We weten allemaal dat het voedsel dat we consumeren direct of indirect van invloed kan zijn op het functioneren van de hersenen. Wetende dat er tal van voedingsmiddelen zijn die de hersenen positief of negatief beïnvloeden, is het essentieel om het voedsel dat we consumeren in de gaten te houden en te controleren, vooral die voedingsmiddelen die de hersenen schaden en onregelmatigheden in het functioneren ervan veroorzaken. "Een gezonde geest is een gezond lichaam" - we hebben dit gehoord vanaf het moment dat we voor het eerst naar de kleuterschool gingen en hoewel dat het geval is, hebben we vaak de neiging om, soms uit onwetendheid, voedingsmiddelen te consumeren die onregelmatigheden kunnen veroorzaken, zoals geheugenverlies of afname van het intelligentieniveau.
30 GEZOND VOEDSEL OM DE HERSENKRACHT TE VERSTERKEN
Dit artikel richt zich met name op bepaalde voedingsmiddelen die de hersenen beïnvloeden. Van deze voedingsmiddelen is bekend dat ze de oorzaak zijn van mentale inconsistenties, zoals geheugenverlies en verlies van aandacht. Hun voortdurende en aanhoudende actie op de hersenen gedurende een langdurige periode zorgt ervoor dat ze wetenschappelijk worden ingedeeld in categorieën zoals 'voedingsmiddelen die geheugenverlies veroorzaken of voedingsmiddelen die de intelligentie verminderen'.
Hier zijn acht voedingsmiddelen die je hersenen beïnvloeden en de intelligentie doden.
De complicaties die suikerproducten op het lichaam kunnen hebben, zijn groot. Afgezien van het ondersteunen van de groei van kankercellen, hebben suikerproducten nadelige effecten op het geheugen.
De additieven, kleurstoffen en chemicaliën die in bewerkte voedingsmiddelen worden gebruikt, zijn buitengewoon schadelijk, niet alleen voor het lichaam maar ook voor de hersenen. Het is bekend dat chemicaliën en conserveermiddelen die worden gebruikt in voedsel voor vrienden, de belangrijkste oorzaak zijn van hyperactiviteit bij kinderen.
Zelfs voorgekookte voedingsmiddelen bevatten tonnen additieven en conserveermiddelen. Ze zijn geïdentificeerd als een van de belangrijkste promotors van gedegenereerde hersenonevenwichtigheden, zoals de ziekte van Alzheimer.
Wachten tot dit wordt opgenomen. Nou, je kunt het zelf zien. De talrijke chemicaliën en kunstmatige smaakstoffen die aan junkfood worden toegevoegd, veroorzaken een verandering in de hersenchemie. Dit leidt verder tot hersenaandoeningen zoals angst en depressie. Bovendien bevatten junkfood veel zout.
Veel voedingsmiddelen vallen onder deze categorie. Een hoge zoutconsumptie leidt tot een golf van medische complicaties. Afgezien van nadelige effecten op het lichaam, zijn de effecten op de hersenen verschrikkelijk. Geheugenverlies en verschillende andere complicaties zijn een direct gevolg van sterk gezouten voedsel.
Worsten, salami en hotdogs zijn veelvoorkomende voedingsmiddelen die rijk zijn aan verwerkte eiwitten. Eiwitten zijn uitermate belangrijk voor de spieropbouw en het gezond functioneren van cellen in het lichaam. Bewerkte eiwitten zijn door de vele toevoegingen anders gestructureerd. De effecten op de hersenen op de lange termijn kunnen sinister zijn.
Alcohol wanneer het in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd, is buitengewoon gunstig voor het lichaam. Als het echter wordt misbruikt, kan het levensgevaarlijk zijn. Na verloop van tijd leidt het tot een aandoening die hersenfogging wordt genoemd. Geheugenverlies, depressie, angst en vele andere mentale complicaties kunnen het gevolg zijn van langdurig alcoholgebruik.
Er is een algemene mythe over kunstmatige zoetstoffen:kunstmatige zoetstoffen zijn de beste vervanging voor suikers. Nou, als je dit nog niet wist, kunstmatige zoetstoffen kunnen cognitieve functies verstoren. Het zijn voedingsmiddelen die de normale werking van de hersenen kunnen schaden.