Met toenemende vervuilingsniveaus en een sterk stijgend aantal rokers, is longgezondheid in zekere zin de focus geworden van gezondheidsdiscussies. Zelfs als u niet-roker bent, kan de exponentiële toename van luchtvervuiling die door verschillende bronnen wordt veroorzaakt, grote schade toebrengen aan de longgezondheid en ernstige ademhalingsproblemen veroorzaken. COPD, de afkorting voor Chronic Pulmonary Obstructive Disease, is de tweede belangrijkste doodsoorzaak bij volwassenen. In dit artikel kijken we naar bepaalde voedingsmiddelen voor gezonde longen. Deze voedingsmiddelen die de longgezondheid bevorderen, moeten dagelijks worden geconsumeerd om de invloed van vervuiling en roken op uw longen te voorkomen.
BESTE ANTI-AGEING VOEDING VOOR EEN GLOEIENDE HUID
Terwijl we kijken naar deze voedingsmiddelen voor gezonde longen, kunnen de onderstaande voedingsmiddelen ook worden gecategoriseerd onder voedingsmiddelen die rokers zouden moeten eten, voedingsmiddelen om de longen te reinigen, voedingsmiddelen om ademhalingsproblemen te behandelen en voedingsmiddelen om de ademhaling te verbeteren.
Dus laten we doorgaan en kijken naar deze krachtige voedingsmiddelen die de longen reinigen en de ademhaling verbeteren. Hier zijn 9 voedingsmiddelen voor gezonde longen. Dit zijn voedingsmiddelen die rokers zeker zouden moeten eten. Lees verder...
Granaatappels zijn rijk aan antioxidanten en helpen de vorming van longtumoren te voorkomen. Ze zijn ook uitstekend voedsel om ademhalingsproblemen te behandelen. Granaatappelsap wordt in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen.
Uien zijn ongetwijfeld scherp. Maar de dampen die ze bevatten zijn uitstekend voor de longgezondheid. Rokers zouden zeker uien moeten eten om gezonde longen te hebben.
Appels bevatten flavonoïden en vitamine E, B en C. Al deze componenten samen bevorderen een uitstekende longgezondheid.
Grapefruit bevat een cruciale falvainoïde, naringine genaamd, die de tumorgroei in de longen stopt. Grapefruits zijn een van de meest effectieve voedingsmiddelen die de longen reinigen. Ze bevatten naringine in grote hoeveelheden.
Citrusvruchten zijn altijd in verband gebracht met tal van gezondheidsvoordelen. Sinaasappel is een van de gezondste citrusvruchten die rijk is aan vitamine C. Het is een heerlijk voedsel dat vooral rokers zouden moeten eten. Ze verbeteren de zuurstofopnamecapaciteit van de longen.
Wortelen zijn nog een van die geweldige voedingsmiddelen die ademhalingsproblemen helpen voorkomen. Ze zijn rijk aan vitamine A en C, die beide de gezondheid van de longen bevorderen.
Bonen hebben niet alleen uitstekende eigenschappen tegen kanker, ze zijn ook rijk aan magnesium, een cruciaal element dat zorgt voor een gezonde werking van de longen.
Noten zoals walnoten, amandelen en hazelnoten zijn rijk aan antioxidanten en omega-3 vetzuren. Ze vullen lichaamsbeweging aan doordat ze rijk zijn aan eiwitten. Het zijn gezonde voedingsmiddelen die de longen op natuurlijke wijze reinigen.
Kurkuma bevat een krachtige component, curcumine genaamd, die kankercellen vernietigt en tumorgroei in de longen voorkomt.