Leven vegetariërs langer is een vraag die zowel positieve als negatieve antwoorden zal krijgen. En zeker, positieve antwoorden zullen van vegetarische mensen zijn en negatieve antwoorden van niet-vegetariërs.
Het kan geen kwaad als je met mate vlees eet, maar de waarheid is dat vegetariër worden het beste is voor je algehele welzijn. Er zijn veel onderzoeken die aantonen dat vegetariërs langer met een gezond lichaam leven dan niet-vegetariërs, wat ons zal doen denken aan de voordelen van vegetariër zijn.
Foto's bekijken
Je hebt misschien minstens één keer gelachen om je vegetarische vriend die vertelt dat paneer naar kip smaakt, maar denk nog eens goed na. Zijn paneer is gezonder dan uw vlees. Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Internal Medicine beweert dat vegetariërs langer leven zonder de incidentie van levensbedreigende ziekten.
Dit is een onderwerp van discussie en van wetenschappelijk onderzoek. De meeste onderzoeken richten zich op de incidentie van ziekten in beide groepen. Hier zijn enkele van de redenen waarom wordt aangenomen dat vegetariërs langer leven dan niet-vegetariërs. Bekijk dit en begrijp de voordelen van vegetariër zijn.
Lage bloeddruk: Vegetarische voeding geeft belang aan zowel gekookte als rauwe groenten. De meeste hiervan bevatten geen extra vet of cholesterol. En ze vragen niet te veel zout voor hun bereiding. Dit is een van de redenen waarom vegetariërs langer leven met een lage bloeddruk en de bijbehorende complicaties.
Gezond hart: Aangezien uw levensstijl en voedingsgewoonten uw hartgezondheid kunnen beïnvloeden, worden de voordelen van vegetariër zijn ook uitgebreid tot dit aspect. Vegetariërs hebben een relatief lagere kans op verhoogd cholesterol en verstopte slagaders.
Geestelijke gezondheid verbeteren: Groenten en fruit bevatten veel voedingsstoffen die essentieel zijn voor je mentale gezondheid en emotionele stabiliteit. De meeste vegetariërs houden het alleen bij vleesgerechten en zullen veel essentiële voedingsstoffen in hun dieet missen. Bovendien zal het gebruik van hormonen in commercieel verkrijgbare vleesproducten ook veranderingen in onze lichaamshormonen veroorzaken.
Lager risico op kanker: Tegenwoordig zijn onderzoeken vooral gericht op het vinden van genezing van kanker uit groenten en fruit. Vegetariërs worden geacht een lager risico op kanker te hebben in vergelijking met degenen die dagelijks niet-vegetarisch voedsel gebruiken. Dit is een van de redenen waarom vegetariërs langer leven.
Minder kans op obesitas: Obesitas kan erfelijk zijn, maar hoewel ze rekening houden met obesitas als gevolg van verkeerde voedingsgewoonten, hebben vegetariërs geluk! Vegetariërs hebben een kleinere kans op overgewicht. De verhoogde calorieën in niet-vegetarisch voedsel plaatsen degenen die von-vegetarisch voedsel consumeren in de categorie met een hoog risico voor obesitas.
Lagere kans op hormonale onbalans: Er zijn veel onderzoeken die aantonen dat vlees en vleesproducten een van de belangrijkste redenen zijn voor hormonale onbalans bij niet-vegetariërs. Polcystische eierstokziekte, een van de ziekten als gevolg van hormonale onbalans, is een voorbeeld. Dit bewijst nogmaals de voordelen van vegetariër zijn.
Verlaagd metabool syndroom: Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Diabetes Care geeft aan dat een vegetarisch dieet verband houdt met verminderde metabole risicofactoren. Aangezien het metabool syndroom de belangrijkste oorzaak is van veel chronische aandoeningen, draagt een verminderd risico op het metabool syndroom bij vegetariërs bij aan de oorzaken waarom vegetariërs langer leven.
Overweeg de voordelen van vegetariër zijn en maak een verstandige keuze.