoger dan die in de vrucht zelf. Het is vreemd dat velen van jullie, ondanks de kennis van de voedingswaarde, er de voorkeur aan geven de schil te verwijderen en te gebruiken.
De meesten van jullie hebben aardappelen nadat de schil is verwijderd. Als je besluit de schil aan te houden, zorg er dan voor dat je de aardappel zo frituurt dat de voedingswaarde hoe dan ook verloren gaat.
Aardappel is niet het enige voedsel dat je met de schil zou moeten hebben. Er zijn veel andere voedingsmiddelen die u bij de schillen zou moeten hebben. Je vermijdt gewoon de gezonde schillen, omdat ze misschien niet zo goed smaken als de vrucht. Maar er zijn manieren om ervoor te zorgen dat de schillen ook goed smaken. Citroenschillen worden verondersteld goed te zijn, maar wie heeft het met de schillen.
Wie heeft in feite de limoenvrucht in zijn leven gehad? In de meeste gevallen hebben mensen de neiging om het in sapvorm te hebben. Hier zijn enkele gezonde peelings die je moet eten voor extra voeding in het lichaam.
Wist je dat sinaasappelschillen vier keer zoveel vezels bevatten als in de vrucht? In feite is de hoeveelheid tengeretin en nobiletin in sinaasappelschillen hoger in vergelijking met de vrucht. Dit zijn goede flavonoïden die anti-kanker, anti-inflammatoire en anti-kanker eigenschappen bezitten. Het consumeren van de peelings verkleint ook op natuurlijke wijze de kans op LDL-cholesterol. Het consumeren van peelings moet natuurlijk met een techniek gebeuren. Rasp de schillen en strooi er sperziebonen over. Je kunt het zelfs op het dessert gebruiken door de reepjes in chocoladesiroop te laten sudderen en te bedekken met gesmolten chocolade. Dit is slechts een van de vele manieren om sinaasappelschillen te consumeren.
Je zult zien dat de uienschillen meer antioxidanten bevatten dan de uien. De uienschillen zijn sterk verrijkt met quercetine, wat helpt bij het verlagen van de bloeddruk en het voorkomt ook arteriële plaque. Je kunt ze toevoegen aan je soepen als de smaak verbetert. Je kunt ze zelfs in bouillon sudderen. Het is niet zo'n goed idee om de schillen rauw te consumeren en dat zou je idealiter moeten vermijden.
Veel mensen hebben de neiging om de schil van amandelen te pellen voordat ze deze droge vrucht consumeren. Maar de amandelhuid is goed voor je gezondheid. Het bevordert het spijsverteringsproces en bespaart u zo het probleem van indigestie. De huid bevat vitamine E en heeft ook alle noodzakelijke flavonoïden. Het is blijkbaar goed in het verlagen van het cholesterol in je lichaam. U zult geen problemen ondervinden met betrekking tot LDL-cholesterol als u de amandelen met de schil consumeert.
Appelschillen zijn gezonde schillen die je idealiter zou moeten consumeren. Als je de gewoonte hebt om de schil van appels te verwijderen voordat je ze consumeert, probeer dan de gewoonte te veranderen. Een andere peeling die alle symptomen die verband houden met cholesterol in het bloed vermindert, waardoor het relatief wordt verlaagd. Het beschermt je tegen ziekten zoals diabetes en hartproblemen, waardoor onnodige bloedvetten worden verminderd. Het voedt ook je spieren en bouwt ze op tot gezonde.
Het consumeren van citroenschil klinkt misschien niet echt als een goed idee, maar het is een van die gezonde schillen die de symptomen van allerlei ziekten vermindert. Het geneest kanker, vermindert de kans op cholesterol in het bloed in het lichaam en beschermt tegen scheurbuik. Het verbetert ook uw botgezondheid en mondgezondheid, samen met het verbeteren van uw spijsverteringsvermogen.