Ontsteking, in gewone mensentermen, kan worden omschreven als een proces waarbij de witte bloedcellen en de immuuneiwitten het lichaam helpen beschermen tegen elke infectie door vreemde lichamen zoals bacteriën en virussen.
Maar in sommige gevallen veroorzaakt het lichaam een ontstekingsreactie, zelfs als er geen infectie of vreemd lichaam is om te bestrijden, waarbij het immuunsysteem een bedreiging vormt voor zijn eigen weefsels. Hierdoor reageert het lichaam op het normale weefsel alsof het triggers zijn.
Er zijn verschillende soorten ziekten die verband houden met ontstekingen, zoals reumatoïde artritis, artritis psoriatica en jichtartritis. De symptomen van ontsteking zijn roodheid, gewrichtszwelling, gewrichtspijn, gewrichtsstijfheid en verlies van gewrichtsfunctie; je kunt ook griepachtige symptomen hebben.
HOE BLIJF JE AAN EEN DIEET TIJDENS HET UIT eten gaan?
Als er een ontsteking optreedt, kunnen er chemicaliën vrijkomen in het bloed en de weefsels, wat kan leiden tot irritatie van het gewricht en slijtage van het kraakbeen en zwelling van het gewricht.
Als gevolg hiervan kan dit ook de interne organen aantasten als onderdeel van een auto-immuunziekte. Daarom moet er voor worden gezorgd dat ontstekingen worden voorkomen. Er zijn een paar voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken en deze moeten worden vermeden.
Hier volgen enkele voedingsmiddelen die ontstekingen in de gewrichten veroorzaken en die vermeden kunnen worden; dit zal het immuunsysteem in het lichaam helpen goed te functioneren.
Dit is een groep voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaakt. Studies hebben aangetoond dat gefrituurd voedsel en bevroren vlees een groot effect hebben op de ontsteking, omdat dit deze alleen maar zal verergeren. Dus, als uw arts zegt dat u een ontsteking in uw gewrichten heeft, probeer dan bevroren vlees en gefrituurd spul te vermijden. Dit zal niet alleen helpen bij de ontsteking, maar ook bij het herstellen van de vechtmechanismen van het lichaam.
AGE is aanwezig in de meeste voedingsmiddelen die worden verwarmd, gegrild, gebakken of gepasteuriseerd. Wanneer ze in het lichaam worden geïntroduceerd, probeert het lichaam ze te breken met cytokinen die inflammatoire boodschappers zijn, waardoor ze ontstekingen veroorzaken waar ze zich voordoen. Daarom zijn dit voedingsmiddelen die ontstekingen in gewrichten veroorzaken en moeten worden vermeden.
Gebak, snoep, bewerkte voedingsmiddelen, frisdranken, al deze hebben ook een hoge AGE-factor. Wanneer dit in het lichaam wordt afgebroken, zal dit artritispijn veroorzaken. Daarom zijn dit voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken en kunnen worden vermeden om uw artritispijn te verlichten. Een beperkte hoeveelheid van deze voedingsmiddelen is de sleutel, zodat u kunt genieten van uw eten en u zich tegelijkertijd geen zorgen hoeft te maken over het ontstoken gewricht.
Dit is een andere groep voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaakt. Dit komt door het feit dat de artritis soms afhankelijk kan zijn van het type eiwit dat wordt geconsumeerd. Voor een klein aantal mensen kunnen de zuivelproducten irritatie veroorzaken in de buurt van de gewrichten, waar ze kunnen overschakelen op een veganistisch dieet om hun pijn te verlichten.
Afgezien van vele andere gezondheidsproblemen, kan het gebruik van alcohol en het gebruik van tabak uw gewrichten aantasten. Rokers hebben een grotere kans op het ontwikkelen van reumatoïde artritis en alcoholisten kunnen jicht krijgen. Een gezond gewricht vereist goede voeding, lichaamsbeweging en schone gewoontes. Probeer daarom ten koste van alles alcohol en tabak te vermijden.