Hoofdpijn wordt gezien als een klein ongemak. Er zijn echter maar weinig dingen die irritanter en pijnlijker zijn dan een bonzende hoofdpijn. Het verstoort je werk, bederft je humeur en heeft een verlammend effect op je leven. Er zijn veel dingen die hoofdpijn veroorzaken, zoals harde muziek, geuren en stress. Er zijn ook enkele voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken. Deze voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken zijn niet uniform; zoals in ze veroorzaken geen hoofdpijn bij iedereen over de hele linie.
WAT TE VERMIJDEN TIJDENS HOOFDPIJN
De meeste voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken, doen dit voor een bepaalde categorie mensen. We hebben allemaal onze verschillende triggers voor hoofdpijn. Sommige mensen krijgen hoofdpijn door het eten van kaas en anderen hebben last van pijnscheuten in het hoofd na het kauwen op sommige chocolaatjes. De oorzaken van hoofdpijn blijven van persoon tot persoon verschillen.
Dit zijn enkele veelvoorkomende voedingsmiddelen die bij veel mensen hoofdpijn veroorzaken. Om kloppende hoofdpijn te voorkomen, is het noodzakelijk dat u uw triggers identificeert. Als je volledige kennis hebt van de oorzaak van hoofdpijn, dan kun je er vanaf blijven.
Kaas wordt meestal beter met de leeftijd, maar niet voor je hoofdpijn. Wanneer kaas oud wordt, breken de eiwitten erin uiteen om tyramine te vormen. Deze chemische stof is een directe trigger voor migraine. Dit gebeurt vooral met blauwe kaas en Parmezaanse kaas.
Chocolade kan alles genezen, ook je gebroken hart. Maar als het op hoofdpijn aankomt, is chocolade niet erg behulpzaam. Veel mensen beschouwen chocolade als migraine.
Alcohol is niet direct een trigger voor hoofdpijn. Kortom, alcohol veroorzaakt uitdroging en dat doet je hoofd veel pijn. Dat is waarom; katers worden gekenmerkt door kloppende hoofdpijn.
MSG is een additief dat aanwezig is in Chinees eten. Het veroorzaakt bij sommige mensen vreselijke hoofdpijn en buikkrampen. Als u niet gevoelig bent voor MSG, zult u geen probleem hebben.
De meeste mensen denken dat koffie, of liever cafeïne, hoofdpijn verlicht. Eigenlijk zal een kleine dosis cafeïne helpen om hoofdpijn te verlichten. Maar teveel cafeïne leidt tot ontwenningshoofdpijn die erg pijnlijk kan zijn.
Koud voedsel is meestal niet goed voor hoofdpijn. En ijs heeft een verkoelend effect op je zenuwen wat kan leiden tot pijnlijke hoofdpijn.
Bananen kunnen hoofdpijn veroorzaken bij mensen die gevoelig zijn voor tyramine. Meestal bevat bananenschil veel meer tyramine dan de pulp, maar het kan nog steeds zeurende hoofdpijn veroorzaken bij mensen die allergisch zijn voor deze chemische stof.
Veel mensen met migraine hebben een bepaald probleem met rode wijn. Ze zijn bestand tegen lage doses van andere soorten alcohol, maar rode wijn geeft ze brandende pijnen in het hoofd.
Sojaproducten bevatten vaak MSG. Dit is de reden waarom het kan leiden tot hoofdpijn bij sommige mensen die allergisch zijn voor MSG.
Sommige gedroogde vruchten zoals rozijnen en vijgen kunnen hoofdpijn veroorzaken. Deze droge vruchten zijn hoofdpijn voor een zeer select aantal mensen.
Als je gevoelig bent voor gist, dan zul je uit de buurt moeten blijven van de meeste gebakken producten zoals brood, gebak, broodjes enz. Ongekookte gist veroorzaakt meer problemen, dus eet nooit halfbakken brood of gebak.