Paprika's of paprika, zoals we deze specerij in India noemen, is een superfood. Je krijgt zelden een groente zoals paprika die zo gezond is en gemakkelijk vet verbrandt. Als je het echter op dezelfde manier blijft eten, ga je je vervelen. Daarom geeft Boldsky je veel verschillende manieren om paprika te eten zodat het gezond voor je blijft.
20 ANTIOXIDANT RIJKE VOEDING DIE JE MOET HEBBEN
Wist je dat paprika bijna helemaal geen calorieën bevat. Dus als je kunt leren hoe je paprika kunt eten om af te vallen, dan zul je enorm worden beloond. Het hebben van paprika op een vetvrije manier kan je zelfs helpen om wat extra kilo's kwijt te raken. Het enige wat u hoeft te doen om ervoor te zorgen dat u paprika's eet op een manier die niet dikmakend is.
Het enige probleem met paprika is dat het veel delicater van aard is dan andere kruiden. Paprika's komen uit de familie van de chilipepers. Hun capsaïcinegehalte is echter niet erg hoog. De voeding die je van de paprika's kunt krijgen, kan gemakkelijk worden verpest door te gaar te worden. Het is dus van het grootste belang dat u deze gezonde manieren volgt om paprika te eten.
Paprika kan rauw gegeten worden en dat is de gezondste manier om paprika te eten. Dus knapperige stukjes paprika rauw bij groene salades.
Als je snel een broodje kip of paneer maakt, kun je er wat paprika aan toevoegen om het licht pittig te maken. Het helpt je om af te vallen en ook hier kun je paprika rauw gebruiken.
Grote stukken paprika zijn de meest voor de hand liggende groenten die we toevoegen aan sheeks of steaks, samen met kip, paneer, tomaten enz.
Pizza is niet bepaald het beste voedsel om af te vallen. U kunt echter gehakte paprika toevoegen als pizza-toppings. Het helpt je om wat antioxidanten uit je pizza te halen.
Je kunt vers gesneden paprika overgoten met olijfolie met gekookte noedels. Samen met sauzen en andere kruiden krijg je ook alle gezondheidsvoordelen van paprika.
Door wat geraspte paprika aan je soepen en stoofschotels toe te voegen, krijgen ze een pittige smaak. Het is ook een van de beste manieren om paprika te eten om af te vallen.
De meeste Indiase pulao's zijn een aromatisch genot. Maar als je paprika met rijst kookt, krijgt de pulao een zeer delicate smaak. En als extra bonus krijg je rijst die rijk is aan antioxidanten.
Veel Indiase curry's smaken beter met paprika. Gerechten als Kadai Paneer zijn bijvoorbeeld niet compleet zonder paprika. Maar kook paprika's nooit te lang, want dan verliest het al zijn voedingsstoffen.
Capsicum of paprika heeft een zeer interessante vorm die perfect is om te vullen. Je kunt gezonde vullingen voor de paprika maken en deze vervolgens bakken.
Als je de paprika's raspt, kunnen ze perfect zijn voor je koude slaw. Je kunt vers geraspte paprika's met kruiden en yoghurt haar een koude slaw hebben die je helpt bij het verteren van je eten.
In sommige recepten voor soepen of dipsauzen moet je paprika pureren tot een dikke pasta. Je moet de paprika zo min mogelijk op het vuur koken als hij gepureerd is, omdat hij maar heel weinig kookt.